czy

Witam! biore miarke HP przed treningiem iii po 5 min odczowam takie lekkie pieczenie pod skora jakby trwa to jakies 3-5 min i pozniej juz jest dobrze i nie wiem od czego to ...

Siema wyciskam 60kg na klate przy wadze 68 kg mój staż to miesiąc to dobrze czy cieniutko?

Siemka. Wyczytałem, że trening na masę jest różny. Ale polecają robić na duże partie 3x12powtórzeń tym samym ciężarem, a na małe partie 3x12 powtórzeń tym samym ciężarem. Co o tym sądzicie?

witam mam takie pytanie otoz mam dlugi cykl i hcg mam 5000 iu chcialem przed czasem wstrzyknac mala dawke 500 iu po wymieszaniu z rozpuszczalnikiem czy moge pozostawic go tak ? i na jaki okres

Chodzi mi głównie o ćwiczenia aerobowe - jazda na rowerze. Mam do wyboru - jeździć z samego rana lub śmigać późnym popołudniem? Czy ma to jakieś znaczenie?

witam wiem ze minelo sporo czasu od zamieszczenia ale akorat przegladajac forum trafilem na panska oferte czy to jeszcze jest aktualne?;) a jesli tak to ile bym pan chcial za samo obciazenie?

Potrzebuję do każdego 30g tłuszczy. Jeżeli mięso podsmażam na 10g to z łychy mam walnąć 20g oliwy czy jednak 30?

Hej, cwicze na siłowni ale kocham biegać - biegam 6-7 km dziennie - czy jestem w stanie budować mase, rozwijać sylwetke przy takiej aktywnosci? Jesli tak to ile kcal doliczyc do bmr?

ostatnio czytałem ze glukoza(kupiona w aptece)daje duzo energi,czy to prawda??? polećcie jakies inne tanie substancje które dają jakieś efekty,każdemu sie to przyda

co lepsze na odblok po cyklu z propa i wina? 12 clomidu + pregnyl czy wystarczą 24 tabletki clomidu?

Mam pytanie, gdyż zastanawiam się nad zakupem jednej z tych dwóch odżywek. Która waszym zdaniem pozwoli mi na zwiększenie masy mięśniowej, szybciej, wydajniej ? ;d

Chodzi głównie o poszerzenie/rozrośnięcie się kości biodra/miednicy na skutek długiego siedzenia w pracy/szkole i/lub ćwiczeń na siłowni z dużym obciążeniem maksymalnym.

Jd Zmieniony przez - maciej2424 w dniu 2020-04-07 12:16:52

co wybrac izolat czy koncentrat bialkowy extensora??

Poniedziałek: klatka i biceps Środa: Barki i triceps Piątek: Plecy (grzbiet) i przedramię Jeżeli macie jakies sugestia lub zastrzeżenia do tego planu to komentujcie

Czy ktos plywa na kitesurfingu

witam mam male pytanko czy moge do gainera dozucic olej mct czy moze lepiej cos innego czy lepiej zebym jadl samego gainera i nic nie dorzucac.

nie schocac ponizej 10powtorzen.

Witam zaczynam robic rzezbe mam do was pytanie czy wypali branie Olimp-"THERMO SPEED EXTREME" razem z Olimp"WHEY PROTEIN COMPLEX 100%". Prosze o odpowiedzi napewno sogi posle/pozdrawiam

siema mam pytanie ostatnio na silce byłem pod koniec lipca..dopiero w tym tyg zaczałem chodzi , obliczylem maxy i mysle czy robic te sd czy nie do hst