czy

Witam, zagadnienie mam. Czy jeżeli jestem ekto, o chudych kościach, do tego mój poziom testosteronu wynosi 3.2 w przedziale 2.4min-8.3max To czy dużo więcejj czasu mi zajmie zdobycie kulturystycznej sylwetki(25lat),mimo odpowiedniej diety i treningów - niż u osoby przkładowego endo, z teściem przykładowo 6 przy 8.3max? Czy wręcz jest to w takim [...]

Dzień dobry. Mam pytanie o nadwyżkę kaloryczną. Lepiej jest ją "budować" węglowodanami czy tłuszczami? Pewne osoby z mojego otoczenia zjadają po kilka paczek ryżu dziennie, co jest dla mnie ilością makabryczną. Osobiście zjadam jedynie dwie torebki ryżu + jakieś banany, pieczywo pełnoziarniste, a kaloryczność podbijam tłustym mięsem (sporadycznie [...]

Chodzi mi o to czy ktoś się tym karał i wie czy to działa.DZIWI MNIE TROCHĘ CENA MOJEGO DILA DLATEGO PYTAM>O NIC WIĘCEJ!!! zdjecia są lipne dlatego piszę naklejka lekko odchodzi ale są zaokrąglone rogi i na butelce jest wytłoczone CZERWONE logo normy.

[...] no i zawsze pytaliście sie o diete więc, nie mam jako takiej ustalonej diety jem mniej wiecej to na co mam ochote i tu pojawia sie problem jestem uczulony na laktoze obecną w mleku, więc pewni mam braki białka w diecie, czy odpowiednie byłoby dla mnie np. carbo i jakaś odżywka białkowa? Jeśli tak to jaka? Aha cwicze jakos tak od 1,5 roku.

Jak w temacie, czy te pulpeciki to dobre źródło białka i ile może zawierać tłuszczu: http://img380.imageshack.us/img380/3325/img0736nx4.jpg Oraz to- http://img134.imageshack.us/img134/8898/img0737zy1.jpg przeczytałem, że polędwica z kurczaka zawiera 20,4g białka oraz tylko 1,2g tłuszczu - czy to właśnie ta czy inna? Dzięki z góry :)

[...] typowo masowego z treningiem na zasadach fbw na wybrana partię,przykładowo: robimy normalny trening masowy na wiekszosc partii a na wybraną (np.barki) robimy 5x5 bo chcemy poprawic siłę? 2.czy do normalnego treningu masowego/silowego mozna dodac 1,2 dni treningu na dynamike(na bardzo małych ciezarach)w celu zachowania ogolnej dynamiki ciala?

Witam Zakupilem ostatnio Wite Flood`a i zastanawiam sie czy przyszedl do mnie w oryginale. Opakowanie wprawdzie zafioliowane, niemniej jednak: waga to 610g (zamiast 535g), nie widze tez holo z Fitness Authority. I tu moje pytanie, czy ktos kupowal go ostatnio ? Wieksza waga to nowy sklad? I czy brak holo to norma? POzdr i dzieki za odpowiedzi

Chce zaczac stosowac 'apteczne zma' czyli filomag i zincas, do tego omege 3. I chcialbym jeszce cos na odpornosc bo cos ostatnio czesto choruje, tj. witamina C, czosnek w tabl., ecomer albo iskial. Moze byc taki zestaw czy troche tego za duzo jak na poczatek?

od ponad roku cwicze na silce i jedyne czego nie robie to martwy ciąg własnie , ma to jakis wplyw na ogolny rozwoj plecow i na ich wyglad ??

Witam czy jakieś produkty moge zatąpić inny ? 7;00Posiłek 1. Płatki kukurydziane + mleko + orzechy wł 10;30Posiłek 2.Chleb żytni jasny + szynka +owoc 14:00Posiłek 3. Pierś z kurczaka + ziemniaki +mizera 16:00Posiłek 4. (przed treningiem) Jaja kurze + chleb żytnie jasny +szynka 18:00 Posiłek 5.(po treningu) Ryż biały + jakiś owoc ( jogurt ) 20:00 [...]

[...] zbieram pieniądze . Tyle, że mój budżet jest dość ograniczony i z tym własnie wiąże się moje pytanie . Czy jeśli kupie coś http://allegro.pl/zestaw-80kg-obciazenie-gryf-182cm-odzywka-i2695008021.html takiego i ławkę prostą to czy będzie możliwe wykonywanie treningu na całe ciało i czy będą widoczne efekty - oczywiśćie przy zachowaniu diety .

Witam mam do was pytanie czy Gainer Xtreme mass effect może mnie uczulić. Jestem nieszczęśliwym posiadaczem skóry atopowej i jabłczan kreatyny Treca oraz Mono z olimpa powodowały u mnie lekkie zmiany skórne natomiast dzięki dextrozie z olimpa wygrałem miesięczne leczenie dermatologiczne zaj**iście drogimi specyfikami. Nie chciałbym żeby [...]

Witam, Mam: 183 wzrostu 75 Kg wagi 17 Lat I mam pytanie moim głównym celem jest wyrzeźbienie kaloryfera do Wakacji. I teraz mam pytanie do was czy z obecnym brzuchem (Zdjęcie Załączam) Możliwe jest przy odpowiedniej diecie ;) Zrobienie kaloryfera do Wakacji ? Z góry Dziękuję za pomoc :) /SFD/Images/2016/2/11/2c625f07b06e4e449961b07f3f392a21.jpg

Witam, Kończe właśnie cykl na ostarynie, zrobiłem badania w 4 tygodniu, ktore załączam poniżej. Jak myślicie, czy będzie potrzebny odblok? Wygląda na to, że teść jest w dolnej normie. /SFD/Images/2016/3/20/2bcb237e3fca4ba7a89b5f419e668af9.jpg

Mam pytanie ,chcę zacząć przyjmować suplementy diety tj.rano ze śniadaniem taurynian magnezu,witamine b complex,omega 3,w miedzy czasie ostropest,po południu ashwagandhe i na noc GABA z teaniną.Chodzi mi o ukojenie nerwów i bólów somatycznych serca.Wszystkich suplementów jest 7.Czy to nie za dużo tego wszystkiego?

[...] redukcji tkanki tłuszczowej. Jak na razie idzie wszystko zgodnie z planem tzn. dzięki diecie i ćwiczeniom widać niektóre rozrosty mięśni oraz waga leci w dół. Myślę, że przyszedł czas na suplementy. Jak do tej pory nic nie brałem. Poczytałem trochę o suplach itd. Czy warto kupić taki zestawik? : 1.Kreatyna 2.Cytrulina 3.Witamina d3 4.Omega 3

Witam! Mam pytanie czy mozna odrazu polknac kreatyne w kapsulkach aminokwasy zwykle i hmb w plynie zmieszane z sokiem winogronowym np:po treningu czy lepiej lykac w malych odstepach czasowych np:10-15 min? Pozdrawiam Ps.nie piszcie mi ze hmb nei dziala i ze amino moge zastapic bialkiem

Witajcie.Tak jak w temacie....Czy moge nieroscnac od silowni??(bo ostatni mam wrazenie ze wszyscy mnie wypzredzaja we wzreoscie chociaz moze to byc spowodowane tym ze jestem wczesniakiem i ze urodzilem sie w listopadzie a nie tak jak inny w lutych itd)wiec jak myslicie??odpowiedzcie

Witam. Mój cel to masa. Chciałbym abyście doradzili mi czy dobrze wybrałem, ewentualnie coś zamienić lub wyrzucić z tego zestawu. O jakich porach i w jakich dawkach zażywać te suple? 1. carbo: Vitalmax Complex Carbo 3X, 4.5kg, 2. białko: Ostrowia WPC-80, 1.8k, 3. kreatyna: Trec Nutrition CM3, 360 kaps., 4. aminokwasy: Trec Nutrition Anabolic BCAA [...]

Witam wszystkich. Który z tych supli będzie lepszy na pierwszy kontakt ze spalaczami ? Thermo Stim czy Speed ? Zabawa ze spalaczami ma być dla znajomej, na takiej zasadzie, że zaczyna od słabszego i powoli przechodzi do tych silniejszych. Pozdrawiam