czy mozna

[...] roznorodnosci w treningu. Wprowadzenie do treningu duzej liczby powtorzen jak Ty proponujesz nie pozbawia czlowieka tych wielkich obciazen, od ktorych czasem trzeba odpoczywac. Moim skromnym zdaniem zloty srodek to jednak trening cykliczny, ktory zaklada, ze czasem cwiczymy z duzymi obciazeniami, czasem z malymi, a czasem na raz z jednymi i [...]

Można łączyć nawet w jednej porcji, ale 1-2 razy góra dziennie. Nawet super extra wypaśne prochy nie zastąpią Ci michy i z pewnością pożeranie pół kilo gainera czy białka dziennie nie wyjdzie Ci na zdrowie.

1. jestem zdecydowanie za bieganiem raz czy dwa w tyg ale... 2. NIE TAK, po pierwsze nawet biegacze tak nie trenuja-nie na jednej sesji... z reszta popatrz w dziale trening ogolnorozwojowy i znajdziesz imo duzo lepszych planow 3. kondycja jest bardzo wazna i przydatna i oczywiscie nie mozna o niej zapominac, ale glupio tez poswiecic sie tylko [...]

no to to ja wiem,ale mi chodzi,czy ja mam robic tem brzuch sam treningiem ACt ,a co tem trening trzeba robic całym ciałem,chyba mozna tylko brzuch? jeżeli tak to dlaczego każesz przygotowawcze ćwiczenia zamiast ACT!!!

Mam pytanie czy ne lepsza od Tauryny MegaCaps bedzie L-glutamina MegaCaps fakt ze nie mozna porownywac ich ale jesli musialbym wybrac jedno i tylko jedno to wzialbym glutamine ale to ja bo mam stosunkowo slaby uklad odpornosciowy

Jasikbot powiedziales:"polaczylem olimp tcm z mono olimp i nie sadzilem ze mozna uzyskac takie efekty na tych produktach" Co masz na mysli mówiac takie efekty? Chodzi o mase, badz sile, czy cos innego jeszcze?

gear bardzo fajnie sie spisywal. zawsze mozna solo agme kupic i miksowac z kofeina, czy tyrozyną w porcji

REfleksówka duzo daje sams ie zastanawiam czy kupic.Z hantelkami tez mozna ale tu sa podzilone zdania jedni mowia ze nadwyrezaja stawy inni ze nie.Mozesz tez sobie zalozyc obciazniki taki co sa na nogi zaloz na rece i choc po domu.Mozesz tez kupic worek treningowy i naparzac w niego.Albo tez ciosy w powietrze, ale tu tez sa podzielone zdania.Duzo [...]

nie wiedziałeś, ale chyba pomyśleć trochę mogłeś....przecież białko jest substancją budulcową dla naszych mięśni, więc jak można by go nie spożywać na cyklu z saa?to ni wiedziałeś też czy możesz jeść kurczaka na cyklu?

Że nie idzie w parze to ja wiem. Tak samo jak nie idzie picie alkoholu i palenie trawy, co nie znaczy, że efektów nie będzie. Chodzi mi o wypłukiwanie krety przez amfetaminę, czy jest bardzo duże. Bo idąc tokiem myślenia jaki wpływ ma amfa na organizm, a nie na sam cykl kreatynowy, można dojść do wniosku, że jednorazowe, małe dawki speeda, [...]

Nie wiemy czy Ci się coś udało zbudować, jak mamy to stwierdzić, same wymiary nic nie mówią, zbudować można też tkankę tłuszczową.

Można wywnioskować ,że dieta jest na budowę masy mięśniowej. W tym wypadku nie potrzebujesz tyle białka. Dieta monotonna ,więc musisz urozmaicać. Ile prawidłowa powinna zawierać białka? Dieta ogólnie jest, okej? Mam pytanie, jeżeli np. nie będę o 16 mógł zjeść to mogę zastąpić ten posiłek jakąś odżywką czy coś?:)

Polaczenie do dupy to raz, po co tyle x w tygodniu meczysz bica? myslisz ze szybciej urosnie? nic bardziej mylnego. U ciebie bic jest wszedzie tylko tam gdzie trzeba to go nie ma. GrUbYgr Oczywiście rozumiem że jeśli robisz piramidki powt to zmieniasz ciężar. wiesz co to piramida w ogole? bo progresja czy regresja to nie jest piramida. a zadnej [...]

A i jeszcze zapytam jeżeli można czy być może po prostu ostatnio za bardzo przejmuje się efektami ? Może po prostu spróbować trzymać diety trenować regularnie a efekty z czasem same przyjdą

[...] jadłem tylko odrazu obiad bo ferie ale się kończą i taką ułożyłem ,spadło 4 kg :P tak myśle łososia zamiast cycka z kurczaka ale to jak bd miał na tygodniu więcej kasy to kupie też oliwy z oliwek do sałatki po pare mln mozna dawac:P i np tak mysle 2 banany dziennie czy cos bo w DT dokładam jabłko przed treningiem / 5 g soli to ogólnie dużo ?:D

[...] mg 100sztuk Chce właśnie sobie poukładać jakiegoś cykla, jestem zielony w temacie. Chciałbym sie dowiedzieć jak ma ten cykl wygladać (dawkowanie), jakie witaminki do tego i czy wgl da sie łączyć, odblok. Warto wgl bił ktoś ? /Pozdrawiam :) 1ml/250mg test 1x na tydzień + 3tbl/30mg dziennie 3x 1tbl dziennie w trakcie lub po posiłku. Tyle z tego [...]

dlaczego sie czy na takim mostku 6 tygodni. mozna np zrobic lekka redukcje I pozniej znowu wejsc na mase z podbiciem towaru

[...] robie plan 1, dwa obwody. Rozgrzewka ok 10 minut i trening. I skoro mam kreatynę w gainerze to lepiej wypić po dwóch treningach czy tylko jednym? W sumie to tylko uzupełnienie diety ale pisze ze można bezpośrednio po treningu Ten obwodowy robie kolo 40-50 minut z rozgrzewka do tego trening piłkarski [...]

tzn wygląda to jak drobny proszek jak cukier ;P i po 1 porcji oraz po ukończonym treningu czyje napięcie w głowie i mam cięższą ale mam nadzieje że to tylko po 1 porcji i później się to ustatkuje ;) czy to jest normalne? że można czuć po tym takie coś/.?

a jest jakiś czas w jakim można brać tą kreatyne tzn jak dziś brałem przed śniadaniem ok 11 ;P a teraz planuje iść zaraz na trening to brać przed treningiem kolejne 5g i zaraz po treningu znów 5g? czy tylko po treningu a przed darować sobie;) Zmieniony przez - Creatine00 w dniu 2011-09-24 14:30:17