[...] 9g, DBT 9g wieczorem -> O Co chodzi bo nie czaje ??? 2. Z wymiarow i maxow to tak sobie mysle ze po CP + 200g dziennie gainera nie mialoby wiekszego znaczenia jak bys cwiczyl, i tak by uroslo podobnie... HST, HIT czy split... 3. Miernikiem sily jest pelny przysiad ew. martwy ciag a nie wyciskanie na plaskiej 4. to ze FBW jest najlepsze to [...]
[...] Ostatnio słyszałem o inhalatorze dla chorych na astmę który świetnie rozszerza płuca i nie powoduje zadyszki. Stosował ktoś kiedyś podobna kuracje ? Jeżeli tak napiszcie czy to rzeczywiście działa i jaki produkt dokładnie załatwić jakaś konkretna marka, model. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;) Mysle ze chodzi Ci kolego o to , ze w trakcie walki [...]
Może ktoś wie, czy będzie można po nowym roku zlecić przerobienie wiatrówki, której moc wynosi ponad 17j tak, aby wynosiła poniżej 17j (np. poprzez wymiane sprężyny na słabszą) co pozwoli korzystać z niej bez pozwolenia policji?. Czy podobne praktyki będą możliwe i jeśli tak, to na jakich zasadach?.
Czy wkład gas srut ma możliwość regulacji mocy?. Czy tam jest jakiś zaworek, którym można dopompować lub upuścić ciśnienia w zależności od potrzeb?. Z góry dziękuję za odpowiedzi
[...] mocno przekręcenie względem siebie kości promieniowej i łokciowej. Haki też podejrzewam, że lepiej by mi się biło dwiema pierwszymi, ale za dużo nie próbowałem bo na tej tarczy mi w ogóle haki nie wygodnie było. Zapomniałem dodać wcześniej, że jak uderzałem te proste pionowo to w ogóle się o kciuk też nie bałem, że trochę krzywo siądzie ręka i [...]
bo ty tak powiedziałes? Poczytaj jego książkę (czytanie nie równa się przejrzeniu obrazków) a potem posłuchaj uzasadnień pierwszego lepszego trenera boksu, jak należy uderzać bez rękawic i będziesz wiedział dlaczego. DOBRE a kim ty niby jestes żeby oceniać ludzi którzy zajmują się boksem całe życie,czy coś argumentują właściwie czy nie.Skąd wiesz? [...]
[...] 3.Wznosy kolan do klatki 5x15 15/15/15/15/15 4.Uginanie ramion ze sztangą 3x10 15x10/17,5x10/17,5x10 5. Pompki odwrotne 3x12-15 cc x 12/cc x 12/cc x 12 1- strach ma wielkie oczy, już można było poczuć konkretnie ten ciężar, i mam pytanie czy w ostatniej serii wyciskac ile się da? 2-troszkę plecy dostały 3-cienka jestem strasznie, brzuch [...]
Dzień 63 02.04.16 DNT BTW 130/60/185 bardzo chciałam zrobic trening ale się nie wyrobiłam czasowo, po południu miałam zapowiedzianą wizytę więc trzeba było chałupę ogarnąć i coś upiec, i nia dało rady, przez to troszkę miska rozjechana i nie liczona. -jajecznica z 3 jaj, chleb żytni -kanapka z polędwiczką wieprzową -rosół, mieso z idyka, lane [...]
z mojej wiedzy i jako takiego doswiadczenia z gazowkami moge smialo stwierdzic ze te o ktorych piszesz (i wnioskuje ze ta twoja tez jest tego typu) czyli gazowki okolo 300pln (czyli te najtansze) czesto sie zacinaja lub kulka/srut nie zawsze odrazu po wystrzale wpada do komory wiec czesto moze ci to uniemozliwic strzelanie seria a o [...]
[...] dodac, ze duzo zalezy od tego jaki sport uprawiali wiekszosc swojego zycia. Bo jesli ktos pisze, ze Randleman, jest jakos malo elastyczny, i malo gietki to juz nie chce sie czytac dalej. On jest chyba przykladem, atletyzmu wsrod fajterow MMA. Mimo iz wybitnym przekrojowcem nie byl, to zapasnikiem napewno i to mu dalo sposob poruszania sie, [...]
Ale sztangę, ławeczkę masz? Bo te atlasy (które ja znam) to kiepskiej jakości są, nie wiem, czy na Twoim Ci się dobrze ćwiczy? Jaki trening będzie dla Ciebie dobry cieżko stwierdzić, ale uważam, że na początek możesz wejść na FBW, albo Push/pull, sporo treningów gotowych wręcz jest w dziale trening dla początkujących, tam popytaj, tutaj zajmujemy [...]
[...] redu się nie nadaje i nie stosuję bo się tym nie najadam w ogóle w zestawach happymeal dla dzieci, wspomniane jabłka są z defaultu w zestawie, a do picia można zamiast coli czy innych napojów gazowanych wziąć też wodę lub sok ze słomką P.S. dzisiaj mam na rozkładzie podwójny mcroyal, powiększony - polecam :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]
[...] że Ty masz fest udziska ;-D. A u mnie cieniutko i skromnie bo tylko 60 siedzi. I pisałem tylko odnośnie tego że tłuszcz jest relatywnie lekki jednak. Co widać po Tobie czy innych "działowych dzikach" co mieli za grubasa aspirację do 90+ na żyle :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-07 19:56:23 @kabo jak zwykle testosteron wysoko bo od [...]
najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 . w dodatku akurat ten model ma full wypas: Rower sprzedawany z zestawem lampek na przód i tył, oraz dzwonkiem. :) Tak bardziej serio: można te Tribany jakoś modyfikować później pod siebie? Inne koła, inne siodło, etc. ?
najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 . w dodatku akurat ten model ma full wypas: Rower sprzedawany z zestawem lampek na przód i tył, oraz dzwonkiem. :) Tak bardziej serio: można te Tribany jakoś modyfikować później pod siebie? Inne koła, inne siodło, etc. ? Takich rowerow jest w stawce duzo, takich, i roznych wiekowych rowerow [...]
[...] 8x150 (przerwa marsz 150m z góry) + ER1.5km. Istotne było to, żeby podbiegi robić po prawie całkowitym ostudzeniu i na 95% możliwości. Też muszę tak popróbować. Nie wiem, czy bez trenera nie znudzi mi się latanie w tą i z powrotem, ale spróbuję. Fajne jest to, że ludzie - jak Ty - wrzucasz takie opisy - można próbować coś sobie sklecić:)
Marceli, gratuluję zrealizowania założeń w 200 %, czy jak to się tam przelicza :) Było nam bardzo miło poznać Twoją rodzinę ( pozdrawiamy :) i fajnie, że wpadliście posiedzieć chwilkę z nami. Szkoda, że Kraków - 3city dzieli taka odległość, tak samo z Ronem - można by częściej się spotkać i pogadać przy herbatce. Do zobaczenia w Gdyni!
Doprecyzuje co napisal Pirlo: w treningu w kolarstwie szosowym tez praca z pomiarem mocy jest najbardziej efektywna. Zgadzam sie oczywiscie, ze podczas samego wyscigu jedziesz tak jak musisz. Shadow, trzeba sie zdecydowac... Albo radosna tworczosc i spontan na treningu albo czerpanie z dobrych praktyk i doswiadczen innych. Jesli spontan to mozna [...]
[...] jak to dłużej potrwa, to fedor sam na tym straci w rankingach, bo ileż można jechać na dawnych sukcesach, jak czas leci nieubłaganie i pojawia się świeża krew. Pytanie tylko czy Fedor jeszcze powalczy z najlepszymi, czy już ma plany pozostać narzędziem promocji i potem pójść na zasłużoną emeryturę. To tak trochę off. Ja czekam na Overeem Fedor.
A Ty jesteś w stanie wymienić jakiś rozsądny powód na robienie tego ciągu? O ile w przysiadach jeszcze można mówić, że gdy nie ma stojaków to jest to jakaś alternatywa do hack przysiadów ale tutaj ja nie widzę żadnego powodu, żeby to robić. jedynym powodem aby to zrobic jest TO ZROBIC :-D czy zawsze musi byc jakis powód ?
Wiatrówka gładkolufowa a gwintowana
