Do Ekspertów

Czesc:)
Zakupilem Jabłczan kreatyny z Olimpu w kapsulkach bo w proszku nie ma
dokupilem do tego Dextro juice i zamierzam jeszce dokupic Hmb MegaCaps.
Jak mam zazywac to jabłczan skoro jest w kapsulkach z dextro juice i hmb ktore takze jest w kapsulkach.prosze o dobre rady.
Z gory dzieki;)

Co do jabłczanu to nie jestem pewien ale wedlug mnie bierz rano i po treningu (tyle kapsulek ile zaleca producent).Dextro juice bierz 40g( 2 miarki) po treningu.Natomiast Hmb Mega Capsy laduj po jednej rano,pomiedzy posilkami/po treningu i wieczorem!

jw.
jabłczan bierz 4-5 na czczo i 4-5 po treningu
a w nietreningowe 4-5 rano na czczo

hmb
1 tabs rano po wstaniu, przed i po treningu oraz wieczorem; w dni nietrengowe 1 tabs rano, w połoodnie i wieczorem

jablczan 4 caps rano na czczo, 2-3 przed i 4 po trenigu- jak tak biore, a wlasnie komncze cykl- ała dextro juice- po trenigu popijaj tym kretke. HMB nie kupuj, lepiej zainwestuj w białko(chyba ze masz dostarczajaco duzo w diecie) albo inne antykataboliki- poecam Ci dokupic tauryne-mega caps wychodzi bardzo tanio- male opkaowanie wystarczy na hohoho- 1 tabs rano po przebudzeniu i jeden po trenigu. do tego zakup sobie( zamiast HMB) BCAA.

Wedlug mnie to juz lepszym rozwiazaniem od tego BCAA bedzie HMB ktore w polaczeniu z kreatyna daje podobno fajne efekty a BCAA to jesli robi redukcje lub ma faktycznie bialka malo w diecie

ja sie nie domyslam, tylko mam przetestowane rozne zestawy supli i pisze mu tak jak mi najlepiej szlo. nie sugeruj sie reklamami ze hmb z kreta to masakra!tansze i lepiej mu da BCAA

dla BCAA glowne zastosowanie widze podczas redukcji
lub w okolicy treningu

HMB jednak zbiera swietne opinie po tym jak Olimp wypuscil tania jej wersje - mega kapsy

a na mnie podobno ma juz czekac dzis popoludniu jedna puszka tego ....

wiec sprawdze i na sobie

Dzieki za wszystkie rady
Mam pytanie czy ne lepsza od Tauryny MegaCaps bedzie L-glutamina MegaCaps?

nie mozna porownywac tych 2 zwiazkow

najlepiej kupic oba
jesli jednak nie masz kasy to bierz tauryne

Ale wsumie tauryna jest juz w Dextro juice.
Niw iem jeszce sie musze zastanowic.

Mam pytanie czy ne lepsza od Tauryny MegaCaps bedzie L-glutamina MegaCaps

fakt ze nie mozna porownywac ich

ale jesli musialbym wybrac jedno i tylko jedno to wzialbym glutamine
ale to ja bo mam stosunkowo slaby uklad odpornosciowy