SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy pływanie

  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] raz gratulacje za start i super opis. Dlugi, ale nie nudny. Mala uwaga do edycji... jak podzielisz tekst na kilka akapitow (plywanie, t1, rowr, t2, bieg etc) to sie bedzie czytalo jeszcze lepiej ;-). Strategia faktycznie chyba w punkt choc poczatkowo myslalem, ze rower za slabo. Jednak to moglo byc to co dalo ci przewage w biegu. Co do plywania [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 16:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    AMYD tylko weź pod uwagę że nie każdy ma parcie na progres i wiele osób trenuje sport dla pasji. Dlaczego ktoś ma sobie nie kupić dobrej fury skoro sprawia mu to radość? a to czy pojedzie na niej szybko czy wolno to już inna kwestia. Faktycznie marketing i moda robi robotę ale w każdej dziedzinie życia są pewne trendy którym ludzie ulegają i tak [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-15 22:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bob Delmonteque GALERIA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] na forum więc tak w dla przypomnienia : Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o połowę od niego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16299 Data: 2009-03-31 01:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wiem ile mam kalorii spozyważywać , ile węgli, białka itd.. Zapotrzebowanie na kalorie wiczyłem biorac pod uwage mój trening na siłowni, ale również robię areoby dwa razyw w tygodniu, 30 minut bieganie, basen(30 minut pływanie i 15 min sauna) i nie wiem czy spalone kalorie podczas areobów mam doliczyć do całej diety, czy tylko dodac kalorie [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 19:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odbyly sie trzy imprezy na dystansie IM - w Wolsztynie - Polskaman, w Borownie - mistrzostwa Polski i w Malborku - Castle Triathlon. Zerknij na wyniki i policz, ile osob ukonczylo plywanie w 60 minut.. a podkreslam - dystans wynosil 3800 a nie 4000 metrow. Pewnie juz wiesz do czego zmierzam ;) Albo powyzsze zalozenie jest tylko Twoim - kiedys [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 09:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Ja się zastanawiam czy to był większy wysiłek dla organizmu czy jednak dla głowy %-) O ile wyobrażam sobie biec tyle godzin, szczególnie w górskim terenie (takie mam plany za parę lat :-D ) o tyle nie do zrobienia na bieżni czy innej maszynie Szacun :-) Nie pamiętam jak się nazywa gościu, ale w czasie pierwszego lockdown’u strzelił pełnego Iron [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-13 08:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak diabli, jutro będzie to samo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d074ec906479454cbd4cead53cc61fea.jpg PŁYWANIE – w sumie to nie wiem ile, bo po 30 długościach przestałam liczyć. Miałam się wybrać na otwartą wodę, ale niestety pogoda nie zachęcała. Zimno, wiało i zanosiło się na deszcz – więc wybrałam basen. Niestety WSZYSTKIE baseny w okolicy [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-26 20:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] która angażuje bardzo mocno barki, klatkę i triceps, podczas gry w tenisa bardzo mocno obciążona jest klata i barki, przez co ta moja gra jest dla mnie dość męcząca nie wiem czy nie zamienię tego basenu przed tenisem na bieganie, ale to jeszcze zobaczę ostatnio pojawiło się dość mocno świecące światełko w tunelu jeśli chodzi o poprawę sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 08:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Woda ma te zalete, ze mozesz trenowac tyle razy na ile pozwala Ci czas. Obciazenia dla ukladu miesniowego, kostnego sa niewielkie, trening w wodzie malo koliduje z biegowym czy rowerowym jesli nie liczyc czasu, za to praca na ograniczonym komforcie oddechowym oddaje w innych sportach ogromny bonus. Rok temu na mysl o tym jak trenuja plywacy - [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 17:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub znika, gdy reglamentuję pszenicę) Stan zdrowia: Wada postawy: stopy płasko koślawe płaskostopie podłużne, poprzeczne i halluksy - takie kombo. Skrzywienie kręgosłupa. czy regularnie miesiączkujesz: - jak w zegarku. czy bierzesz tabletki hormonalne:-niet czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: - niet czy rodziłaś: uchowaj boziu! Nie! [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 18:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje bardziej niz pieknie, szczegolnie krajance :) Ambicje sa, uparciuch siedzi we mnie nieprzecietny, wiec jesli wystarczy zdrowia, to kto wie, moze kiedys ;) Wrocilem, jestem zmeczony samym kibicowaniem, wiec jak sie musza teraz czuc zawodnicy - na razie nie chce wiedziec. Zrobilem kilkanascie km po trasie maratonu i w ten sposob na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 21:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3 dni siłowni. Oprócz tego chcę robić hiita na zrzucenie lekkiego brzuszka a także pływać, bo z pływania bardzo by mi było trudno zrezygnować. I teraz moje pytanie - jak najlepiej połączyć te 3 dyscypliny? Siłownia a później hiit (bezpośrednio czy też po przerwie i posiłkach?), czy właśnie hiit rano a wieczorem pływanie? z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-06 19:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rothen szefie, jeśli znajdziesz chwilę bardzo proszę o zaopiniowanie mojego planu treningowego!:) Poniedziałek: Siłownia (FBW) Wtorek: Hiit (zaczynam od 7-8 okrążeń 15sprint/45) Środa: Siłownia Czwartek: Hiit rano, wieczorem basen (luźno, dla techniki) Piątek: Siłownia Sobota: Hiit Niedzialna: Wolne/Basen Wplatam jeszcze nieregularnie windsurfing, [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-12 23:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Wyrzymalosciowy - Wydolnosciowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plywaj tak czesto jak to mozliwe. Na poczatku musisz plywac 4 - 5 dni w tygodniu, 200 metrow, w ciagu jednej sesji. Rozwijaj swoj boczny styl plywania (cokolwiek to znaczy), zarowno na prawej jak i lewej stronie. Sprobuj przeplynac 50 m w minute lub mniej. Następne 9 tygodni: Tydzien 1 i 2gi Biegi : 3 / 5 / 4 / 5 / 2 mil, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2005-05-26 14:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najwyżej 1/4, wątróbka;) Stan zdrowia: chore oba kolana i jeden nadgarstek (nie można przeciążać, długo trzymać w jedej pozycji), wysoka tarczca, ale nie przekracza progu czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, ale bralam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2012-11-07 22:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Komentarz: Miały siąść same łapy, bo dzień wcześniej wymęczyłem klatkę, a więc i lekko barki, ale udało się i je zrobić:-) Wyciskanie sztangielek idealnie! Unoszenia w 2s z dropami i na koniec 3 szybkie serie mniejszym cięzarem na [...]

    Odpowiedzi: 3403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-30 22:23:54 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • AQUA FITNESS

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] www.argonaut.gda.pl ZAPRASZAMY RÓWNIEŻ DO NASZEJ GALERII www.argonaut.gda.pl Na tych, którzy jeszcze nie nurkowali czeka specjalna oferta kursów, na których nauczymy podstawowych zasad bezpiecznego nurkowania ze sprzętem. W ramach kursu oferujemy pierwsze zajęcia gratis. więcej...-> www.argonaut.gda.pl ZAPRASZAMY RÓWNIEŻ DO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2008-07-25 08:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Z taką formą, jak masz teraz, a biorąc pod uwagę okres treningowy, to IMO w tych zawodach mniej ważnych będziesz walczył o pudło open, a w Gdynii zdobędziesz słota na MŚ. Z resztą z tego co pamiętam jakiś zakladzik z Xzarem poszedł odnośnie Poznania :) Co do pudła to liczę na Amazonki -) Samego slota nie jest ''ciężko'' zdobyć tym bardziej jak MŚ [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 23:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na takie brewerie, ale 10 lat temu osobiście wyjąłbym Was obu z wody i osuszył na kopach. Nie szanujecie pasji innych ludzi, a takie potrafi być wędkowanie. Ron - kija pomoczyć i się odstresować to można w sypialni. :-D Na Kanale Żerańskim kilka lat temu wędkarz zabił kajakarza. Młody wysportowany chłopak, dobrze zbudowany i sprawny wyszedł [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 10:19:49 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Trening navy seals

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ale nie jesteś pewny jak i gdzie zacząć? Nie szukaj!!! Właśnie znalazłeś !!! Ten 13-tygodniowy program jest niesamowitym „narzędziem” które dostarczy Ci siły, szybkości, oraz formy dla umysłu i ciała! Program ten jest darem od tych którzy są naszymi braćmi, i wolą oni pozostać anonimowi, powiem wam tylko ze byle kto [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-25 16:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)