czy od

[...] uzależnia ilości witamin od ilości białka i innych składników w diecie - z tego co pamiętam z biologii witaminy regulują te wszystkie anaboliczne procesy,które w nas zachodzą... myślałem,że może ktoś dzięki temu udzieli mi konkretniejszej odpowiedzi..tylko tyle.... a powieści wolę czytać ;)) (kto wie czy kiedyś czegoś nie skrobnę;) pozdro

Nie wiem czy znajdziesz taką siłownię. Jeżeli już w takich godzinach to musiałaby być całodobowa :-P Jedyna siłka jaką kojarzę jest w galerii alfa Godziny otwarcia: od poniedziałku do piątku 6:30-22:30 w sobotę i w niedzielę 8:00-20:00

nie Trzeba kłamac bo wszystko widac haha a nikt Cie nie bedzie mierzy bo ma to szeroko w d**** , takze pisz tutaj co chcesz osiagnac ile masz kasy na wydanie , a czy spada to zalezy od Ciebie i Twoich melanzy

Dobra byq tak czy siak możesz wypić sobie nawet więcej raz ale nie co weekend. Ja jak się naj**ię (od święta się zdarzy heh) to na następnym treningu zawsze rekordy bije :]

Przemyski dobrze gada , zastanow sie autorze nad tym co robisz , i nie spamuj tyle , chyba , że czytać ze zrozumieniem nie potrafisz%-) Ps. Sam nie piję od prawie 2 lat , ani kropli i w niczym mi to nie przeszkadza , mam gdzieś to co mówią o mnie inni a na imprezach czy spotkaniach da sie wytrzymac bez alkoholu :P Zmieniony przez - Fluor158 w [...]

[...] OWŁOSIENIA:lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):mala nadwyzka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: To jak myslisz lod lepiej zrobic ten most czy pociagnac enana z boldem do 20 tygodni i pozniej przejsc na tego mixa z trenem. Zobacze jak bedzie szlo jezeli bedzie trzeba to podbije mixa do 750. Jaka opcja wydaje Ci [...]

Śmiało możesz stosować argininę i beta alaninę. Ich stosowanie nie jest zależne od celu treningowego jako wdanej chwili sobie obraliśmy. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i https://potreningu.pl/articles/4411/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--ii [...]

[...] o takich podstawowych rzeczach, jak antyrotacja, antyzgięcie itp. Dlatego wygląda to nieźle. Napisz jak możesz trochę więcej o tym jak chcesz robić progres, jakie przerwy, czy uwzględniasz RIR lub RPE Co do kolejności to się nie zgodzę. Nie ma czegoś takiego, że nogi muszą być jako pierwsze, wszystko zależy od charakteru danego ćwiczenia i [...]

Poczytaj sobie psychice będąc po/w trakcie stosowania NPP/deca. Trzeba kontrolować prolaktynę. Nandrolony i ich pochodne to nie sterydy dobrego samopoczucia jak teść czy meta. Meta euforyk, nie jednemu pomogła przy dd/npp/treno. Jeden z moich dawnych cykli prop 2ml/250mg NPP 1ml/150mg ~8-10tyg, dalej 200mg do oporu Master 1ml/150mg ~8-10tyg, [...]

hmm wiec nie robic przerwy?? bo jesli nie to ten rok bedzie zupelnie hardcorowy tyle czasu bez przerwy nie wiem czy wytrzymam tyrac przez cale wakacje ale moze z mniejsza intensywnoscia dam rade-a jak by sie to mialo (przerwa od silki) do skonczonego cyklu??

[...] , majonezem , pozniej obiadek to zazwyczaj jest to zupa z makaronem duzo makaronu. A na 2 danie zazwyczaj jakies miesko okolo 150g kotleta czasami wiecej + wegle ziemniaczki czy cos z tym stylu. popoludniu bialko i wieczorkiem tosty z szyneczka i serem lub kanapeczki i do tego 200-250g bialego sera poltlusty zalezy od opakowania. ps. I staram [...]

[...] szynki pozniej obiadek to zazwyczaj jest to zupa z makaronem duzo makaronu. A na 2 danie zazwyczaj jakies miesko okolo 150g kotleta czasami wiecej + wegle ziemniaczki czy cos z tym stylu. pewny jestes ze 150g? wiesz ile wyglada 150g? popoludniu bialko tu 20kilka gram i wieczorkiem tosty z szyneczka i serem lub kanapeczki jak pierwsze [...]

Oba rodzaje węglowodanów będą dobrą opcją w okresie treningu, oczywiście w zależności od systemu żywieniowego, celu, czy specyfiki treningu. Niekoniecznie jednak polecam spożywać przetworzone węglowodany w ciągu dnia. Taka opcja pozostaje jedynie w bardzo szczególnym przypadku, a mianowicie osoby, która ma bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej [...]

Witam! Jestem pół roku po wypadku, rana szarpana uszkodziłem sciegna i nerwy dłoni. Od 2 mięsiecu ćwicze na sucho, teraz mysle o jakimś koksie i tutaj moje pytanie czy nie zakłóci to w jakimś stopniu odbudowy ściegna i nerwów? Nie zakłoci.SAA umiejetnie stosowane wraz z odpowiednimi cwiczeniami moga nawet pomóc.Jesli chodzi o sciegna to jak [...]

[...] pochodzic na siłownie. Przy odpowiednim odzywianiu powinna wzmocni ogolnie całe ciało a i z brzuszka cos spadnie. Ponadto nie podałeś wymiarów. Ona naprawde ma duzy brzuch, czy tylko niedobitki jakies tłuszczu.?? Czasami osobom szczupłum brzuch "wywala" od wzdęć, jakiś kłopotów pokarmowych itd. Ponadto napisanie Ci abyś poszukał na [...]

zalezy od tego czy masz tendencje do estro , przy takiej dawce ja bym lecial 1/4 tab ed lub 1/2 e2d

no zpaomnialem dodac ze czwicze silowo 3 razy w tygodniu. Jezeli dzisiaj robilem ABS II(robie w poniedzialki srody piatki) to moge od jutra zaczac A6W czy poczekac kilka dni?

[...] mnie nie przekonujesz. Wcześniej pisałes ze technik nokautujących są dziesiatki i ze każda z nich była by lepsza od kopa na jajca a teraz piszesz ze ktoś kto nigdy nie walczył i tak nie trafi tym kopem na jaja. Tylko teraz nasuwa się pytanie jeśli dana osoba serio jest początkująca i nigdy nie trenowała to o jakich tysiącach technik [...]

Jak nie dobry dział. Pytanie dotyczy treningu, czy się nadaje. Płeć : chłop :D Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost :173 Cel treningowy : only masa(w miarę dobrej jakości) Staż treningowy na siłowni : coś koło 2 lat Uprawiane inne sporty : aero 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : bedzie [...]

już lukaj opis w PL wiesz gdzie. ladnie wsyztsko wytlumaczone :) wiadomo że od no boosterow nie mozna sie spodziewać efektow jak po ph, czy staku kreatynowym ;) ale jako dodatek, ew. po cyklu kreatynowym sprawdzi sei rewelacyjnie ano i bym zapomnial akurat white blood może bardzo pomoc w treningach na CKD i innych dietach low carb Zmieniony przez [...]