mozna zostac artysta np.robic rzezby,malowac obrazy,czy robic dziela sztuki np ze zlomu,szukasz wtedy jakichs bogatych poyebow i kawalek rury od pieca z przyspawana felga od stara wystawiasz u nich w galeri,pozniej jakis biznesmen sobie to kupuje do swojego officu jako dzielo sztuki tylko wtedy trzeba udawac roztargnietego takiego zamyslonego [...]
Trening FBW by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego'Dzień pierwszy zaliczony ! ;-D Po raz pierwszy od baaardzo dawna poczułam mięśnie na plecach i brzuchu ;-) Cały trening (bez aerobów) zajął mi około 30 minut... I tu moje pytanie na temat czasu wykonania całego treningu ponieważ: "Czyli w sumie po 8 treningów z każdego planu, można je robić [...]
No niby tak, ale wolałbym jednak wrócić ;) Można po operacji wgl coś rękami robić? trzymać reklamówke, trzymać sie poręczy itp czy jesteśmy jakby bez rąk?
Witam ja mam takie 2 pytania: 1. Jest sens robić zabieg mając 18 lat czy lepiej poczekać? (gino w sumie rodzinne, brat ciął i ma brzydką bliznę czego się obawiam) 2. Rozumiem, że im mniej ma się fatu na cyckach tym efekt po operacji jest lepszy, tzn mniej rzeczy można zepsuć podczas zabiegu?
[...] w ręce i nim znowu, będzie mi można balachy z pełną siła wyciągać...niemniej cieszę się, że znowu mogę robić to co lubiłem Btw: od sfd zrobiłem sobie przerwę, bo mi żal było czytać i nic nie móc robić... ale czasem czytałem, coby sobie sprawdzić, czy wszyscy jednak w komplecie obecni. Podsumowując: po wielu zawirowaniach, chwilach zwątpień, [...]
[...] foty, nie pamietam wymiarow, nie wiem co chcesz osiagnac to raz. Dwa ten caly wymysl przemyslu typu : suplement A pod to, B pod to, trening G na to, a Z na tamto, i to laczyc tak a z tym nie to rozwazalem jak mialem lat 17 i wazylem 65 kg majac klatke obustronnie prawidlowo zapadnieta. 12 lat pozniej niemal wiem jedno, jaki cel nie masz, czy [...]
1. Czy na tłuszczówce trzeba dokładnie liczyć kcal czy wystarczy tylko ilość węglowodanów? Z tego co się orientuję, to na tłuszczówce utrzymanie węgli na odp. poziomie wystarczy do zbijania wagi (oczywiście przy przekroczeniu kcal o 300-400 a nie 1000 ;) ). zależy jaka tłuszczówka są takie gdzie liczymy nawet warzywa i takie gdzie liczy się [...]
[...] wiadomo ze na poczatku szczegolnie grubsze osoby chudną szybciej ale tak jest zawsze - na kazdej diecie, a potem jest to ok 2-4kg miesiecznie wiec zdrowo, w zaleznosci czy ktos jest aktywny fizycznie czy nie zakłada tez wyeliminowanie efektu jojo po schudnięciu, przez przejscie na nastepna faze diety gdzie powoli wprowadzane sa produkty [...]
Hm, po pierwsze jeżeli ćwiczysz samemu to będzie bardzo ciężko. Bo sprinty to dość specyficzne dystanse, które najlepiej trenować w klubie i pod okiem szkoleniowca. Technika odgrywa tutaj dość sporo rolę, i już z samej poprawy techniki można pójść sporo do przodu. I dlatego najlepiej gdyby jakiś trener przypilnował Ciebie.... Nie myślałeś aby [...]
[...] chciales modem zostac niewiesz ze modem aby byc trzeba byc lekko uposledzonym? normalnych niebiora,chcesz zafrajer robic na kogos? zamiast pojsc z laska do kina czy podymac jakas kolezanke trzeba pisac arty i sledzic takich trollow jak ja,wzamian masz dostep do OS tajnego dzialu dla modow,tam sobie mozna spamowac z innymi modami i [...]
[...] tempem fazy powrotnej, izometrią w określonych punktach ruchu itp. natomiast w jaki sposob miałoby Ci podciąganie- jesli dobrze wykonywane- przeszkadzac w rozwoju tych czy innyvh mięśni...? w takim razie wykorzystam jeszcze potencjał podciągania z ciężarem, bo dopiero zacząłem robić węższym chwytem. a później jak już nie będę mógł dołożyć [...]
[...] spisuję SHBG 19,8 norma 17,3 do 65,8 progesteron 0,71 norma 0,2 do 1,4 prolaktyna 4,57 norma 4,04 do 15,20 co robić ? ....co robić ? czy ten testosteron to wstaje tak powoli i jeszcze można liczyć na wzrost ? z libido już nie jest takie SUUUUPEEER jak w tydzień po zakończeniu undestoru , ale jest [...]
[...] do Dominatora (chyba wszyscy wiedzą o kogo chodzi) i go obal :). Możesz też spróbować obalać kogoś lżejszego, oby tylko nie był w tym lepszy od Ciebie (np zawodnik judo czy inny pasjonat sw) Proszę Was przestańcie te jałowe gadki prowadzić - lepsze to,albo tamto. Aż zęby bolą jak się to czyta Walczy człowiek i choć styl ma mu pomagać nie [...]
[...] urywki tego czata i }:-(. Można powiedzieć że Martin sam przyznał że ma w dupie by na gale przyjeżdżali coraz lepsi zawodnicy bo to i tak nie obchodzi "Kowalskiego" z kim walczy Pudzian, Mamed, czy Błachowicz. Super podejście. Pogratulować. To po co walki robić w ogóle. Widać że tylko dla kasy jest KSW robione. I te oburzenie, że niby czemu [...]
[...] •Trening układałem przede wszystkim z myślą, by był prosty do zrozumienia. Nie dałem ogromnej ilości ćwiczeń, ponieważ adept musi się nauczyć techniki tych podstawowych. •Zwróciłem uwagę, by trening ten nie doprowadził do przetrenowania grup mięśniowych. •Wszystkie ćwiczenia są wielostawowe, nie znajdziemy w [...]
mam pytanie w sprawie cwiczen na silowni chodzi mi o to czy moge cwiczyc na zmiane seriami rozne partie miesni zeby nie robic przerw np klatke i barki na zmiane? a jezeli tak nie mozna to czy po skonczonych np seriach na klatke moge przeskoczyc na barki a potem np znowu wrocic i robic rozpietki? a jaki to ma cel? oraz rozpiętki na redukcji, po [...]
[...] tak to bywa z masa ciala, nie ma co wazyc sie za czesto i rozkminiac co sie dzieje tak samo nie ma co popadac w paranoje i zalamywac sie z powodu zjedzenia kawalka czekolady czy ciasta mamusi nie namawiam do obzarstwa tylko do nie popadania w paranoje. podobnie z kawa. pije jedna z rana zaraz po obudzeniu. zawsze slodzilem 3 lyzeczki i pilem pol [...]
[...] tego żresz ,to nie cukiereczki.nigdy nie osiągnąłem takiej temperatury!!!!! Nie dodajemy do cyklu t3 ,wtedy DNP staje się kataboliczne!! !! Cały czar w tym środku że działa czysto fizycznie ,tarczyca pracuje a globuliny wiążą t3 we krwi ,jak wpadasz w letarg to ECA pomaga przekształcić nie aktywne t4 w t3 i jedziemy dalej z tematem. Jak dodałeś [...]