czy

witam czy jadl ktos moze metke seri 161104 wie ktos moze jak dziala dla rozjasnienia to scan tu zdjecia

Kompletnie nie mam pojecia gdzie ten temat zalozyc więc sie tu zapytam :> Zawsze przy uzyciu googlow znajdowalem 2 różne a6w W jednem się jechalo jak opetany , nawet bylo trzeba sie zamknac w ilus minutach Brak ograniczen czasowych + przytrzymywanie po 3s w spieciu .

Zauważyłem że panuje opinia że na każdym następnym cyklu trzeba zwiększać dawki żeby był progres jak sie to ma do rzeczywistości ? Bo nie chce mi sie wierzyć w to że jak drógi raz zrobisz sobie taki sam cykl to nie bedziesz miał dobrych efektów..

staz ponad rok,teraz wracam do formy po pol rocznej przerwie,zaczynalem od act(miesiac),fbw(poltora miesiaca)fbw5-10-15 2tyg.,teraz mialem tydzien regeneracji i zaczelem znow FBW5-10-15 i do tego cykl storm+schock...moge do tego treningu kreatyne czy lepszy byl by split?

Czy przy wprowadzaniu kreatyny zmieniac trening? Aktualnym cwicze juz 7 tygodni ale caly czas jest progres - w zwiazku z tym chcialbym jeszcze pociagnac tym planem 2-3 tygodnie. Slyszalem jednak ze niektorzy przy wprowadzaniu kreatyny zmieniaja trening. Jak to jest?

Jak mam w diecie napisane ze mam zjesc 8 bialek jaj to czy moge zjesc ugotowanych 8 a nie surowych ?? !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

TREC Kreatyna Mikro 250 g + 500 g Dextrozy za 65zł ? opłaca się?

powiedzcie mi co o niej sądzicie jako posiłek ???

Nie chodzi mi o to aby dorzucic mono jak braknie ktoregos z wymienionych stakow w temacie, ale aby dorzucic mono do staku.

Koleś na siłowni powiedział żebym sobie kupił z 6paczek glukozy to dego,mieszać z glukozą czy popijać,czy wogóle brac samego xpanda bez niczego odp.

Mam pytanie moze glupie ale wole zapytac, czy moge zmieszac kreatyne z glutamina w jednym ,,naczyniu" wymieszac z woda i wypic za jakas godzinke. chodzi mi mianowicie o to ze idac na silownie chce wziac odrazu rozpuszczone suple(razem kre+glu) czy to w niczym nie przeszkadza?

tak wyglada po 24godziach

Pytanie jak w temacie. Na etykiecie napisane jest, by miarkę rozcieńczyć w 500-600 ml wody i popijać w trakcie treningu. Jako, że podczas ćwiczeń sporo pije, wolałbym zmieszać z 1,5 l wody. Wiadome jednak, że po takiej ilości wody, częściej się sika. Czy nie wydalę od razu SO?

witam . mam nawykowe zwichnięcie barku. lekarz zaproponował mi artroskopie. Lecz rzecz w tym że nigdy nie miałam żadnego urazu barku poprostu ręka sama wyskakuje mi ze stawu barkowego i dziwnie mi w nim strzela. jest to normale? że bez żadnego urazu tak mi się dzieje ?

Witam Ćwiczę FBW i mam w związku z tym pytanie. Wykonuje po 3 serie ćwiczenia na plecy, dla planu A-podciąganie na drążku, B-wiosłowanie sztangą w opadzie. Czy do planu B mogę dołączyć podciąganie na drążku podchwytem 2 serie (na biceps). Czy będzie to już za duże obciążenie dla pleców?

Cześć, zwykle cwiczę o 14-15, jednak w piątek kończe lekcje o 14 i za 30min muszę iść na trening nogi i wracam o 17. W związku z tym zaczynam ćwiczyć koło 18 i kończę około 19. Mam pytanie czy jeżeli zaczne cwiczyć tak późno to czy to wpłynie na mój progres ?

ja wiecej nie robie niz z jeden cykl w roku oszczedzam sie ale ciekawy jestem czy ktos jechal np. kolejny po krotkim miesieczynm odpoczynku i mial w miare dobre rezultaty, bo z wpisow widze ze chyba takich tu nie brakuje

Witam, mam pytanie czy dieta na redukcje będzie miała sens ze zwykłym obiadem?

Witam. Jestem aktualnie 2 tydz na cyklu Test Prop -100mg eod i chcialbym ten cykl pociagnac 12 tygodni, i pytanie brzmi czy lepiej isc cale: 1-12 Prop 100mg eod czy np 1-4 Prop 100mg eod 3-10 Enan 250mg/e4d 10-12 Prop 100mg i odblok oczywiscie na zakonczenie. Lepiej sam prop caly cykl czy z enanem jak powyzej ?

witam mam pytanie chce kupic stack kreatynowy i zastanawiam sie czy kupic nowego X-Pand'a czy Cell Pump'a? prosze o pomoc z gory dzieki