[...] był o godz 3:00 mierze po 6:00 a tu 78 nawet cukier po 100gr carbo miałem nie za wysoki bo ledwo co 110 przekraczał, przy tych niskich cukrach apetyt mam nie doopisania az rwie zoładek czyzby od slinu porpawiło mi sie spalanie glukozy czy moze lepiej ja organizm transportuje szybciej nie mam pojecia z kad takie niskie cukry bez uzycia slinu
[...] 14 tyg cykl debata o stosowaniu HCG podczas lub po trwa od zawsze zamierzam przybijac HCG 2000ui co 3tyg co o tym sadzicie? 1-13 Test Enan 300mg/e3d 4-11 Tren Enan (okolo 7tyg)200mg/e3d 8-14 Wino tabsy 40mg/ed i teraz hcg zaczynajac od 4tyg co 3tyg po 2000ui czy lepiej pod koniec cyklu?? Zmieniony przez - przemekqju w dniu 2012-03-20 14:05:09
Cześć Wam. Mam pytanie dotyczące tłuszczu. Dziś nie przewidziałam tego, że tyle go zjem :D I moje pytanie jest następujące. Czy nawet jeśli przekroczyłam swoje zapotrzebowanie o te 60 gram w jeden dzień to nie pójdzie mi to od razu w tkankę tłuszczową.. ? Słyszałam też, że od tłuszczy jako tako się nie tyje bo to przemienia się w energię, ale [...]
[...] było to 30-45 min po trenigu teraz doszedlem do 60 min. Trening silowy trwa tez okolo godzinki Ćwicze od poniedziałku do soboty niedziele mam wolne. Od jakiegos czasu czuje przetrenowanie lekkie nie wiem czy nie za duzo tych areobow moze zmniejszyc ich ilosc i robic 5 razy w tygodniu?? dodam że nie mam mozliwosci biegania rano na czczo(szkoła).
Nie wiem, czy zwracac sie per pan, czy na ty, bo w porównaniu do wszystkich z tego forum jestem młody, także powiedzmy, że tutaj jest zamierzony zwrot. Dobra, koniec tych farmazonów. Więc jest tak: Po wypadku na motocyklu byłem mocno połamany. Minął już prawie rok od czasu wypadku, wszystko się zagoiło pięknie, blizny są widoczne tylko jak dłużej [...]
[...] w 10tydz. deki mi jeszcze zostalo ale enana koncze juz bo szło po 300mg czasem więcej. Dalej chcialem wejśc na Prop(1-10)+Primo(5-10)+Winko(6-10). I teraz mam dylemat czy dokupic enana jeszcze i pociągnac dalej i dopiero przejśc na prop+prim+wino czy teraz kończyc na to hcg i uruchomic kolejne soki. Chciałbym jeszcze nabic masy wiecej więc [...]
Temat ten nurtuje mnie od duzszego czasu-pytanie brzmi mianowicie tak Czy Prohormony zazywane w dawkach dajacych efekty porównywalne do tych uzyskiwanych na koksie (małe dawki) sa mniej szkodliwe dla organizmu i daja mniej skutków ubocznych ? Czy uzasadniony jest ten znak równosci? marcopolo Zmieniony przez - marcopolo w dniu 2002-05-20 09:17:44
[...] i nie wiem jak sie do tego zabrac. bardzo prosze o odpowiedzi na moje pytania. zalezy mi na zrzuceniu sadla i o przyrost masy nie musi byc od zbyt dyzy ale zeby jakis byl. 1.czy winstrol pomaga w odchudzani , jak bardzo? 2.jaka dluga kuracje zastosowac i jakie dawkowanie(oslonki i jakies inne rownierz)? 3.jaki sa skutki uboczne i jak im zapobie? [...]
[...] o pomoc ! Waze 57 kg mam 171 cm wzrostu i mam klopoty z przybraniem na masie. Staram sie jesc wszystko i jeszcze troche :). Od niedawna zaczalem barac odzywki i nie wiem czy robie to dobrze. Dzien nietreningowy :Biore 5gr. kreatyny z 40gr. Carbo (niewiem czy to jest wskazane brac carbo i kreatyna razem ? ) po przebydzeniu na pusty zoladek po [...]
[...] 3 serie+ rozgrzewkowa 2.Naramienne na ławeczce siedząc podnosząc sztangilki na wyprostowanych rękach. 3.Klata sztanga(najwięcej biorę 38kg jest to zaduzo jak na taki wiek czy w sam raz) 4.Klata na skośnej ławeczce ze sztangielkami. 5.Triceps na maszynie podchwytem. 6.Triceps na maszynie nachwytem. 7.Mięśnie przedramieni sztangą. 8.Nogi [...]
[...] - 100tab. - proviron 25mg/1tab - 20tab. - nolvadex 20mg/1tab - 30tab. - clomid 4. DODATKI - gainer mass xxl - kreatyna - jakies witaminki Czy musiałbym cos do tego dorzucić chodzi mi o cynk nie o wiecej koksu? kiedy brać proviron i norvadex w trakcie cyklu, podkoniec czy na koncu wraz z odblokowaniem ? Za pomoc zgory WIELKIE DZIEKI !!!
[...] 18 lat 187 wzrostu i 82 kilo wagi .w 2 miesiacu wakacji jadlem mete od tamtej pory nic sie nie dzialo, od okolo tygodnia mam podejrzenia gino niby suty nie sa wielkie lekko moze zrobily sie wypukle gdy je sciskam wyczuwam lekka grudke .Teraz tak co najlepiej zastosowac zeby zminimalizowac to i czy to moze samo przejdzie i wogle co z tym fantem ;]
Jest nastawiana na jak najbardziej budowanie suchego mięśnia, w miare zmian wagi, ewentualnie coś zwiększam, zmniejszam, ale ogólny zarys jest taki: Rano 7-8 rano 700 ml mleka + 50 gram płatków owsianych + jakies jabłko od czasu do czasu W czasie szkoły/pracy około 8-15 3 bułki razowe + 200 gram piersi z kurczaka + jakies warzywa sałata, pomidor [...]
Witam Od dłuższego czasu zbieram się żeby zacząć ćwiczenie, zrobiłbym to pewnie dawno gdyby nie dwa fakty. Mam cukrzycę - czyli odpadają różne diety i przeszedłem operację oka parę lat temu. Regularnie gram w piłkę i jeżdżę rowerem, wydaje mi się że nie wyglądam źle i chciałbym wykorzystać potencjał :P Chcę ćwiczyć ale ze względu na to co [...]
[...] wagi. od miesiaca chodze regularnie na silownie 3 razy w tygodniu, jestem szczuply acz kolwiek nie chudy i mam na calym ciele tkanke tluszczowa, i mam nastepujacy dylemat, czy stosowac jakas diete redukcyjna, cykliczna itp? czy poprostu jesc normlanie tzn co 2,5-3h do tego pokarmy w ktorych znajduje sie wiecej bialka, unikac tluszczy, slodyczy [...]
[...] klatki nic innego nie robilem, po tym planie doszlo mi okolo 8-9 kg w wyciskaniu. Teraz planuje tez robic go 3 razy w tygodniu + 3x6 pomki na porczach. Moje pytanie brzmi czy te pomki nie zakluca dzialania tego planu ? Wie ktos moze ? czy sprawdzic na wlasnej skorze ? PS: Bede ten plan robil na redukcji. Chcialem jeszcze dodac ze namawiam was [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trochę ponad zauważyłem, że moja siła zamiast iść do przodu staneła a nawet spadła. Na treningu nie mogę zebrać sił żeby dźwignąć nawet 3/4 ciężaru na którym ostatnio ćwiczyłem i ogólnie trening stał się cięższy. Czy to może być wina przetrenowania?. Dodam że ćwiczę jak na razie 10 miesięcy bez żadnej przerwy ale coś czuję że przyszedł na nią [...]
Witam, Jestem ekto, przybieram na wadze aż miło z dietą zaczynając od 3000 kalorii przy wadze 66kg aż dzis waże po lekko powyzej 2 tygodni diety 71kg i moje kalorie z diety to 3700. Pierwszy etap masy planuje skonczyć na 76kg (odzyskuje wage utraconą po chorobie a 76 to moja baza) Dieta cała zdrowa, kurczaki, ryże bez sciemy i na poważnie sie [...]
[...] gainer+białeczko. Z tygodnia na tydzień widać jakieś tam efekty. W ramieniu mam 40cm reszty nigdy nie mierzyłem ale wygląda to proporcjonalnie. Ćwiczę 2 lata. Trochę tłuszczyku jest. Chciałbym przez najbliższe powiedzmy 3 miesiące przypakować najlepiej jak to będzie możliwe, żeby zdążyć się trochę wyrzeźbić do lata:) Nie mam tutaj na myśli [...]
