Shoppie: u mnie w klubie jak ludzie chcieli miec dobre buty to sobie z Koreii sprowadzili (autentyk). Na rynku ja widzialem tylk Warriory ale czy to dobre nie wiem. Wyglada na badziew za 50,- PLN. Jak chcesz miec dobre buty to raczej przez zagraniczna firme wysylkowa. Ale nie wiem czy dzieki temu bedziesz mial lepsza technike Co do czestotliwosci [...]
Witam Tak sobie długo obserwowałem wasza rozmowe i postanowiłem się włączyć a tak naprawde to mam pare pytań. Piszecie że po wszelkich próbach przebycia programów jak np AirAlert itd wysiadają kolana ... prawde mówiąc sam próbowałem 1,5 roku temu Super dunk'a skonczylem po 4 tyg z braku czasu i tak 2 razy teraz mam wreszcie duzo wolnego czsu i [...]
Jesli chodzi o to jak cwiczylem. W wakacje mialem przerwe w treningu niedawno wznowilem trening. Narazie przygotowuje miesnie do treningu czyli robie raczej delikatny trening. wczesniej cwiczylem tak klatka, barki i bicepsy 5x5 reszta czyli plecy i triceps 8-10 x 5 serii. Przewarznie robilem 3 cwiczenia na klate i bary. Plecy 3-4 cwiczenia, [...]
Czesc wyliczyłem sobie dokładnie ile wychodzi mi kalorii w dniu treningu ile w dniu wolnym i jaka jest zawartosc % Białka, ww i tłuszczy jesli mozecie to doradzcie czy to napewno dobra dietka bo jakos mi tu nie pasuje ilosc dziennych kalorii bo poza silownia i 2 razy w-f w szkole wiekszych wysilkow nie wykonuje (jakies spacerki itd.) i zastanawiam [...]
[...] sztangi na klate 3.unoszenie hantli bokiem 4.modlitewnik lamana 5.francuskie lamana, wszystko po 2 serie. Zaczalem dodawac po jedenej seryjce na duze partie ale nie wiem czy to dobrze? Kiedys pisales cos o progresji. moze tak... np w tygodniu z 10 powtorzeniami schodzic do 8 powtorzen dorzucajac ciezaru albo robic superserie, bardziej [...]
Vanderlei - kurawa, czy ja coś powiedziałem na temat czy mi się ona podoba czy nie? Nawet jak by tak było to nie twoja broszka, a jak ci się ona nie podoba to po***** się wypowiadasz w jej topicu? Czegoś tu nie rozumiem, to że jesteś na mnie cięty nie znaczy że musisz robić bydło w czyimś topicu. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda [...]
[...] hantli bokiem 4.modlitewnik lamana 5.francuskie lamana, wszystko po 2 serie. BRAKUJE MI CZEGOS NA PLECY Zaczalem dodawac po jedenej seryjce na duze partie ale nie wiem czy to dobrze? JESLI NIE JESTES PRZETRENOWANY I ZACHWUJESZ ZASADE CZESTYCH PROGRESYWNYCH TRENINGOW TO OK Kiedys pisales cos o progresji. moze tak... np w tygodniu z 10 [...]
[...] na tydzien. zieki za rozwianie watpliwosci, zwlaszcza w stosunku do koniecznosci ladowan przy poziomie tluszczu zblizonym do 10 - troche bylam zaniepokojona Jak myslicie, czy proporcje wyliczone "kalkulatorem CKD" co do dni ladowania sa odpowiednie, czy radzicie jakies modyfikacje? (u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) i czy [...]
Jak myslicie, czy proporcje wyliczone "kalkulatorem CKD" co do dni ladowania sa odpowiednie, czy radzicie jakies modyfikacje? (u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? czy zwracac uwage na cokolwiek przy doborze ww, zwlaszcza na IG? Z ZALOZENIA NA POCZATKU POWINNY TO BYC WW PROSTE [...]
Czy te podpisy "Doradca w dziale suplementacja" czy takie inne to mateo nadaje czy sami sobie, a i sog dla Bulla za pytanie lucek Zmieniony przez - lucek w dniu 2002-09-25 09:17:26
[...] dla szerokiego ogółu niż uzyskanie sylwetki. Wielu "pakerów" nie umie wykonac poprawnie takiego niesamowicie skomplikowanego ćwiczenia jak przewrót w przód czy w tył, a po przebiegnięciu 1000 m umiera na serce. To nie jest jakoś specjalnie korzystne dla młodzieży. Zresztą, siłę u chłopców najlepiej rozwijać dopiero od ok 16-17 [...]
A wapń bierzesz? Może Ci szkliwo pęka; z tego powodu nie bierze Cyber (mięknie szkilwo, czy coś takiego). Nie słyszałem, żeby kogoś bolały - a może się nie przyznał. A poza tym wielokrotnie powtarzano, że TP jest dla pełnoletnich i stosujących rozważnie. Teraz jesteś koleżanko fajną laską, ale nie wiem czy tak dalej bedzie po tej thermie... Nie [...]
powiem tyle to jest dobre ale dla osób takie jak Michail czy inni byłoby to pewnie uciążliwe bo oni dostają soga za sogiem. lepiej by było gdyby można było to ustawiać w opcjach gdzieś czy ktoś chce czy nie gg: 1176421
Dzieki falcone. Sog. HCA+chitosan chcialem dodac, zeby z tej masy to jak najmniej w sadlo poszlo. Ale prawdopodobnie z tego zrezygnuje. Szczegolnie interesuje mnie, czy dobrze rozplanowalem polaczenie TT+ZMA. No i z kreatyna waham sie, czy rano + po treningu (3g+3g), czy po prostu 5g po treningu. I chyba jednak zdecyduje sie na ryboze, co [...]
[...] szeroką wiedzę. A pytanie jest Takie. Czy miecze Fantasy oferowane przez mnóstwo stron internetowych znanych i mało znanych firm. Są warte swej ceny i w jakiej technologi zostały wykonane. Oraz czy miecz taki można ostrzyć i nadać mu kształt używanego lub gotowego do użycia. Oraz czy miecze takie są dobrze wyważone, i mogą służyć do treningów.
Zwierz przyznaj sie :)czekałes na moją riposte?;)(po szybkosci repostu twierdze ze tak:) czy ktos wspominał o zroodle?:) ja mówiłem i owszem ale o tezie w której napisze jeszcze raz(chcąc uzyskac zwiekszenie jakosci umiesnienia podnosi sie spozycie białka w celu pobudzenia hormonów tarczycy które jak(zapewno wiesz)powodują wzrost tempa [...]
lucek zwracam honor... ale kurde musisz mi chyba racje przyznac ze jezeli nawet ma sie te 17lat to jak raz czy dwa razy sie kreatyne wezmie to chyba nic wielkiego sie niestanie z organizmem !! (przeciez wiadomo ze nadmiar WSZYSTKIEGO !! (no moze oprocz sexu ) szkodzi zdrowiu (i niezaleznie czy jest to kreatyna czy nie!! Aha jezeli macie jakies [...]
Witam wszystkich! pozwolę sobie wtrącić swoje 5gr. w tą rozmowe. po 1 jeżeli koleś ma pałkę (czy teleskopa ) to najlepiej spie.....ć faktycznie teleskop łamnie odrazu ręce lekkie kije robią sińce ale i te mogą być niebezpieczne, po 2 przed kijem prawie! nie ma obrony besbol jest gruby i ciężki więc nim nie zadasz pchnięć!!! a udeżenia są [...]
Witam.Oto info na temat ty aminków :Płyn-Do przygotowywania formy płynnej i kapsułek używany jest naturalny ekstrakt Betamino BC/K, mieszanka wolnych monomerów L-waliny, L-leucyny i L-izolecyny i niewielkiej ilości pozostałych aminokwasów. Zalecane dawkowanie: Podstawowa zalecana dawka dzienna to 20 ml. W celu zwiększenia skuteczności: 2 x [...]
jeszce jedno pyt dotyczace thermy... w tym gąszczu pytań i wypowiedzi takowego nie zauważyłam choć może jest. pyt:czy jest tylko jeden rodzaj thermy pro? czy wszyscy mowią o tej samej? czy ta ktora bierze grasik,ta ktora sprzedaje cyber, ta ktora jest u lalki, i ta ktora ma karton...(itd) to ta sama? moze banalne ale prosze o odp... pozdrawiam [...]
Duży problem - POMOCY!!!
