czy mozna

Mozesz tak zrobic :-)) Soquł nie pisz głupot proszę Cię. Piszesz jakieś stare mity. Na masę czy redukcje to jest dieta. Mase można spokojnie robić na wysokich jak i niskich zakresach powtórzeń. Co do ciężkości ćwiczeń też piszesz głupoty. Normalnym jest, że planuje się mikrocykle treningowe cięższe i lżejsze. To już trzeba rozsądnie zaplanować. [...]

tak własnie myslałem z ta deca. Można jeszcze prosic rozpis dokładny odbloku? i czy tesc przechowywany w szafce w temp. pokojowej nic mu nie bedzie?

joziinn mozesz trzymac test w szafce. 1o2, w umiarkowanych dawkach mysle ze mozna. Jakie efekty miales? tzn. masz porownanie meta czy wino solo a meta + wino? ciekawi mnie jaki cel cyklu sorry za offtop.

ok czaje wiec na redukcji ile razy w tygodniu polecasz robic nogi raz w tygodniu starczy ? ile serii przysiadu polecasz i powtorzen? wczesniej mniej biegalem po treningu ale staram sie coraz wiecej , a trening hmm do dupy raczej nie jest chodze zawsze sam na silke z nikim nie gadam przerwy krotkie ciezary jak najwieksze za***ac sie mozna wiec czy [...]

[...] próbujesz utrudnić dzieląc i licząc jakoś dziwnie czas pomiędzy dietą/redukcją/przerwą. Lepiej dla ciebie po prostu ułożyć dietę do aktualnego celu, dobrać trening i ćwiczyć bo nie jesteś w stanie powiedzieć/przewidzieć czy faktycznie za te 60 dni zrobisz wystarczającą masę żeby przejść na redukcję, nie wiesz jak zareagujesz na nowy rodzaj [...]

A ile min po posilku można jeść czy to niema rórznicy ?

1 daj 3000 kcal na początek 2 raz tygodniowo w postaci cheat meal dieta ma być zdrowa! 2 najważniejsze prawie 3 można innaczej obrośniesz w tłuszcz 4 narazie zainteresuj sie dietą ewentualnie omega 3 5 tak 6 muisz podbić kcal nawet do 4000kcal czy 5000 zależnie od aktywnosci

Duzo dobrego jest tutaj o ONE+. Ja rowniez chyba sie skusze jeszcze na krotki cyklik PH. Zastanawiam sie jednak co wybrac. Za ta sama cene co ONE+ mozna kupic 4-diol 250 AST + 19-Nor 250. Zamierzam zrobic cykli 3 tyg co daje spora dawke 750 mg andro + 750 mg nor dziennie. Choc sa to starsze PH to czy takie polaczenie nie jest pewniejsze?

[...] Forum istnieje miedzy innymi po to by pomagac ludziom i wyjasniac ich watpliwosci. Jak widac PH nie mozna zakwalifikowac jako typowego dopingu (taka po prostu jest rzeczywistosc) Willhelm szukajac odpowiedzi sprobowal tutaj i osiagnal swoj cel i TO powinno byc najwazniejsze. A teraz z innej beczki. Skoro juz taki temat istnieje i cieszy [...]

Prowadzi go lekarz to niech prowadzi ,samemu już nic nie kombinować Można zapytać się lekarza czy nie pomogło by hmg dodatkowo tutaj

Ludzie czy ty tego nie pojmujesz jeżeli chcesz dobrze zacząć i nie zrazić się do skakania na rowerze ten rower musisz mieć odpowiedni najważniejsza jest rama i jej geometria przeważnie (12,13)oraz aby rama miała odpowiedni kat druga sprawa jest korba i koła te części muszą być firmowe i wytrzymałe aby zagwarantowały tobie bezpieczeństwo. Części [...]

Teoria dosc ciekawa, ale nie mam pojecia czy sluszna. Jedynie z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec, ze czasem sam "oszukuje" własną diete i zamiast codziennej średniej porcji kurczaka z ryżem jem naprawde dużą porcje frytek z big-burgerem, sałatką i zapijam colą. Efekty są (waga idzie w górę), no ale wiadomo, że nie można tego robić [...]

raz oglądałam tv późno i była reklama "pod napięciem" i mówili co będzie w odcinku (z resztą nie wiem czy to było "pod napięciem" ale coś w tym stylu) i pokazywali w tej reklamie jak rzeźnik żywą świnie do wrzątku wrzucał skur****n ja pier**le już mi się ciśnienie podnosi (p.s. to było w Polsce)... powiedzcie mi, jak tak można [...]

[...] ,środa ,piątek trening sobota mecz ,wtorek ,czwartek ,piątek ,sobota siłownia. Dietę ustalę wiem ,że trzeba pić dużo wody do 3 l dziennie stosowanie ogólnie znam tylko tego opadnięcia mięśni się boje i "sflaczenia" ;) mam nadzieje ,że można od czasu do czasu jakiś alkohol przyjąć? Wiem ,że się nie powinno ale nie wiem czy dam rade.

Można wiedzieć kto jest weryfikatorem ?:D zazwyczaj była to ekipa z działu suplementacji, ale w temacie napisaliście że sami wybieracie :P jedna osoba wybiera czy jakieś jury skołowaliście hehe :P?

[...] zrobił czegoś wartościowego ? skad wiem? a to jest akurat bardzo proste, z tego powodu ze zaklada temat w tym dziale, wkleja totalnego gniota nie trenig i oczekuje popraw - czy to jego wina? nie, bo tego sie dowiedzial pewnie tu, bo ktos mu rozpisal to gowno i on tym trenowal. staz nie ma tu znaczenia! nie jest zadnym wykladnikiem... [...]

OK dzieki za odpowiedzi ja jestem kompletnie zielony :-X A teraz pytanie czysto teoretyczne czy HMB pomaga zwiększyc mase przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej? cytat jednej z aukcji ;] "Stosując HMB można osiągnąć około 1-2 kg beztłuszczowej masy mięśniowej w przeciągu 6 tygodni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Zatem [...]

[...] witaminy i biopierwiastki w sposób naturalny można by myśleć tylko wtedy, gdybyśmy mogli zjadać owoce natychmiast po ich zerwaniu lub wykopaniu z ziemi. Te kupione na targu czy w sklepie przeszły rozmaite operacje: były sortowane, przechowywane, transportowane, znów przechowywane w sklepie, często wystawione na działanie słońca. Po przyniesieniu [...]

A czy na siłowni mozna cwiczyc tylko o 17 ? %-) spotykasz sie z nia o 17 , cwiczysz pozniej , i ukladasz tak zarcie by Ci pasowało. Nie przesadzaj.

a poza tym zastanow sie czy tak naprawde potrzebujesz 5 treningow w tygodniu? przeciez mozna ladnie wszystko na 3 dni rozpisac, wedlug mnie za bardzo kombinujesz