czy od

Zle slyszales. To, czy dana aktywnosc pali miesnie, czy nie pali, zalezy glownie od kompozycji diety i jej bilansu kalorycznego.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

> juz widziałem jakiegos psa nad morzem (wielki umiesniony piechu) i miał obciete uszy Z zasady psy takich ras, jak Amstaff, Doberman, Kaukaz, czy Dog niemiecki mają kopiowane uszy - w dalszym ciągu jest to we wzorcach tych ras. Jak na razie wyjątkowe są psy z uszami nienaruszonymi :) Tak samo jest z ogonami - rottweilery, dogi, boksery, [...]

[...] się można zawsze, przynajmniej kiedy ja tam trenowałem nie b←ło czegoś takiego by ktoś się zapisać nie mógł. Miesiąc treningów kosztuje 40zł, jeśli chcesz ćwiczyć BJJ i mt np to 60, ale samo bjj 40. GI nie jest wymagane od początku, właściwie to jest Twoja sprawa czy kupisz czy nie, ale lepiej kupić, wiadomo. Swojego czasu sporo [...]

barki mogą zostać w piątek, co do ćwiczeń to lepiej zacząć od małej ilości i w miarę potrzeb dodawać, wiem że to szablonowa odpowiedź ale nie da się jednoznacznie określić ile czego ci trzeba, musisz obserwować organizm, czy dajesz radę z regeneracją itp. wtedy ewentualnie modyfikujesz plan

to nie zalezy czy do kretyny czy do saa , to zalezy od brakow w diecie ...

wybor gainera zalezy od brakow w dicie czy brakuje ci ww czy białka!

Ale czy ta rozpiska tego co jem jest dobra? Te jedzenie jest zdrowe, czy cos byś wyrzucił? Nie jem słodyczy od dawna i nie slodzę herbaty oraz kieruje się tymi wskazówkami zywieniowym, ale często mam problem, żeby 1 dnia zjeść tyle co tam napisałem, a to jest dieta na redukcje.. Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-09 09:06:27

PEPO mialem ostrzezenie tylko od ciebie i to był tylko jeden raz...mam pytanie czy to hest ban na jakis czas czy na stale, nie chcialbym robic nowego konta poniewaz tutaj mam jush okreslona liczbe sogow a pozatym wykupilem jush abona co bylo pewną inwestycją w przyszłość... PRZEPRASZAM i proszę o odblokowanie(jeśli to ban na 7 dni to poczekam bo [...]

1.ostatni posiłek to ma byc twaróg + oliwa z oliwek - żadnych WW po treningu ryz + cyc 2. 30 min jest ok. to redukcja to żadnych wegli po treningu z gainerów czy carbo nie potrzeba. 4. Białka na redukcji minimum 2,2g. Węgle - 2,2 - ok. a tłuszczami reguluj kalorycznośc diety. ps. masz stanowczo za mało kcal. zacznij od 2500kcal i jak waga [...]

Nie mogłem się powstrzymać i wlazłem na ten temat, by zobaczyć, cóż tam nasz Damianek zwojował. I niestety tak jak już nie raz pisałem (choć liczyłem że może...) - GÓVNO. Podobnie jak Drwal ostatnimi czasy. Już po jego wcześniejszej potyczce bardzo krytykowałem jego walkę. Tej jeszcze nie widziałem, więc o niej się wypowiem później, ale czytałem [...]

[...] około 5g glutaminy.Co o tym myślisz Trzecia sprawa to mam rozumieć zeby nie brac po treningu tych 2 tab. bcaa? Czwarta sprawa- przed aerobami biore 6tab bcaa po 750mg - starczy? Piata sprawa Dlaczego niby nie brac glutki przed porannymi aerobami - bcaa skuteczniejsze będą Kurcze ja sie tyle dobrych zeczy nasluchalem o l-glutaminie ze juz 2 [...]

Też mam problem, ale troche inny... Chcę trenować zapasy, ale nie wiem czy jest teraz sens się zapisywać, czy lepiej od września? Bez sensu pytanie, ale wole się upewnić

[...] większą wagę na siłę nóg. Ponieważ je mam najsilniejsze - to chciałbym to wykorzystać. Poszukuję głownie sportu ogólnorozwojowego, który rozwija sprawność i wytrzymałość. Jak już wspomniałem - nie jestem typem atlety. Czy więc jujitsu będzie dobre, czy może jednak wybrac coś innego? Pozatym dobrzeby było umieć obronic się na ulicy... HELP ME

kura25 czmu sadzisz ze nie dzila depot dzilal na mojego kumpla tak jak trzeba boze nei umiesz odruznic dzilania trenu od innego srdka badz co badz tren nie jest dla ciebie lub/i miales wy***ke zreszta gregor jest teraz na trenie bd wiec da znac czy dzila czy nie.

[...] , codziennie czuje sie dobrze a to najważniejsze , bo pierwszy tydzien myslalem ze zwariuje przechodze tak jak mi doradzano od jutra na 50 mg dziennie jesli chodzi o efekty - cos sie ruszyło , wizualnie jest na plus , siła idzie do przodu pytanie mam jedno do ekspertów - czy zrobić sobie po miesiacu jakies badanie / czy dopiero na koniec ?

jest jedna zazadnicza sprawa, nie wiem czy ktoś poruszal ten temat jestem tu od niedawna chodzi o grupe krwi, nie kazda grupa krwi dostatecznie dobrze przyswaja bialko serwatkowe i bialko jajeczne, podstawowa grupa krwi czyli 0 ( w sensie diety) odradza spozywania cyt. "Jaja i nabiał Wskazane: Nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć [...]

ja powiem tak, walilem ost ome z grubymi napisami, porobilo mnie. teraz wale to z cienkimi no i narazie 1 shot wiec nie moge nic powiedziec. ale te ampulki maja troche jakby chudsza ta koncowke od tych ampow gdize napis byl grubszy. wiec nie wiem czy ampy tez zmienili w jelfie czy ki ***.

Mam diete jako taką ale nie jest idealna a na gainera przyjdzie czas po wakacjach^^ Treningi mam co 2 dni w wt czw i sob czy w wolne dni od treningu tez mam z rana brac czy nie? Aha 1 tabletka waży niecałe 10g to ile ma mam 6 tabletek codziennie jesc? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-05-13 19:32:52

[...] roku temu płatki owsiane jadłem codziennie w ilości 150g na śniadanie, natomiast teraz już przy niewielkiej ilości mam problemy.. Może spróbować przycisnąć organizm aż nauczy się je tolerowac? Ewentualnie zastąpienie płatków owsianych jakąś mąką pełnoziarnistą i zrobienie placka byłoby dobrym rozwiązaniem? Zmień dwa ostatnie posilki na: [...]