czy mozna

Witam, jestem nowy i mam takie pytanie. Czy jedzenie warzyw takich jak pomidory, ogorki konserwowe itp, mozna jesc bez ograniczen miedzy posilkami? Np, 2-3 pomidory, pare ogorkow. Czy sa jakies przeciwwskazania?

[...] różne formy białek (o różnym stopniu wchłanialności) można jednokrotnie zjeść około 60g białka, zaraz po przebudzeniu ostatnio zacząłem wcinać 250g wiejskiego, 30g odżywki białkowej o szybkim stopniu wchłanialności i 10g oleju z orzechów włoskich, i mam dylemat czy w posiłku jest za dużo białka i zostanie ono nie wykorzystane , dzięki za odp

Dziękuję wam za odpowiedzi Mam jeszcze 2 pytania w tym jedno być może głupie, ale mnie męczy:P 1. Czy olej rzepakowy tłoczony na zimno może być zamiennikiem oliwy z oliwek? Można na nim smażyć? 2. Czy jeśli wleje na wagę kuchenną ileś tam mleka, to ml=mg?

Czy to prawda na temat żółtek? Znalazłem na pewnym forum o odżywianiu: " W 100 gramach mamy: (dla przypomnienia dodam ze w 1 żółtku jest 5 g tłuszczy) Tłuszcze 28.2 g Kw. tł. nasycone 8.7 g Kw. tł. jednonienasycone 12.6 g Kw. tł. wielonienasycone 2.11 g Jak widać najwięcej jest nienasyconych ! Jak wiemy pod wpływem temperatury szybko się [...]

na czym smażyć? na oleju kokosowym czy smalcu? i czy na masie można smażyc?

skończyły mi sie jajka i nie wiem czy na śniadanie można jeść "twarożek z orzechami" ? bo takie coś ostatnio sobie kupuje zamiast twarogu i to ma na 100g : b: 10,2 w: 14 t: 5 kcal 142 Cenowo sie prawie w ogóle nie różni od zwykłego twarogu i nie wiem czy moge spokojnie to jeść jako substytut twarogu zawsze na noc ?

ale sporo tłuszczu powinno okapać ,a drugie pytanie czy to prawda że w ciągu godziny można zjeść 30 g białka bo więcej sie nie wchłonie , czy to też bzdura

dzięki s.m.p.a. za odpowiedź zrobiłem tak jak napisałeś namoczyłem i potem ugotowałem było tego dość sporo a dałem tylko 100 gr dodałem do tego jeszcze kuraka i sos z jogurtu i było to dosyć sycące, mam jeszcze pytanie związku z tą soczewicą jakie to są węgle proste czy złożone z jednej strony jest to roślina a z drugiej nie licząc tego białka [...]

ok znalazłem... IG=45 i mam jeszcze jedno pytanie. czy twaróg i WPC ( w szczególności) można poddawać obróbce termicznej? czy nie traci na wartościach odżywczych? chodzi mi o robienie serników itp. bo jedni mówą tak inni inaczej...

Mam taki problem i nie wiem co zrobić, proszę o pomoc: Trenując na masę jaki jest górny próg tłuszczy gramów na kilogram ciała ? Ujmę to inaczej: Mam 2,54 grama białka (jem tyle bez problemu bez odzywki, nie mam BCAA wiec dalem tyle) + 4,35 grama węgli (w tym 88 gram z Carbo) + 1,2 grama tłuszczy. Wszystko pięknie tylko razem jest to 3000 kcal. [...]

Witam! Czy ktoś z Was spotkał się z makaronem "As-Babuni. Graham. Lubelskie makaron domowy". Skład: Mąka razowa 100%, woda. http://media.yellowpages.pl/001692AA/Makaron-Graham-krajanka-_bm.jpg Czy taki makaron można włączyć do stałej (nawet codziennej diety)? Co ciekawe gotuje się go zaledwie 4 minuty..

siemanko kupilem piers z indyka, calkiem duza, bo z 1kg wazy, zjadlem troche, lezy w lodowce, ale musze wyjechac na 2 dni, to czy moge ja zamrozic ponownie? :D bo cos gdzies slyszalem ze nie mozna zamrazac/odmrazac/zamrazac, czy cos jej sie stanie? :D

właśnie kupiłem zincas forte i z tego co przeczytałem nie można łączyć z białkiem a należy go brać na noc więc czy mogę godzine przed kolacją wziąć go( -twaróg 200g +warzywa ew. jak wcześniej nie dostarczyłem odpowiednio to tłuszcz z oliwa/orzechów/słonecznika)a po kolacji od razu spać czy lepiej na odwrót godz przed snem kolacja a zaraz przed [...]

Zastanawiam się czy tych kilka rund na worku po siłce ma szanse działać "rozluźniającą". Być może to kwestia przyzwyczajenia organizmu, ale ani po kompleksach sztangowych/kettlowych, ani po stacjach nie mam uczucia spięcia, za to po standardowej siłce już tak. Może gdybym robił mało powtórzeń i duży ciężar było by inaczej, ale na ten moment to nie [...]

[...] w tanie suplementy dziwnych firemek to strata kasy. Tylko taki wniosek można wyciągnąć z ostatnich przekrętów z białkami Abnexen i SFD w roli głównej. Kupiłem kilka rzeczy SFD - pierwszy i ostatni raz. Sprawa nie jest jasna - odpowiedzialnych brak. Czy Abnexen = SFD = MONK, czy równanie wygląda inaczej, ja tego nie wiem. Nikt tego nie [...]

ucięło mnie - w każdej knajpie można zjeść coś zdrowego i nie trzeba ludziom tłumaczyć dlaczego jem tatara, a nie kremówkę. Chcę to jem. Nie zrzędzę, nie umoralniam, nie wszyscy musza jeść tak jak ja - u mnie w domu na widok golonki wszyscy się krzywią - ja lubię. I nie tłumaczę im, że to dobre, a oni mi - raczej nie ględzą, że to obrzydliwe. Co [...]

[...] fruktozę dobrze wyliczasz? Jeden banan ma średnio 100 gram wagi i w tym jest 6 gram fruktozy. Więc w ramach 25 gram możesz zjeść co najmniej 4... Zresztą jak czasem przekroczysz 25 gram to też tragedii nie będzie... Odnoszę wrażenie że traktujesz to wszystko jako kare.. jeśli tak jest to nie ma co dziwić że nie masz ochoty... Nigdzie nie jest [...]

Mnie natomiast zastanawia pojawiający się w wielu wątkach problem pt. "nikt mnie nie wspiera w diecie":'-(. A czy ktoś nas wspiera w jedzeniu chipsów, czekolady itp? A to jakoś idzie. A do płatków owsianych, czy w moim przypadku - herbaty bez cukru - zaraz trzeba wsparcia. :)) A z tym brakiem wsparcia, to mi się do końca nie wydaje prawdą - sama [...]

[...] kulinarnymi (nie obrażaj się, bo to nie jest żaden przytyk) - taki indyczek w sosie śmietanowym z czosnkiem, hamburger wołowy z domowym majonezem, jajeczka na boczku, czy mięsko w dobrym sosie np. pomidorowym czy nawet pieczone są bardzo smaczne i nie ustępują niczym tortom ani batonom. Majonez jak sama sobie w domu zrobisz np. na oliwie [...]

Moim zdaniem bez sensu dywagować nad tym czy mirko jest fajny, czy z***any bo nikt z nas osobiście go niezna, a w wywiadach i Hl'ach można pokazać co się chce i z nawet najgorszego *****a, można zrobić fajnego zioma.