czy

jeden uj runner czy przed czy po czy inaczej a 12 seri na bic to nie tak duzo

Szansa jest zawsze ... musisz poprostu sprawdzić to na swoim organizmie, my Ci nie powiem czy faktycznie tak będzie bo nie wiemy jaki masz metabolizm itp... poprostu próboj z tygodnia na tydzień patrz na obwody patrz na wage, i sam bedziesz wiedział czy robisz cos dobrze czy nie ... :) powodzzenia

[...] idzie mi zdecydowanie najgorzej. Przyciąganie drążka dolnego do klatki- szło mi najlepiej, dopóki nie zaczęłam się zastanawiać nad techniką. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy ma to wyglądać tak: http://www.youtube.com/user/aaggaak#p/u/4/V1RYS7_wewc czy może bardziej tak: [...]

dzieki a teraz naprawd ostatnie pytanie^^ czy moze zamiast hitec lepszy byl by gaspari pre contest?? czy zostac przy hi tec a jesli nie to jak brac gaspariego tylko podzas treningu czy moze dwa razy dziennie??

[...] szkoły wstaje o godź. 6:00 i potrzebuję spożyć coś co można szybko przygotować gdyż o 6;26 mam autobus na dworzec. + dodałem warzywa i owoce do każdego posiłku , i pytanie czy to mają być świeże warzywa , czy ogórek może być np. kiszony czy jakiś inny . I nadal nie wiem co z posiłkiem w szkole , chyba kupię jakieś pojemniki i będę wpieprzać [...]

Traktor71 poczytałem Twoje porady i przyjmuję je do realizacji. Zaczynam przez okres 5 tygodni następujący trening: 1. przysiad - rozgrzewka 3x15 (sam gryf, 50% CD, 75CD) + 1 seria właściwa CD 12-15 potwórzeń 2. rdl (rumunski martwy ciag) - rozgrzewka 3x15 (sam gryf, 50% CD, 75CD) + 1 seria właściwa CD 12-15 potwórzeń 3. wyciskanie na lawce - [...]

[...] bywaja takie sytuacje, i da sie odczuc wiekszą siłe przeciwnika.Chciałbym zacząc trening na siłowni po mojej sylwetce nie widać zbytecznej muskulatury. Wczesniej ćwiczyłem FBW.Teraz chciałem zacząć split 3dniowy. Moje pytanie kieruje: -czy jest on odpowiedni -czy nie ucierpi na tym moja dynamika,gdy przed treningiem będę robił cwiczenia [...]

[...] i ratownictwo medyczne jeśli nie są twoją pasją to bym sobie darował. W obu zawodach pensja jest żałosna w porównaniu z czasem jaki musisz przepracować. Czy to w ochronie czy w karetce to świątek, piątek i niedziela. Nie rzadko po 12h czy nawet 24h na nogach. Jak już to celuj w służby mundurowe. Plus to stała praca i dodatki(chodź ich coraz [...]

ok, sory nie przeczytalem dokladnie. Jezeli chodzi o zdrowe tluszcze to tylko w tych prduktach one sa czy w jakis tansznych moze tez ? I jeszcze pytanie czy moge jesc od czasu do czasu jakies np placki robione na mleku mace jajkach i z owocem ? czy lepiej nie ?

bullet no właśnie nie bardzo Chodzi o to, że Amerykańce będą mogli zobaczyć to u siebie na żywo czy co, bo się kompletnie w tej sprawie nie orientuje.... To chyba pierwszy raz takie coś jest i czy nadal to będzie? A transmisja będzie na orange sport czy teraz wgl tylko streaming pozostał?

[...] treningu. " i chodziło mi o to : Nie do końca, najlepszą porą na kreatyne JEST WŁAŚNIE pora po treningu. - powinien być przecinek bo : davido napisał : jeden uj runner czy przed czy po czy inaczej a 12 seri na bic to nie tak duzo A ja odpisując wałśnię davidoo napisałem moja odpowiedź, że nie do końca zgadzam się z jego odpowiedzią teraz [...]

[...] to 4x1kg + 2x2kg.. to może dopóki nie przyjdzie piłka to będę kontynuować trening, który robiłam do tej pory a jak przyjdzie piłka to zacznę robić ten trening od obligues.. czy masz 4nn jakieś inne propozycje na warunki domowe bez piłki póki co? :) ufff już się wystraszyłam, że bez warzyw zostanę :) WARZYWA + 1/2 papryki, ogórek zielony, 1/4 [...]

[...] 4nn - tak jest ha! to dobrze ze zanim to nastąpiło zdążyłam zjeść zółtego sera dobra, od teraz 100/75 g ww w rotacji 1/3 i beznabiałowo. kurcze bije się z myslami czy może już dziś obniżyć ww, ale mam ochotę na to jablko jeszcze obaczym 4nn, mierze na nowo, ciekawam tylko czy trzeba ja mierzyć leżąc plackiem w łóżku przed pierwszym [...]

No ok mogę ułożyć, tylko nie wiem czy fbw czy splita czy jakieś inne cudeńka...

Witam, mam pytanie, czy treningi Muay Thai 3 razy w tyg. można traktować jako ćwiczenia aerobowe? Mam 178cm i 85 kg, chciałbym schudnąć, zacząłem stosować dietę zbilansowaną i nie wiem czy dieta+treningi wystarczą, czy muszę jeszcze dodać jakieś bieganie etc.

[...] Faktycznie chyba "Iron Mike" nigdy nie padł po lowkicku zatem Hasikov ma niepowtarzalną szansę przejść do historii Kickboxingu. Zambidis, który miał do czynienia nie z takimi kozakami (czy Kałmukami - przyp. red.) podszedł spokojnie do sprawy: "ja zawsze walczę jakbym miał bić się ostatni raz w życiu, Batu, ja czekam na [...]

bokserka7 Wybacz, ale usmialem sie czytajac twoj komentarz. Odpowiadajac na Twoje pytania: "a kogo on pokonał przed Kliczką w wadze ciężkiej? McBrida? To nawet Wach go pokonał, ludzie czasem jak czytam takie farmazony to wiem, że głupota ludzka nie ma granic xD" Nie obrazam sie za glupote ;) nie jestem przemadrzaly i nie zjadlem [...]

[...] :] Po nikim nie jeżdżę, poprostu uważam że powinno się stopniowo zwiększać intensywność treningów. Doradzanie na forum jest ok ale wypadałoby się dopytać gościa o pewne rzeczy zanim się coś napisze. Powyższe rady są ok ale czy napewno odpowiednie do poziomu wytrenowania 16 letniego autora tematu? W muay thai osoba w jego wieku walczy 2 rundy po [...]

Ale o co pytasz? Czy spółka akcyjna SFD dała się zrobić w konia Holendrom i zamiast WPC czy WPI kupiła mleko w proszku? Czy o to że spółka akcyjna SFD dyma nas - klientów i sprzedaje nam mleko w proszku zamiast WPC/WPI?

Walnij jak mowisz a odblok zrom normalnie clomem. DAA dorzuc po Clomie. Wydaje mi sie ze to najpewniejsze rozwiazanie. Jesli chodzi o ATD to nie wiem czy chodzi o cos takiego jak Femara, Ari itd czy ATD ktore mozesz kupic na allegro. Sam chcial bym zeby ktos potwierdzil czy ATD np. z Chaparala pomoze cos przy gino, bo jak tak to po co komu Nolva.