czy

Mi silikon nie wadzi, jeśli jest proporcjonalny do sylwetki. Lecz nie za bardzo, gdy dziewczyna ma 45kg, a miseczka DD czy więcej. I jakiś specjalista spapral robotę, i są krzywo albo się rozchodzą. Heh /SFD/2018/10/19/c252b6669ca94f36a835c884adec39e7.jpg ...bo to imo ani nie jest ładne, ani kobiece. :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-19 [...]

Może trzeba było, ale nie mnie, bo niestety dużo osób- żeby nie napisać większość osób z "pojęciem" - została wessana przez innych. I to imo największa wada sfd. Choć z drugiej strony sfd było, jest i będzie największe w Polsce. I tego nic nie zmieni. Dopóki ilość wyświetleń czy nowych osób się zgadza- po co cokolwiek zmieniać?

To chyba na tyle. Nie będę się zarzekał, że "teraz już na pewno będę dawał wpisy ed" - bo tak nie będzie pewnie. Postaram się dawać je systematycznie, ed / e2d czy 2-3x/week.

Jak to się tu dawniej pisało? Będę śledził, czy jakoś tak ;) Sol, specka na barki znajoma ;) poleci do rega?

Nie jest tak, że jak jest rodzina to zero czasu. Czas jest. Może nie tyle ile by się chciało.Ale jest. Problem taki, że jak już jest i jest 22 czy 23, to jedyne o czym myślę to aby sie yebnac na sofę i nic nie robić.

I trening będzie 3x week? Czy dojdzie jeszcze jakaś specka?

I trening będzie 3x week? Czy dojdzie jeszcze jakaś specka? Fakt. Zapomniałem dodać. 6 tygodni barki Hss 100. I 6 tygodni plecy Hss 100. = 4x week 3x reg + 1x spec Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-11-27 22:11:07

[...] nie mniej jak 10. Trening Reg Park 5x5 / zmieniony podemnie. W skrócie; Zamiast każdy trening 5x5 / 3x week. Robię: 5x3 5x4 5x5 Taka zmiana. Reszta założeń wg Rega. Dieta oczywiście nadal #solarosdietingsystem Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-11-27 19:48:08 Trening według Rega... Zaczynasz też od PIERWSZEJ FAZY? Czy wzwiązku z tym że [...]

Kilka miesięcy nie zaglądałem na bloga, właśnie nadrabiam :) forma jak zwykle kosa wg mnie plecy na duzy plus najszerszy grzbietu mega. Mam pytanie chcę zmienić białko z sfd na scitec cos takiego https://amzn.to/2zVDFMX, znalazlem w wmiare dobrej cenie. Czy warto niby składem az tak strasznie się nie różnią ceną owszem. Ale wszędzie scitec chwalą. [...]

Sciteca chwalą, bo ma dobre smaki. Nic poza tym szczególnego. Teraz większość firm ma dobre smaki, w tym właśnie Allnutrition czy SFD, więc śmiało możesz brać. A jakbym miał zjeść 5kg tego samego smaku chyba bym miał awersję do końca życia.

Nowy rok - nowy ja. .....na pewno. Nie jest to moje postanowienie noworoczne (czy ogólnie postanowienie po raz n-ty), ale kiedyś trzeba wrócić w końcu do bloga. Obecnie wagowo 95kg. 6ty tydzień masy (z 11). /SFD/2019/1/10/cce5e290be64420f9cc4fc097075ef86.jpg Forma taka se. Choć limit wagowy jaki sobie założyłem już jest. Więc teraz już tylko [...]

Noe będę pisał, że ta metoda jest najlepsza. Bo nie jest. Jest najlepsza ale dla mnie. Może jakiegoś % ludzi. Taki plus dla mnie, że wystarczy podstawowa znajomość makro (jeśli nie mamy etykiety pod ręką) i kartka papieru. Czy nawet pamięć. Dorzucajac błąd +/- 10% , nie ma opcji aby się pomylić. :)

Menu bez jakiś rarytasow. Jak się wraca z treningu o 20 czy po 21 zbytnio nie ma czasu aby stać kolejne 2h w kuchni. Choć i tak każdego dnia staram się jeść co innego. Szama z poniedziałku /SFD/2019/1/16/e2da994064b345c4a313d8f38800aad3.jpg /SFD/2019/1/16/229e17d9c6f34a19bb96ab01a02150b8.jpg /SFD/2019/1/16/dcbedd0436224042ab78c394e259e997.jpg [...]

[...] ok 2 miesiącach, na myśli o treningu rzygać sie chce. Po raz trzeci, bo co rok na długą masę wybieram Rega. Niestety potrzebowalem 3 lat aby zrozumieć że to nie zły okres czy jakieś przeziębienie a po prostu trening który jest za ciężki. Trochę szkoda zmieniać trening na 3 tygodnie do końca masy, ale lepiej zmienić na ten moment , niż [...]

Solar poczytałem trochę Twój temat, i widzę że masz specyficzne podejście do suplementów. Widziałem że nie w każdego działanie wierzysz, i chciałem zapytać jak zapatrujesz się na preparaty wspomagające stawy takie jak Flex od AN czy Flexit Drink?

Solar poczytałem trochę Twój temat, i widzę że masz specyficzne podejście do suplementów. Widziałem że nie w każdego działanie wierzysz, i chciałem zapytać jak zapatrujesz się na preparaty wspomagające stawy takie jak Flex od AN czy Flexit Drink? Szczerze to nie interesowałem się nimi. Nigdy mi nie były potrzebne. Ale z tego co mi wiadomo, to [...]

Solar poczytałem trochę Twój temat, i widzę że masz specyficzne podejście do suplementów. Widziałem że nie w każdego działanie wierzysz, i chciałem zapytać jak zapatrujesz się na preparaty wspomagające stawy takie jak Flex od AN czy Flexit Drink? Szczerze to nie interesowałem się nimi. Nigdy mi nie były potrzebne. Ale z tego co mi wiadomo, to [...]

[...] zdrowe minimum to jest ok. 0,5g. I tu był sie kierował. Dla chłopa o wadze 100kg+ 30g fatu to jest zonk. Co stanowi 0.3g (lub jak 100kg + to jeszcze mniej). Dla chłopaczyny 70kg w ubraniu to prawie 0,5g. Ja na 30g kiepsko się czuję. A na 20g umieram psychicznie i fizycznie. Czy ja wiem, nie raz miałem 30-40g fatu przy wadze 100kg -110kg [...]

Tylko mnie to dziwi. Skoro głównie szkodzi to czym się pali w domu, a pali się nie od dziś, to czy 10 albo 20 lat temu smogu nie było?

Tylko mnie to dziwi. Skoro głównie szkodzi to czym się pali w domu, a pali się nie od dziś, to czy 10 albo 20 lat temu smogu nie było? Jak już o tym rozmawiacie. Też się dziwię. Dawniej u mnie w mieście każde osiedle miało swoją ciepłownie na węgiel. Jedna była 300 m od mojego bloku. Więcej starych domów było ogrzewanych węglem indywidualnie i się [...]