John D.R NIe wiem czy mówisz z własnego doświadczenia czy z domysłów , bo ja miałem taką omkę w rękach, po przejachaniu pare razy paznokciem o naklejkę schodził ewidentnie kolor czego w prawdziwej nie uświadczyłeś. Myśle że gość nie jest zupełnym tempakiem skoro zapytał sie na forum czy coś nie tak bo mu nie pasowało. A jak by był to by odrazu [...]
Świadczy to niestety o słabej klatce a mocniejszych tricepsach. Jednym z dobrych ćwiczeń są rozpiętki,ponieważ możesz podczas ćwiczenia kontrolować głębokośc opuszczania hantli. Na początek spokojnie wolno zwiększając głębokośc opuszczania oraz z czasem ciężar. Napisz czy robisz wyciskanie głową w dół i czy przy nim masz również ten problem? [...]
moim zdaniem goraczka nie jest spowodowana braniem mety ... poprostu zarazilem sie i mam grype :/ chodzi mi o to czy odstawic mete czy brac dalej ?? opuszcze dwa treningi ... mam brac nadal po 15 mg pomimo tego z enie bede chodzil na silke czy odstawic i zaczac brac znow jak pojde na silke (w sobote ) ..??
premium: jakbys mogl to mi tez wyslij z gory dzieki johnydepp : a potraficie odmówić sobie czekoladę czy coca colę? Lub inne świnstwo które lubicie? Mi jest kurna ciężko, bo lubie sobie zjeść- shoarma w sphinxie itd. :) chociaż wiem, że to straszne świnstwo. Potrafi ktoś z tego zrezygnować i jeść tylko zdrowe produkty? ja potrafie juz sie [...]
Tak przy okazji jesli chodzi o jedzenie z mikrofali czasem zdarza sie tak ze musze sobie podgrzac kurczaka czy ryz i nie moge zrobic tego w garku to czy wtedy lepiej juz jesc zimne czy jednak z mikrofali
[...] bezustannego utrzymania wszystkich jego funkcji w harmonijnym powiązaniu. Tylko wtedy informacje dochodzące do mózgu są prawidłowo analizowane, a sygnały stąd wysyłane, czy to świadome, czy mimowolne, służą do zachowania pełni życia, w sensie nie tylko biologicznym. Właśnie dlatego śmierć mózgu jako całości, a nie śmierć całego mózgu, a więc [...]
ale ktos was zna sposoby dzialania policji czy nie za bardzo??? czy piszecie to co mozna dowiedziec sie z gazet i tv??? wiecie ze np za wkapowanie dila mozna dostac 1000-2000zl??? tylko trzeba sie upomniec przy zglaszaniu, nie trzeba robic tego darmowo... trenowalem kiedys z lodzkimi at i troche posluchalem sobie... policja robi naprawde rozne [...]
1. czy magiczna ilosc weglowodanów jest stała niezależnie od tego czy waże 60 czy 120 kg (ja akurat to drugie)? W pierwszych 2 tygodniach nei rpzekraczaj 30g ww potem możesz dac neznacznie więcej ale nie wychodź powyżej 40g ww przyswajalnych 2. do ww stawki dziennej ww mam rozumiem wliczac kazdy gram weglowodanów obecny we wszystkich posiłkach? [...]
ale przy treningu powinien zachowac pewne ilosci Przeczytałem, że pijecie po 3-4 l wody dziennie :). Przekonajcie mnie po co miałbym tyle pić? I czy mogę np mieszać wodę z syropem do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? wode w ciagu dnia nalezy pic czysta bez syropow, podczas treningu tracisz duze jej ilosci i trzeba ja [...]
ja ze swojej strony, jak uda sie wbic miedzy pytania innych : Lukasz, pisales o t3 - jaki system preferujesz? 1tyg on/off czy tapering dawki (z zejsciem czy bez)? Stackujesz z tym clenem branym 2on1off? Dawkowanie cytomelu na czuja-na temperature czy opierasz sie na jakims przeliczniku mcg/wagi?
1. znowu przechodze na tkd, ladowanie tylko przed hst ktory jest 3 razy w tyg, 50g carbo 30min przed treningiem, a na codzien 30-40g ww z warzyw, czy jesli ciagne taka diete 6tyg to nie trzeba wiekszych ladowan ? metabolizm nie zwolni znaczaco ? /// MOIM ZDANIEM SAM POWINIENEŚ OBSERWOWAĆ ORGANIZM I METABOLIZM CZY ZWALNIA ITP WTEDY SAM DOJDZIESZ DO [...]
[...] treningów na mase ? (Czy energia gromadzona z diety nie zostanie "spalona" podczas treningów MMA ?) - obliczając zapotrzebowanie na kalorie bierzesz pod uwagę współczynnik aktywności, zatem pytanie w nawiasie jest źle postawione. Faktycznym problemem jest to, że intensywny trening aerobowy (mordercze rozgrzewki) może źle wpływać na [...]
[...] wprowadzić wodę do komórek mięśniowych. Ten efekt powiększenia objętości komórki podobny jest- choć nie tak znaczny- do działania kreatyny. Gdy komórka wypełnia się wodą, czy to po podaniu kreatyny, czy glutaminy, trudniej jest kortyzolowi dokonać jej rozpadu. A są to wówczas znacznie lepsze warunki zarówno do zmagazynowania glikogenu, jak i [...]
[...] że jest mu potrzebny i zapewnia, że w najbliższym czasie dostanie szansę gry. Podkreślił, że w grudniu czeka jego zespół dziesięć meczów i Dudek jest mu niezbędny, choć oczywiście nie może określić w ilu meczach zagra i kiedy". "Benitez powiedział jasno, że temat transferu czy wypożyczenia Dudka dla niego nie istnieje. I na tym [...]
[...] etc, wyciagnie wnioski... ja swoje udowodnilem, wykazalem sie wiedza, zaspokoilem swoje plytkie pragnienie wywyzszenia sie i pokazania ze jestem madrzejszy etc... i konczymy dyskusje... nastepne glupie pyskowki bez rzeczowych argumentow skoncza sie natychmiastowym banem i nie interesuje mnie czy jestes kolega l.k. czy samym l.k. czy [...]
czy ja wiem czy nie da jestem na cyklu i zaczeło sie gino i bolal mnie cyc, przyatakowałem kilka dni po 40mg teraz zszedłem na 20 i jest duzo lepiej a ten nowadex xt czy jakos tak to skąd to wziąsc i ile to kosztuje i co w tym jest takiego dobrego ze lepsze od nolvy
1.W razie gdybym byl za slaby no porecze to czy robic tylko wyciskanie i nic wiecej na klate? 2.Myslalem o hantelkach na barki, ale moge zrobic sztanga z przed twarzy. Czy roznica jest az tak istotna? 3.Jak w praktyce wyglada robienie 2 albo 3 serii maksow na ostatnim treningu? Czy system dziala w taki sposob ze sila wzrasta przez 5 treningow i na [...]
Niewiem jakoś tak. Nieznam sie zabardzo na odżywkach i suplementach i wiem tyle co usłyszałem albo przeczytałem i wydaje mi sie że carbo raczej nie będzie trafne ale przecież to forum jest od tego żeby takie problemy rozwiązywać prawda?? :D:D No to jeszcze w gre wchodzi carbo ;) chyba najlepsze bybyło Complex Carbo 2,25 kg z VITALMAXU za 45 prawde [...]
Moje zdanie kazdy zna Rasiak=Drewno, Próchno Beton itd. Do niemiec nie powiniene jechac, poniewaz byloby to nie sprawiedliwe co do reszty pilakrzy np: Piechna Jelen, Sagan czy kto tam inny. Rasiak wogole sie nie rozumie z tymi pilakrzami co graja w kadrze, a gdy nie porozumienia na bosiku to nic z teog nie wyjdzie, no hyba ze cos zlego!! Ale moi [...]
Lulasius masz w 100% racje... ale chodzi mi jeszcze o jedno...czy majac piecioletnia przerwe mozna wrocic do takiej formy zeby rywalizowac z tymi co tej przerwy nie mieli...to pewnie tez jest jakiegos rodzaju upewnianie samego siebie jak juz Lulasius napisales...bo chyba sam sobie juz odpowiedzialem na to pytanie stwierdzeniem ze jesli sie chce [...]
motywacja
