czy od

Prosze pomóżcie mi, chciałbym od jutra zacząć już swój trening,nie zależy mi na redukcji zaznaczam nogi też mi nie są za bardzo potrzebne do robienia, mam jeszcze pytanko ile taki jeden trening będzie zajmował oraz czy wyciskania sztangi na płaskim robić tylko raz w tygodniu ?

a czy jest możliwość byście oderwali się od tego co jest - i wymyślili zupełnie coś innego ,przecież spalaczy na rynku jest około kilkudziesięciu i dla każdego co innego będzie lepsze. Ruszcie swoją wyobraźnię - ja np. chciałabym by po zjedzeniu lodów było mnie mniej o 2 kilo i żeby czekolada też działała spalająco na tkankę tłuszczową. Może [...]

Odpowiedź może poźno... ale komuś się może przydać jak odkopie temat :D otóż trening na polu to dobra rzecz ;) zwiększy się odporność, można się zahartować, oczywiście lepiej jest mieć troche lepszą odporność żeby od razu czegoś nie złapać ;) można jakieś witaminki brać w tym okresie, jakiś rutinoscorbin czy coś :D ogólnie bardzo polecan trening [...]

Meridia jest taka niebezpieczna? ja wziołem dziś pierwszy kaps i nic nie czuje jakiś zmian w nastroju czy coś, jest normalnie.Pierwotnie to był lek od depresji. Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2007-09-01 17:15:51

A możliwość ginekomasti jest w moim przypadku jak estro tak nisko? Bo ostatnio wyczułem mały guzek 2cm od sutka. I nie wiem czy to może być coś związanego z gino

Lepiej robić trening siłowy w 2 dni wolne od SW. Trening z linka jest dobry. I co Ty w końcu trenujesz? MMA czy MT?

Jak to ujął lekarz który mnie badał jak i zarówno ten który pobierał materiał do badań - dużo ludzi ma niegroźne zmiany na tarczycy o których nawet nie wie i z nimi żyje bo nie maja wpływu na prace tarczycy. Raz na rok musze robic usg na wszelki czy nic sie tam nie dzieje i tyle. Na soku byłem wtedy i jestem teraz. Robię usg, badania hormonów [...]

[...] 18.30. Niestety nie zawsze da się to zachować ze względu na charakter pracy, dlatego któryś z posiłków koło południa przesuwa się lub wypada. Posiłki do 12.30 to głównie pieczywo ciemne, pełnoziarniste, razowe, z dodatkami: szynka, ser, zielenina itp. Obiad 15.30: ziemniaki, kasze lub ryż + mięso przyrządzane różnie (na parze, smażone, pieczone) [...]

[...] po szpitalach i poradniach ortopedycznych moze uda sie znalezc wczesniejszy termin nie prywatnie, ogolnie patrzac na to co sie dzieje odechciewa sie stycznosci ze sluzba zdrowia, wiec szczerze sie zastanawiam czy nie zostawic tej kontuzji samej sobie, wylaczajac jedynie na jakis czas z treningu klatke i cwiczenia, w ktorych pracuje pomocniczo

Twaróg półtłusty czy tłusty? Chudy Ryż biały długoziarnisty ujdzie? Brązowy jednak troszkę długo się gotuje :( Brązowy,nie przesadzaj to tlyko kilka minut dluzej Co do warzyw... Mogą być mrożone? Bardziej mi pasują, wrzucam na parę z kurczakiem, ryżem, węglami i gotowe ;) Moga byc ,ale jest teraz sezon wszystko maz swieze w sklepach ,mrozonki w [...]

Klata jest ok. Co do robienia barków po klacie...będziesz mógł mieć problem, bo nie wiadomo, czy ci siła na to zostanie ale teoretycznie, barki można robić do klatki piersiowej...choć istnieją lepsze połączenia.... Ogólnie na barki masz dwa wyciskania i same tzw.ciężkie, wielostawowe ćwiczenia. Zamiast dwóch wyciskań na barkiproponuję zrobić [...]

Jak Cię zapewniła osoba od której bierzesz to co się pytasz ludzi których nawet na oczy nie widziałeś... Jak się okaże, że lipa to założysz temat i będziesz się żalił nam czy pójdziesz do tego gościa rzucisz mu to w twarz i jeszcze z 2 liście pociągniesz.

[...] kumite wszedłem na wymagania np na I Dan i jest tam napisane 25 walk 2 minutowych, jedna po drugiej. Może ktoś przybliżyć jak to wygląda? Przekładając to na moją dyscypline czy dawniej KB to jest jakaś masakra.. Np po kilku rundach w KB, Taju, TKD itp zawodnik ma dość a jest to kilka, kilkanaście minut walki z minutową przerwą. Więc zastanawiam [...]

jakieś 6 tygodni po skończonym odblokowaniu,a przyrost suchej masy jest uwarunkowany głównie od diety,a tę można trzymać wszędzie tu nie chodzi o żadne jedzenie z zegarkiem w ręku czy dokładne ważenie porcji

[...] poziom estrogenow i progesterony/prolaktyny? jak beda mocno podwyzszone to najpierw jakis ai + ewentualnie bromo/wit. b6 pozniej hcg i na koniec klomifen a najlepiej zapytaj czy lekarz moze przypisac ci hmg /np. humegon/ wlaczenie hmg do kuracji wyglada np tak W leczeniu niepłodności u mężczyn: Leczenie niepłodności rozpoczyna się od podania hCG [...]

[...] postanowił wrócić to z miejsca byłby w czołówce. Poważne kłopoty miałby z Schiltem, Aertsem, JLB, Sefo...może jeszcze z 2-3 zawodnikami nieco słabszymi od ww., jak Leko czy Hari. Ale resztę najpewniej by rozniósł. Wiadomo, że stójka w MMA jest nieco inna, ale bez przesady - Mirko nieustannie trenuje i wciąż spory nacisk kładzie na [...]

niechce zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj : czy nie będzie problem wykonywac ćwiczenia z grupy łydek i przedramion w dni wolne od hst ?

[...] komurki a kase całą wydałem ,więc grzecznie się poddałem.Bo w sumie jak ma sie kilka centymetrów od siebie wojskowy nóż to zregóły się odechciewa samoobrony, odnosnie katany czy tam miecz ja nie mówie , że ktos by miał napadac z mieczem...na Boga aż tak nisko nasze społeczenstwo chyba nie upadło,nie wiem jak to jest z wyrywaniem miecza ,bo [...]

[...] telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 razy w tyg. Ale co 2 tyg robie sobie bieganie na bieżni cale 1,5 godz, ale z przerwami. Czy jak tak dalej bede robil to zpale tluszcz. [...]

[...] którego jakość jest zależna właśnie od przygotowań. Szybkość, refleks, praca nóg. Zawsze kolesie bazujący na tych atrybutach, przegrywali jak wychodzili w gorszej formie czy coś. Wystarczy popatrzeć na bokserów typu Tyson np. Niech spada na drzewo chłop z takim gadaniem, to kariera Machidy, jego życie i niech na pewno wybiera to co dla niego [...]