czy od

[...] Azji? niewiele. O wiele więcej osób jeździ na zawody "po sąsiędzku" - Ukraina, Słowacja, Niemcy, itd. A u nas, w Europie, MT jest o wiele bardziej zbliżone do KB czy formuły K-1. Jaka jest różnica rąk w MT a KB z low i K1? szczerze - to ja nie widze. Może garda (tajska vs. bokserska)? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-01-02 16:49:16

A gdzie ty trenujesz KM bez sparingów? Ja jak do domu przyjdę nie poobijany bez siniaków rozbitej wargi czy krwotoku z nosa ta żona nie wierzy że na treningu byłem. A połączenie jak najbardziej słuszne ....tylko abyś się nie zdziwił jak w wojsku będziesz musiał się od początku wszystkiego uczyć...

Okej ćwiczyłem do tej pory trzykrotnie, efekty (niewielkie) już są widoczne. Przede wszystkim na luzie mogę się parokrotnie podciągnąć na drążku. Ale to poza ćwiczeniami - gdy robię wszystko zgodnie z programem to brak mi pary i jedyne co mogę ćwiczyć to opuszczanie się z drążka z krzesłem. Robić tak dalej, czy może inaczej ułożyć ćwiczenia żebym [...]

nie chodzi tu o pogode jako bezposredni czynnik...tylko posredni...:) bo jesli sie zrezygnuje z wyjazdow nad wode czy czestszych posiedzen w pubach wieczorem to looz...ale mysle ze okres cieplejszy jest najlepszy na wypoczynek i zebydac troche odpoczac psychice od ciaglej diety i maxymalnych treningoow...to tez jest wazne w dalszych wynikach :) [...]

[...] Podciąganie na drązku zamień na cwicznie z expanderem(chyba że masz drązek)." nie napisałem nic że robie podciąganie (sprężyna - expander) i odpowiedzcie mi tylko na pytanie od jakiego cwiczenia zakwasy na zebrach i skosnych tyle...a czy trening jest zly to zobaczymy za miesiac dam znac...i pewnie cos poprawie z tego linku co mi dales

Viren właśnie o to mi chodziło że ja w FBW nie widzę żadnego priorytetu więc może dać klatę na początek ale to o niczym nie świadczy że będzie jakoś lepiej rosła czy coś koło tego trening AB wg mnie jest lepszy od AA Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2010-04-10 16:12:24

Jak ktos nie zaczyna wypowiedzi tekstem "jestes idiota" napisanym w pseudo-madry sposob (vide - wypier.dalaj - zobacz czy nie ma cie z drugiej strony drzwi), to jestem otwarty na dyskusje, bo ja zaczynam ja od argumentow, nie osobistych wycieczek. Natomiast jak ktos przegina to jestem jaki jestem. Moge ci podac numer telefonu i adres [...]

Ja przeciez to pisalem kupe razy, robia to w labie na potrzeb rynku koksiarskiego, co nie oznacza ze robia to nielegalnie, po prostu nikt tym w szpitalach nie leczy. W aptekach kupisz od sqrwysyna niezarejestrowanych LEKOW, takich jak kamagra - czy to rowniez oznacza ze nie jest to produkt pharma grade?

No ale zaraz. B. Dispensary jest tajskie czy z Lomzy? Bo tutaj faktycznie moge czegos nie wiedziec. Akurat z nimi rozmawialem telefonicznie, ale takze odpowiadali mailowo i gdzies powinienem miec jeszcze korespondencje z 2007 roku z ich przedstawicielem. W razie czego moge wkleic, o ile nie bedzie to pogwalceniem regulaminu. Oni nawet sie nie [...]

Juz ci mowie po raz piaty, to wszystko tajskie firmy farmaceutyczne, dlatego nie masz zadnego trenu, bolda itd. od Dispensary czy Research?

rób kurs i szukaj od razu pracy na pół etatu czy nienormowany czas pracy. Zdobędziesz spore doświadczenie i będziesz miał więcej kasy na studia. sam robiłem jako instruktor i bardzo sobie chwale, potrzebne jest odpowiednie podejście do klientów i wiedza, wiedza i jeszcze raz wiedza!

a mnie smiesza takie posty jak bierzesz narkotyki czy pijesz alko to odpusc sobie kulturystyke jak lyka piksy to niech lyka ale nie odradzajcie mu od razu kulturystyki bo zawsze lepiej jak pocwiczy cos niz jakby mial nic nie cwiczyc a ze tak mowicie jak chcesz trenowac to nie pal nie pij itp. pelna asceza,to chyba swiadczy tylko o waszej glupocie [...]

1.czy pijac ostrowie - to zalezy od bilansu kalorycznego. z bialka trudniej o tluszcz zapasowy niz np z wegli, ale ne jest to niemozliwe. 2. moim zdaniemm kreatyna. dobrze tez jest laczyc rozne antykataboliki. ja chwale BCAA. 3. ja wolałbym mono zamiast Cp do xpanda.

A myślisz że na własnym forum będą pisali że ich produkty są słabej jakości czy jak? Zadasz pytanie o konkretne produkty to dostaniesz odpowiedz zgodną z polityką firmy. Po za tym opinie użytkowników masz tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJ%C4%98CIA-f154.html?search=hi-tec

Powracam z tematem. Waga spadla do 80kg rano. I stoi od miesiaca. Teraz pytanie jak mam sciac w dol kalorie. 1) Przeliczyc tak samo diete pod mniejsza ilosc kalorii. Zachowujac te same proporcje w/t/b 2) Sciac tylko wegle. Czy nie bede wtedy mial mniej sil na treningi?? Dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Sunder w dniu 8/28/2019 10:38:34 PM

Niestety nie wiemy tego. To, czy i ile należy zmniejszyć/zwiększyć kalorie w diecie uzależnione jest od efektów jakie uzyskujemy,a w Twoim przypadku nie wiemy jakie one są. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wklej nam jak wyglądały ich zmiany w perspektywie [...]

[...] będzie w porządku? Tam będzie mi łatwiej utrzymać plecy w dobrej pozycji przy większym ciężarze. Push zacznij od siadów Jasne, że powinny być na samej "górze", ale czy to konieczność? Nie mam zamiaru robić nóg jako partii priorytetowej. W klacie będzie ok ale daj też wycisk na skosie 5x5 Jak tak, to mnie to cieszy :D Zmieniony przez - [...]

A w ogóle np. Muay thai czy kickboxing da solidniejsze podstawy od shotokanu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-10-14 15:25:32

Plan trwa od poniedziałku do piątku? czyli co? Codziennie cały ten plan robisz czy co?

to pocisne tak : 2 tyg on 2 tyg off - CLENA 1-8 clen ( 2on,2off,2on,2off) 3-8 t3 (zaczne od 2off do końca brania) w styczniu wchodze na mete + prop + wino Czy warto bedzie do tego dorzucic sobie jeszcze clena ? Zmieniony przez - linux w dniu 2012-11-17 14:40:08