tak jak w temacie mam pytanie czy moge cwiczyc wieczorem tak przed samym snem w roku szkolnym chodze spac o 21 a trenign chcialbym konczyc o 20.40 czy to jest zdrowe dla organizmu cwiczyc przed snem bo kiedys cos czytalem ze to zle dziala na akcje serca.... dzieki za odpowiedzi jesli takowe beda :D
[...] mam male pytanko odnosnie metki.. dodana bedzie do cyklu 8 tygodniowego z prolki 200mg co 5 dni i wlasnie zastanawiam sie na jednym. Czy zaczac z metka nawet od 35mg i co tydzien schodzic w dol o 5 mg az powiedzmy do 7 (6) tygodnia , czy robic piramidke ze szczytowo bedzie w srodku jeden tydzone35 czy tez trzymac stala dawke powiedzmy 20-25mg.
tak jak w temacie objawy: po treningu mam elegancka pompe czyli trening chyba dobry diete tez mam dobra (sprawdzona w dziale odzywianie) a jak rano wstaje to miesnie sa sflapczale i nic nie rosnie jak z tym walczyc czy pomoze trening z serii "porusz swoja/e" ?????????????
Mam pytanko. Jestem po 3 cyklach na mono i teraz zastanawiam sie co kupic jabłczan czy ester. Ktory wziasc pierwszy. Dopiero po cyklu na jalbczanie a pozniej na estrze lub na odwrot zamierzam pobawic sie w staki kreatynowe. Za pomoc z gory bardzo dziekuje
Mam male pytanko na temat odzywek weglowodanowo - bialkowych. Zastanawiam sie nad zakupem i jestem ciekawy ktora z tych odzywej jest lepsza: WEIDER-HALEKO Giant Mega Mass 4000 II czy UNIVERSAL Gain Fast 3100. Dotychczas jak pilem to Magnuma 8000, ale zakladam ze w/w sa lepsze... Bede wdzieczny za podpowiedz
Chce z mojego napędu 3x6 zrobic 1x6 (przerzutka tylko z tyłu) czy ta zadziała mimo tego ze jest zalecana na większą kasete? http://allegro.pl/item414930263_przerzutka_shimano_acera_rd_m340_m_2007_super.html jak z przednią zębatką? poprostu do tej korby, która mam teraz dokupic 1 zębatke i zastąpic 3 ktore mam teraz? prosze o pomoc i z góry [...]
Witam, czy jest sens wziasc 15 tabletek anapolonu ? ( Oxymex 25 razak ) Nigdy wczesniej nic nie brałem a dostalem za darmo te 15 tablet. Cwicze 2,5 roku mam diete, waze 82 kg do 178cm wzrostu itd i zastanawiam sie czy to ma jakikolwiek sens czy cwiczyc sobie bez tego po swojemu ? i czy po tych 15 tabletkach musialbym jesc odblokowanie ?
Siema wszystkim. Jestem ciekaw co myślicie o imprezie Reebok ZigTech Challenge chyba nie było tak dużej imprezy w Polsce związanej z parkourem. Ma być sporo nagród do wygrania czy sądzicie że przyciągnie to dużą liczbę osób chętnych do wzięcia udziału.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chcę sobie jeszcze poredukować do końca tego miesiąca, bo potem już praca. Zastanawiam się, co lepsze: -Aero 40 min -HIIT 30 sek bieg/30 sek sprint przez ok. 5-7 minut i parę minut biegania -HIIT 45 sek bieg/15 sek sprint przez ok. 12 minut i parę minut biegania ? Dieta jest - płatki owsiane, ryż, kurczaki, jajka, twaróg, itp.
Witam. Mam pytanie, otóż przez dłuższy czas ćwiczyłem na siłowni robiąc 4 serie i każdą po 12 powtórzeń jednym ciężarem. Ostatnio zacząłem robić 4 serie ( 12,10,8,6 ) i dodawać stopniowo więcej obciążenia. Zastanawiam się co jest lepsze, po tym co teraz robię nie widzę na razie efektów ponieważ dopiero 2 tyg minęły i nie wiem czy robić tak dalej?
Czy majac Assault przetreningowke , Con - cret creatine jak i Anticatabolix , mozna razem wszystko pol godziny przed treningiem zazyc jak i w dni przed pojsciem na interwaly , nie wiem czy to nie za duzo :-). I jesli chcialbym kawe sie napic jak sie do tych zeczy ustosunkowac . dziekuje za wszelka pomoc . Pozdrawiam
Mam genetycznie dosyć szerokie biodra - wiem, bo po bokach nie ma tam żadnego tłuszczu, jednak poślady są miękkie, troche "rozlazłe" i zastanawia mnie czy również mam je tak uformowane genetycznie czy jednak przy dalszej redukcji tłuszcz z tych okolic również zejdzie?
To prawda, że jak zrobię np 11kg masy to zanim zrobię redukcje to powinno się np 5 miesięcy trzymać wagę i ćwiczyć dalej bo będą dalej mięśnie rosły a tłuszcz schodził/lub inne profity? I dopiero po tym redukować. Czy nie ma różnicy między. 11kg masy i redukcja od razu, a 11kg masy, 5mies. ćwiczeń i redukcja po 5 miesiacach. I na ten zastój to [...]
Witam. Sytuacja życiowa zmusiła mnie do przerwania cyklu po 2 strzalach enana 250 e4d badania przed: LH-6,79 FSH-5,1 Drugi zastrzyk poszedł w poniedziałek, badania z dzisiaj (czwartek) LH-1,25 L0,95 H11,95 FSH-1,30 L0,57 H 12,07 LH i FSH dalej niby w widełkach jednak znacznie nizej. Powinienem sie odblokować ? Zmieniony przez - Nrrr w dniu [...]
Hej po wakacjach chce zaczac cykl na sile i mase treningi mam juz zaplanowane 4 dni 2 dni na sile 2dni na mase benda to treningi mieszane do tego bende bral mass xxl i zastanawiam sie nad reactor pro3 lub cm3 co wedlug was jest lepsze po czym sa lepsze efekty kase mam do tego dozucil bym l-glutamine dietka tez bedzie z gury dzieki za odpowiedz
Witam! Zamówiłem FastSlim, ale niestety dopiero potem przeczytałem wiele (95%) negatywnych opinii. Towar jeszcze nie doszedł. A oto moje pytanie. Czy jeśli nie odbiorę tej paczki to czy będę miał później jakieś z tego powodu problemy? Bo niestety nigdzie nie mogę znaleźć strony przez którą mogę się skontaktować z tą firmą. Proszę o dobre [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym wiedzieć czy przy obecnej sylwetce masować czy zrobić sobie redukcje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09153166b9894b3ab8a9f072ba906c36.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7a86d9ba2de49659f72978799a9575e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4b340e2bb1f41d193d17371b90a3334.jpg
słyszałem już pare wypowiedzi ze to nasycenie to chwyt marketingowy itp. ze bez to lepiej daje a i zdrugiej strony ze z nasyceniem musi być, brał ktoś bez nasycenia i jak w końcu lepiej ? królik
No właśnie czy jest taki steryd który choc w małym stopniu spełnia te trzy punkty 1>daje mase ale zarazem nie puchniesz na twarzy 2>ma mało skutków ubocznych 3>nie trzeba go łączyc z innymi sterydami jesli macie jakies propozycje to piszcie moga to byc równiez prosy ceny tez nie graja roli moga byc drogie interesuje mnie waszam opinia:)
