Witam wszytkich w dziale Odzywianie . Znalazłem bardzo ciekawe informacje o Bananach , pewnie większość z nich znacie ,ale warto poczytać . Zapraszam do miłego czytania . Tekst jest autorstwem Eli Kamola Po zapoznaniu się z tym tekstem już nigdy nie spojrzysz na banany tak samo! Banany zawierają trzy naturalne weglowodany - sacharozę, fruktozę [...]
[...] takie zalecenia. Aktualnie DT – 2800 kcal (B – 201 / T – 72 / W – 366) DNT – 2400 kcal ( B - 200 / T – 79 / W – 261) Jak pójdzie dalej będziecie mogli na bieżąco śledzić:) Oczywiście nauczony błędami z redukcji dodam od razu iż miskę zazwyczaj trzymam co do grama. Aczkolwiek w okresie reverse/budowania masy nie dopuszczę do takich chwil jak na [...]
[...] spędzają więcej czasu nad opracowywaniem taktyki i wprowadzaniem jej w życie niż nad samą techniką. Trener narodowej reprezentacji w piłce nożnej nigdy nie wypuści graczy na boisko bez założeń taktycznych wg jakich jego gracze mają postępować. My musimy mieć podobne podejście w kwestii samoobrony. Ćwiczenie technik i doskonalenie atrybutów [...]
[...] produkcji zaprzestano około 10 lat temu. Wiele osób uważało że zaprzestano także produkcji Finaplix'u ale telefon do Aventis, firmy do której należy Hoechst Roussell, zaprzeczył temu. Na rynku pojawiła się także firma Revalor która produkuje związek TA który zawiera estrogen zwany estradiolem. Jeżeli nie chcesz nabawić się ginekomastii gorąco [...]
[...] pozostałych wymiarów, gdyż samemu możecie się domyśleć, że są one marne. Tak więc od dziecka miałem nadwagę. Codziennie jadałem chipsy, słodycze oraz piłem słodkie rzeczy. Nie zwracałem uwagi ani na ilość ani na jakość spożywanego jedzenia. I tak oto w wieku 10 lat ważyłem może 3-4 kilogramy mniej niż teraz (na przestrzeni 6 lat jest to [...]
Cześć! O mnie Krótko, żeby się nie rozpisywać, sporo osób też mnie kojarzy; mam na imię Damian, rocznik '93. Mieszkam i trenuje na południu Polski. Z tym sportem do czynienia mam mniej więcej od czasów liceum. Wiadomo, jak za pewne u każdego ze wzlotami, upadkami, odejścia i powrotami. Trochę "bardziej na poważnie" zacząłem się w to bawić gdy [...]
[...] Ewa Chodakowska (skalpel, turbo, killer) < TYLKO JUŻ MNIE NIE OPIEPRZAJCIE DRUGI RAZ!), mel b (pośladki, ramiona), kilka razy deska i pompki , ale chcę na stałe włączyć do treningu. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka i kasza manna (słodzę stewią), omlet z dwóch jajek w tym jedno żółtko do tego 40 g mąki żytniej razowej i 40 ml mleka [...]
[...] na okres 1,5 roku/2 lat.Uważam że wszystko trzeba planować długofalowo a nie z miesięcznym wyprzedzeniem. Trening mam zaplanowany na dwa lata w przód, więc chciałem dołączyć do niego suplementacje. Jednak opinie na temat supli są różne ,a nie chciałbym wyrzucić pieniędzy w błoto gdyż nie mam odpowiedniej wiedzy na ten temat.Wy jedliście [...]
[...] troche na silowni, ale bylo to dosc amatorsko. Nie wiedzialem prawie nic na ten temat i sam powoli dochodzielm metoda prob i bledow. Czesto takze przesadzalem i cwiczylem nawet bez dni odpoczynku - tak bardzo krecilo mnie przerzucanie zelastwa ;] Robilem wtedy tak kolo 3 serii okolo 12 powtorzen w kazdej, na wszystko duzymi ciezarami .. [...]
[...] nie zwiększa szans zgonu z jakiegokolwiek powodu, o tyle spożywanie siedmiu lub więcej jaj w tygodniu wiąże się z 23-proc. wzrostem ryzyka śmierci. Jeśli jednak mężczyzna choruje na cukrzycę, powinien jajek unikac jak ognia - jedzenie jajek 2-krotnie zwiększa ryzyko zgonu. Zespół badał ponad 21 tysięcy mężczyzn, którzy przez 20 lat, od [...]
[...] Classic: V miejsce- 1999 Ironman: II miejsce - 1999, VI miejsce - 1992 Milos Sarcev jest bardzo popularnym kulturysta i pojawia się w wielu publikacjach z prostej przyczyny. Powodem jest jego klasyczna budowa fizyczna. Zapotrzebowanie na takich kulturystów jak popularny "Miszko" jest globalne. Innym powodem jego popularności jest fakt, iż [...]
Życie na koksie III stopień wtajemniczenia, ( czyli - przebudzenie) No tak ile już lat bierzesz towar? Musisz policzyć. Dwanaście, piętnaście? Cos koło tego! Ale ten czas leci! Właściwie to stan „na towarze" stał się już dla twego organizmu stanem „normalnym". Każda przerwa w braniu powyżej dwóch miesięcy uświadamia ci jak skąpa jest [...]
[...] zawodach, zaczęli dodawać nowe - pojawiło się więcej spinów (obrotów), flipów (salt), łączenia rotacji pionowych i poziomych, co owocowało trickami takimi jak kanagroo flip, czy misty, ale przede wszystkim dodano znane ze snowboardu graby - czyli po prostu łapanie narty/nart w czasie wykonywanie tricku. Zresztą nie można ukryć, że właśnie [...]
[...] swoją kondycję oceniam dobrze, regularnie biegam (ok 60 minx 4-6 na tydz.) i rowerowanie, jak mam ochotę to pływanie i tenis(wszystko na niskiej raczej intensywności i czysty fun) Niestety "nie namówiłam" się jeszcze do regularnego treningu siłowego, ciągle nad tym pracuję Test (jak sądzę...)bada prędkość, zwinność i siłę, problem mam z 2 [...]
[...] tu link: http://www.sfd.pl/Masa_i_wycinka__MOJA_RELACJA-t546339.html Jeśli modzi nie chcą tego tu i zadecydują o przeniesieniu tematu do Odżywiania to nie ma problemu Do rzeczy... Z GRUBSZA Dieta ketogeniczna jest dietą redukcyjną, pozwalającą chyba w najszybszy sposób spalać tłuszcz spośród innych diet bazujących na obniżeniu podaży [...]
Cześć Ladies, historia mojego życia;): mniej więcej rok temu trafiłam na SFD-Ladies i od tamtej pory podglądam z ukrycia dzienniki dziewczyn. Pierwszym moim podglądanym dziennikiem była rywalizacja Żyrafki i Kanioli. Zaczęłam ćwiczyć na siłowni, dawałam z siebie dużo, widziałam efekty ale po 1,5 miesiąca treningów musiałam nagle wyjechać w [...]
[...] IFBB) Kulturystyka wet. 40-44 lat, +90 kg: Sebastian Kukuć (Drużyna B) (A-Team IFBB) Arkadiusz Różański (Drużyna B) (A-Team IFBB) Kulturystyka wet. +55 lat, 75 kg: Albert Szczygielski (Drużyna B) (A-Team IFBB) Uwagi: Drużyna A oznaczona na liście na czerwono jako (Drużyna A) (A-Team IFBB) jedzie na koszt PZKFiTS. Koszt wykupienia / [...]
Na wstępnie pragnę Ci powiedzieć, że bardzo mi miło, że czytasz mój artykuł. Nazywam się Dominik Matusz i pasjonuję się sportem oraz NLP (programowanie neurolingwistyczne). Uprawiałem sport od dzieciństwa. Z mojego doświadczenia w sporcie najmniej przyjemne chwile to okres, gdy „złapię się" kontuzję oraz cały proces powrotu do pełni zdrowia. [...]
[...] deskorolki, który zapewnia miejsce na nogi. Deck pokryty jest papierem ściernym, który powoduje zwiększenie przyczepności nóg na desce. Decki początkowo były pojedynczym kawałkiem drewna. Aktualnie są one robione z siedmiu (lub dziewięciu) sklejek sklejonych ze sobą. Sklejki są laminowane, co oznacza, że kierunek drewnianych warstw jest [...]
[BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!
