czy

[...] Zajzyj do eskeprymentu 5. A plan Pompki na poreczach 5 Wycisk sztangielek mlotkowy skos dodatni 4 Poltoraki sztanga na skosie ujemnym 3 Rozpietki lezac na sosie ujemnym 3 czy mogę zmienic rack pull na zwykly martwy ciag ? Mozesz. nastepnie podane ponizej cwiczenia to superseria czy jak ? 5a.Przenoszenie drazka wyciagu na lekkim skosie w dol [...]

[...] 2. Serek wiejski z rzodkiewką, migdały. 3. Łosoś w koperku i ziołach prowansalskich, makaron razowy, tzatziki, marvity 4. Twaróg półtłusty z activią i łyżeczką kakao. 5. Tuńczyk w sosie własnym, ogórek kwaszony, kilka małych kulek mozzarelli z bazylią. 6. Kolczak, zwany inaczej Tartuffo Nowy zakup. Dostałem gratisa w aptece... może dlatego, że [...]

tak jestem analfabetą, wychowuje sie z cyganami na ulicy, i nigdy nie wiem czy h czy ch czy inne. z ż tak samo, i u też. ale przynajmiej koksuje

[...] czegoś ze słuchem ale na tym by bardzej obserwowac otoczenie, zwracac uwagę na to co się dzieje wokół. W większości przypadków zaskoczenia kogoś - nie jest fakt skadania się czy zachowywania jakchś szczegolnych srodkow przez przeciwnika. W olbrzymiej większości przypadków slyszymy a nawet widzimy agresora lub kogoś kto chce nas zaskoczyć - [...]

Czy ja wiem czy jest sens ? Chcesz byc przeciez pilkarzem a nie uprawiac sporty silowe czy kulturystyke . Masa ci nie potrzebna , jestes chudy i taki musisz byc w tym sporcie , szybkosc i technika n pierwszym miejscu. Choc Ronaldo był klocem a grał pierwsze skrzypce .

Wszystko zależy od landlorda i od tego, kiedy kończy mu się umowa i jaka ona jest (na czas określony czy np. przedłużana z miesiąca na miesiąc). Moim zdaniem, jeśli landlord będzie niechętny oddaniu depozytu, można próbować odzyskać chociaż połowę. Wtedy i wilk syty, i owca cała. Chociaż z drugiej strony nie widzę, dlaczego nie miałby go zwrócić, [...]

nie poyatm czy jestem za mlody na to czy cos?;D tylko czy z głową bedzie wszytko ok?;D bo chce zdać;D

Dzial ok, czy robisz czesto ( co 2 - 3 miesiace ) przewry od treningow? Czy dieta napewno jest dobra ( wklej ) czy trening napewno jest dobry ( wklej )

mam pytanko bo nie wiem czy z tego cido nie przejde na propa wtedy to wyglądałoby tak: 1-8 cido 500mg week 9-10 prop 100mg/eod 11- prop 50mg/eod 12- prop 50mg/e3d mam pyatnie czy wogule mnie cos jescze ruszy ten prop?? polepszy jakość mięśnia? czy obowiązkowo hcg?

[...] mnie mocno irytuje mylenie tego. Nawet kilka miesięcy temu w prywatnym blogu, gdzie takich tematów raczej nie poruszam (tak w ramach dowodu możesz przeszukać okolice listopada ) 3. Jeśli napiszę coś błędnego, czy to z roztargnienia (jak tu) czy z braku wiedzy to zwróć mi uwagę spokojnie, bez protekcjonalnego tonu czy młodzieżowych słówek 'żal'

a jak myślicie,czy by mi coś dała np.taka dieta?bo niechce byc już dalej chuderlakiem;/ np. śniadanie płatki owsiane ok100g mleko ok 200g jakiś chlebek pełnoziarnisty(1-2 kromki) jakaś wędlina 2 jajka np do wypicia 2 śniadanie kanapki z serkiem czy wędliną białko(aby uzupełnic diete) obiad to co mama zrobi ale bym np ugotował ryż do tego powiedzmy [...]

poszperałem troche na zagranicznych forach i znalazłem to "put a amp in freezer for 10 mins if it gets a cloud its good stuff" test na sprawdzenie czy towar jest dobry cz nie do konca nie wiem czy chodzi o wytrącenie sie kłaczków czy o co chodzi bo mylne jest słowo "cloud" - bo to znaczy chmura ale równie dobrze to jakis sladg [...]

nie ma na to recepty co robic isc na policje czy jeden inaczej zrobi drugi inaczej jeden sie odczepi jak pójdzie na policje drugi nie są różni ludzie wiec mozna sie w tym temacie kłócić czy isc na policje czy nie...

Sztywne ramy ? Co masz na myśli ? Czy mam różnicować ilość powtórzeń np. 1 miesiąc 6-8 powt. 2 miesiąc 10-12 powt. Podobnie w ćwiczeniach: czy zmieniać ćwiczenia, czy nie, a skupić się na zwiększaniu ciężaru z tygodnia na tydzień ?

Majbah to nie jest regułą kulturyści czasem jedzą posiłki i przyswajają po 60 g ale wiadomo że jak zjesz 30 czy 40 będzie lepiej wykorzystane i na pewno "pełniej" a ile będzie się wchłaniało zalezy od białka czy szybko czy wolno ale myśle że po 3 godz można jeść

zaraz po deca. tylko brakuje ci jednej rzeczy. zamiany propa na dlugis estr. wtedy enan do deca na 8-10 tygodni i reszta czyli jakies tam 8-10 tygodni tren prop wino. teraz czaje o co ci chodzi.............. kurde prop 15 tygodni? hmmm, pierwszy raz sie spotkalem z takim cyklem. ale wiem, jestes w 7 tygodniu wiec masz czas na zmiane. teraz zamien [...]

[...] albo 4 kromki żytniego chleba z ziarnami dyni, lekko posmarowane masłem z drobiową polędwicą, serem żółtym, twarożkiem, serem pleśniowym, i do tego pomidor, ogórek, szczypior, też czasem jajko na miękko, jajecznica, szprot w pomidorach oraz zielona herbata. - 10:00 - II śniadanie na uczelni - banan lub jabłko - 12:00 - III śniadanie na [...]

[...] fryzjerr: w moim podpisie masz link do youtuba z filmem, mozesz sobie poogladac rekordy dieta: 1. omlety z 3jaj i 150g platkow owsianych do tego rodzynki,orzechy(po szczypcie) i świeże owoce np jablko, banan, truskawki czy jagody. na malym ogniu pod przykrywką smazone. 2. sałatka tuńczyk w sosie wlasnym, ryż, pomidor, papryka, ogorek, [...]

znalazłam ten art(fajny ) i mam parę pytań: 1. który trening byłby lepszy na redukcję: FBW( wersja na wyposażoną siłownię) czy split? Tam jest napisane, że FBW nadaje się na redukcję, a co do splita, to nic na ten temat. 2. czy mógłby mi ktoś poradzić, ile serii i powtórzeń najlepiej robić? 3. zakładając, że wybiorę FBW: rozumiem, że przy treningu [...]

aha a czy bialko np z olimpa bedzie dobre po treningu czy lepiej odrazu po treningu walic gainera czy moze po posilku jak to wkoncu jest