czy

Wiem rozumiem, ale radzicie mi jeszcze teraz pocisnac redu i sprobowac zaatakowac ten oporny tluszcz na bokach czy leciec w mase ?

trzeba zamówić w następnej paczce Bf ciągle fajny nisko, ale chyba cały czas tak trzymasz bo cały czas jak cos wrzucisz to chudziutko;) Chudziutko w sensie sylwetkowo czy te posiłki, że "chudziutkie" Bo nie skumalem :)

[...] Nie do końca rozumiem do czego nawiązujesz. Dlaczego miałbyś zaprzestać stosowania kreatyny? Jest to jakiś mocno inwazyjny antybiotyk, że nie możesz w ogóle trenować? W czym dokładnie jest problem? Poza tym, pytanie czy bez kreatyny będziesz miał efekty jest trochę śmieszne. Suplementy nie są magicznymi substancjami, dzięki którym uzyskujemy [...]

jakie koszty usuniecia gino bo nieiwem czy było w temacie

Fifi-normalnie jesteś Czarnym Koniem konkursu :) Bo faworytem był od początku Rutkow :) Tak się zapytam grzecznie. Czy ten konkurs ma na celu promowanie przyrostu mięśnia czy największy mięsień?Nie promowanie lecz budowanie!

[...] Dla jednej osoby był na tyle słodki, że nie do wypicia, a dla innej bardzo niski poziom słodkości. Osobiście nie kojarzę aby Ostrvit miał słodkie smaki. Co innego Biotech, czy Scitec. Te są mocno wyraziste i słodkie nawet z wodą. Nawiązując do teorii z dawnych lat, że nasze mięśnie potrzebują w nocy ciągłej dostawy aminokwasów i dlatego kazeina [...]

Witam. Jestem na cyklu kreatynowym od 3 tygodni, ale jestem zmuszony go przerwać przez to ze będę stosowac przez najbliższe 2 miesiące antybiotyk. Czy bez kreatyny mogę mieć zauważalne efekty przy dobrej diecie i dobrym treningu? Bo jednak kreta to podstawa. Pozderki Zmieniony przez - Nacecis w dniu 2020-11-12 20:48:45

Ćwiczę na maszynach i za dużo to one nie dają , można wyrobic na nich rzeźbę aby zauważyłem że mięsień jest bardziej wyraźny ale centymetrów nie przybywa siły też nie idzie wydłużenie przerw między seriami może coś pomóc No to nie wiem co Ty za maszyn używasz, do skręcania fajek czy do krojenia frytek ;p

[...] treningowy. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową, to należy jeść więcej niż zapotrzebowanie kaloryczne. W przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, mniej niż zapotrzebowanie kaloryczne. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz obliczyć wzorem. Bez wątpienia tłuszczów jest zbyt wiele, a białka za mało. Możesz więc skorygować te wartości.

Fifi-normalnie jesteś Czarnym Koniem konkursu :) Bo faworytem był od początku Rutkow :) Tak się zapytam grzecznie. Czy ten konkurs ma na celu promowanie przyrostu mięśnia czy największy mięsień?

odstaw i sprawdz czy od tego, jak przejdzie to moze uczulenie na jakiś słodzik, barwnik itp.

[...] dzień straciłem niemal całkowitą siłę w LEWEJ RĘCE wykonując ćwiczenie mięśnia tricepsu.(zdjecia - załącznik ). Nie odczuwam bólu. Poprostu nagle nastąpiła utrata siły. Proszę o pomoc czy problem może być związany z sciegnem lecz bezbólu? /SFD/2020/11/12/aa18170caf1448ffadf686ba536b8af8.jpg /SFD/2020/11/12/04f3a9e7191e4f3badd6eeee309e8276.jpg

Zniszczone czy nie ale wyglądają najpiękniej z zamieszczonych dotychczas zdjęć! Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-12 19:17:19

Dzięki. Jutro nagram filmik i prześlę, bo akurat robię wiosłowanie. Pytanie co do wykroków. Dużo słyszałem, że dynamiczne są lepsze, przynoszą większe efekty. Tak jest na prawdę? Ćwiczę w domu i maszerowanie z hantalmi w przedpokoju trochę mi stwarza problemów i zastanawiam się czy robiąc je statycznie dużo stracę.

Ja dawałem Rad 20mg z rana na czczo przed treningiem...Ciężko stwierdzić czy ciągnął wodę bo leciało jeszcze Lgd i Gw ale raczej nie wydaje mi się żeby tak było...

Siema, zakupiłem czysta argininę i cytruline. Szukam porady jak najlepiej to dawkować oraz czy brać tylko przed treningiem ? reg forum Oba produkty tej firmy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-12 20:12:19

[...] pewnych siebie itp taka królowa dyskoteki troche Sama na 1 spotkaniu powiedziała, żę to raczej będzie dymana znajomość, mi to pasowało bo od początku było widać po niej, czy naet jej instagramie że to mentalne niziny, a wygląd top tier, paczka gum nielateksowych 9,99- wychodzi dużo taniej niż roksa, jeszcze wtedy nie miałem inżyniera, ale też [...]

Ja tam w sumie jakis negatywnych odczuć nie mam podczas tego wyciskania :) Ale tak jak pisze tez na zimno nie wchodzę pod ćwiczenie. Tylko najpierw jakies wymachy czy cos, później male hantelki w ręce i wznosy w bok, przód tyl. Jakies krążenia i ogolnie takie pierdoły na start. No ale zawsze takie 5min przed treningiem robię rozgrzewki ale tez [...]

super newsy, tylko ciekawe czy forma dalej standard, czyli jak 8 weeks out %-)

takich 'kopiarzy' z angielskich stron czy nawet filmow na youtube jest multum