czy

[...] mentalny bo wcześniej jadłem aż miałem dość, nawet potem po jedzeniu brałem tabletki żeby szybciej to przetrawić. Ogólnie jest to do zniesienia z tym że wieczorem tak się nauczyłem że po węglowodanach idę od razu spać a teraz jak ich nie ma to ciężko mi zasnąć szczególnie w dni w które się nie zmęczę. Dodam że na ogół tak miałem że w dzień po [...]

sermy ? To ile bic HCG w trkacie Enana jak 250 ui za mało ,500 ui wystarczy ? Kończe Enan i wjezdza odblok, kiedy moge zacząć brac CJC&ipamorelin? (peptydy) Mogę juz zacząć bić czy poczekać do końca odbloku ? Dzieki za odpowiedzi jestem początkujacy w tych tematach.

Pany to jakie dodatkowe badania zalecacie? Robiłem kwas moczowy, mocznik, badałem mocz, robiłem usg i wszystko ok. Czy zbadać coś jeszcze?

Dziękuję za odpowiedzi :) 20-25% body fat podałem na oko według obrazków podglądowych jakie można znaleźć w internecie, ale zakładam, że niestety jest na takim poziomie :P Czyli jak rozumiem na takiej diecie powinienem spadać najlepiej około 1kg tygodniowo? Gdyby po tygodniu nie było takich efektów, to mam obciąć kcal? Wstawiam poprawioną dietę. [...]

Nie wiem jakoś nie mogę się przekonać do nowych wersji sprawdzonych napojów jak cola waniliowa czy wiśniowa. Lubię jednak klasyki :-))

Myślę, że można śmiało wbić nowe rekordy w Timerze Każdy wynik od 40 pkt to naprawdę bardzo dobre osiągniecie. A wiem co mówię i nie jest tak łatwo taki wynik osiągnąć. A najlepszy rekord Polski Ryśka w timer to fenomenalne 48,15 pkt Czy fenomenalne ? Mało brakowało i 109,9kg Rysia pokonało by go 77,4 kg wagi , moje spalone dwa ruchy }:-( [...]

[...] do spalania kolejnych kalorii, ale także zabezpiecza nasze mięśnie przed spadkami. To naturalnie jednak jeśli nie mamy możliwości wykonania treningu siłowego to musimy się liczyć z tym, że tam masa mięśniowa się zmniejszy, w końcu nieużywane mięśnie zanikają. W tym miejscu trzeba się zastanowić czy faktycznie nie mamy możliwości wykonać żadnego [...]

Może nie do końca związane z działem. Ale mam pytanie dlaczego SFD czy może moderatorzy podejmują jakieś swoje decyzje, stosuje cenzurę? https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_dzielony_SPLIT_na_4_dni_po_lup%C4%85__wady_i_zalety-a7170.html W tym "artykule" pełnym bzdur i jakichś wymysłów Knife, na zasadzie abomiesiewydaje, była opcja komentarzy, [...]

No ale mg piszesz, a nie cm. Tak wie ile ma być mg, a w centymetrach to się można walnąc bo niektóre treny czy mastery czy boldy maja albo 200 albo 250 mg w 1 ml %-) Ogólnie już Przemek zobaczył chyba prowadzenie takiego Oskara co ma 200 online bo mój kumpel się do niego zgłosił na prepa xD

[...] rodzaju hardkorowych siłowniach nawet w Polsce istnieją sprzęty które nie były odnawiane przez dziesiątki lat i nadal służą nawet jeżeli delikatnie gdzieś tam korozja je zaczyna zjadać. Zobacz sobie między innymi na jakiej siłowni i trenował Coleman tam sprzęt był Hardkorowy na siłowni wszystko bolało się od lewej do prawej nie mówiąc już o [...]

[...] wysokiej aktywności układu odpornościowego. Deficyt kaloryczny ma to do siebie że faktycznie może upośledzać niektóre funkcje organizmu w tym efektywną obronę przed wirusami czy różnego rodzaju patogenami będące atakujące nasz organizm. D3, omega-3, echinacea, Wit c, colostrum itd. Być może trzeba tutaj w ten sposób zadziałać na organizm aby [...]

[...] bardzo lubię. W zasadzie każdego rodzaju. Na ostro z papryczką chilli, pieprzem, z ogórkiem kiszonym, i różne inne opcje. Sok pomidorowy również czasami dodaję do zupy, czy robiąc sos pomidorowy do mięsa z warzywami i makaronem/ryżem. Taki sok pomidorowy po ciężkim treningu będzie bardzo dobrym rozwiązaniem w celu uzupełnienia potasu i sodu. [...]

Skład tego chleba pełnoziarnistego może nie jest typowy, jak na tego rodzaju pieczywo, ale jak najbardziej dobry. Bazuje on na mące ryżowej, mące z sogro, czy jaglanej, plus tapioka, więc jak najbardziej ok. Są pewne zbędne dodatki jak olej słonecznikowy, czy chociażby uwodorniony olej palmowy, ale sądząc po mięsach ich w składzie nie ma tego zbyt [...]

HCG z TheMuscle Factory oraz Panax Pharma ktos ruszal? Chociaz bardziej zalezy mi czy ktos bil Enan z Panaxa i bylo okej? Dzieki za odp

[...] dopasuj exe. Żeby wrócić estro do normy to musisz poczekać aż przynajmniej w dużej części bold zejdzie i wbijać hcg regularnie kilkaset ui nawet e2d. Tak niski estrogen to czynnik, który zaburza gospodarkę glukozowo insulinową, utrudnia spalanie smalcu, pogarsza regenerację, nie wspominam o wpływie na mózg, lipidy, stawy, wątrobę itd. Zanim w [...]

[...] napojem bogatym w wegle ale zalozmy ze ma on 20 g na porcje to nie ma problemu by joszka dobrze dzialala i zrobila swoja robote, tak wiec tutaj kwestia wyrzutu insulinny czy jej dzialanie powiazane z wydzielaniem specyficznych neuroprzekaznikow bedzie podtrzymane czy tez nie :) oczywiscie jak zjemy posilek obfity w wegle w obecnosci joskzi to [...]

[...] ja sam mam taki wynik od ok 2 lat 1.3 raz udalo mi sie zbic do 1.19.Osobiscie uwazam ze wyniki typu 1.5 powinny juz wzbudzac obawy i nalezaloby zrobic szersza analize czy aby wszystko jest okej.Zgadzam sie ze powinno zaintersowac sie tematem póki jest czas bo ten parametr ciezko poprawic a jak juz nerfony lecą to trzeb robic wszystko by [...]

Jakoś nad sutkiem dokładnie. 10 miesięcy po jestem. Jutro idę na usg, to mam nadzieję że się dowiem czy ten gruczoł tam jest, czy faktycznie jakaś bkizna mi obrasta, i bardziej spuchła przez to że dużo dotykalem ostatnio. Dam znać jutro jak się dowiem co wyszło

Kwiecień okazał się wspaniałym miesiącem dla trójboisty siłowego Krzysztofa Wierzbickiego. Od dawna jego celem było podniesienie w martwym ciągu 500 kg, o czym oficjalnie poinformował na swoim profilu na Instagramie. Pomału dążył do jego realizacji podnosząc coraz to większy ciężar. W końcu dopiął swego! Dziś pobił rekord w martwym ciągu techniką [...]

Wbrew obiegowym, błędnym opiniom ćwiczenie z dużymi ciężarami wcale nie musi być niebezpieczne. Relatywnie niskie ryzyko kontuzji dotyczy podnoszenia ciężarów — dyscypliny olimpijskiej. Również trójbój siłowy (przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi leżąc oraz martwy ciąg, czyli podnoszenie ciężaru z ziemi) charakteryzuje niski stopień urazowości, [...]