"Teraz role sie zamienily i to Arona uzywa jezyka a Silva milczy".........jeżeli dobrze pamiętam, Wand powiedział że Arona dostanie "wp*****l" i faktycznie zamilkł - skupia się na treningach i przygotowuje się psychicznie do walki.......a Rysiek? "Arona nie obiecał KO czy szybkiego końca walki ale czuje ze jego jiu-jitsu [...]
kurde enter przycislem , Pytanie mam takie jak dawkowac to T3 , mam T3 alphy , chciale dac 25mg przez kilka dni a pozniej podbic do 50 . wegli mam okolo 250 w diecie i tak chcialem zostawic. i drugie pytanie czy po skonczeniu T3 moge odrazu podbic wegle , dac wiecej testa i dece i zaczac masowac.
[...] mnóstwo badań jak np. rezonans, kwas moczowy,itp. lecz wszystkie z nich wychodzą że wszystko jest ok. Jednak lekarz na oko widzi że jest coś nie tak. Co dziwniejsze tłumaczył mi że po każdym skręceniu na kościach zostają ślady (coś jak ryski) a u mnie ich nie ma (a wcześniej inny lekarz mówił że są widoczne...). Denerwuje i irytuje mnie to bo [...]
[...] a Łukasz Kadziewicz zbiera świetne recenzje w lidze rosyjskiej. Najlepsi polscy siatkarze odgrywają ważne role w swoich zagranicznych zespołach, choć nie wszyscy mogą zaliczyć sezon zasadniczy do udanych. Zbigniew Bartman (Gazprom Surgut, Rosja/Prisma Taranto, Włochy) Z deszczu pod rynnę - tak wygląda tegoroczny sezon Zbigniewa Bartmana. [...]
Powiedzcie mi kiedy mogę wrócić po tej operacji do sportu? Pytałem lekarza o bieganie, to powiedział że 7-10 dni od operacji jednak nie zapytałem o trening siłowy. Chciałem już dzisiaj zrobić ćwiczenia w siadzie tj. sciaganie drążka, wyciskanie sztangi siedząc, leżąc itd ale czy sobie nie zaszkodze?
kazdy ma swoj gust, jednemu metal przeszkadza w treningu, innemu hip hop czy cos innego tu chyba nie ma o czym dyskutowac :), ja osobiscie nie moge cwiczyc przy muzyce typu metal - raz nawet byłem zmuszony wyjsc bo poprostu nie moglem... a pozatym powoli juz sie przyzwyczaiłem do syfu z radia, ale hip-hop to jest muzyka ktora mi njbardziej [...]
06.03.13r. Witam wszystkich :D Dzisiaj pierwszy raz w tym roku biegałam po parku, planuję biegać w poniedziałki, środy, soboty, niedzielę wg. planu którego podałam w poprzednim poście :) Posiłki: 7:00 - płatki owsiane na mleku z pestkami dyni i słonecznika (nie miałam bananów i rodzynek) 13:00 - obiad w szkole, kotlet po hawajsku, ziemniaki, [...]
Ale skoro i tak chce sie odblokowac to czy warto robic badania , a nawet jezeli to gdzie moge zrobic takie badania czy zwykly lekarz rodzinny da mi skierowanie na owe badania? I ile by mogly kosztowac? I skad wiedziales ze cie zablokowalo po tych 2 strzalach?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się zmotywowałem do działania.Długo się zbierałem na układanie diety itd aż w końcu po zobaczeniu wszystkich filmików Lorenza po tysiąc razy każdy,zacząłem próbować cwiczyc jak trzeba.Diete mogę wkleić ale już się jej nie trzymam,jade na oko,niektóre często zastępuje bo już nie daje rady jechać nią.Ale prosze bardzo to przykładowa dieta: [...]
jeśli masz cukrzycę to rzeczywiście zrezygnuj z glukozy...jeśli jednak nie masz a choroba ta po prostu istnieje w Twojej rodzinie...to bez obaw...w końcu wcale nie jest powiedziane czy wogle bedziesz mial cukrzycę..a już z pewnością mogę powiedzieć że nie zachorujesz od glukozy, ta choroba wynika albo z genetycznych uwarunkowań...albo jest [...]
Ja mam Oxymethyl-S mogę się podzielić wrażeniami niebawem. Mam pytanie trochę obok tematu. Jest sens ciągnąć cykl na mdrolu dłużej niż miesiąć? Czy te 4 tygodnie stykną? Dodać lekkie podbicie z teścia i wydłużyć teść z miesiąc po mdrolu dla stabilniejszych przyrostów czy już nie kombinować?
Ruchy kręgosłupa mogą być tylko w ograniczonych ilościach czyli nie mogę grać w noge itd. A odżywiam się chyba jak większość ludzi i zawsze tak się odżywiałem (z tym, że kiedys uprawiałem sport) czyli właściwie niczego sobie nie odmawiam. Jak jestem głodny to jem, jak nie to nie. Mam ochotę na jakiegoś batoniak czy coś to tak samo i tu chyba ten [...]
Jeśli chodzi katane to raczej nie najlepszy wybór na poczatek, ja tam zaczynałem ale kupiłem wiekszy rozmiar więc cos tam dalo sie wycisnąć. Później te samą koszule "wypralem" i troche przytylem... Wtedy opuszczenie do 10 cm sztangi ktora kiedyś w niej wyciskałem graniczyło z cudem. Dlatego w zależności od tego czy mostkujesz czy nie mogę Ci [...]
"Witam wszystkich, chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób mogę połączyć sukcesywnie trening rozciągania do szpagatów oraz trening siły nóg..." OK. " jestem już w sumie dosyć dobrze rozciągnięty do szpagatu męskiego brakuje mi około 30 centymetrów" No to wcale bym nie powiedział, że jesteś tak dobrze rozciągnięty! " jak [...]
[...] rulez" napisal : Witam. "Adik mety się nie bierze na noc!!Jeżeli chodzi o cykl to piramidka jest wcale nie potrzebna!!..." tak tez pare osob pisalo... aha czyli jak ja wezme sobie mete o 8:00 to pozniej moge o 15:00 i o 19:00 dobra jest tak roznica czasowa czy moze inaczej ? jak radzisz ? jestem wdzieczny za twoje rady. czy [...]
Wiem że jest to dla niektórych NIEMOŻLIWE zjeść taką dawke ryżu czy makreli ale Kwestia tzn popijania posiłku owszem strasznie Cięzko wchodzi aż odruchy są wymiotne i nie mogę się ruszyć po tym ale lepiej napisać "zobaczcie ostatni posilek :D" niż pomóc PIĄTKA. Współczynnik BMR 1889.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3589.75 Węglowodany 55% 1974.36kcal [...]
[...] Soga niestety nie moge dac w tym dziale bo nie mam abona ale przy okazji napewno odwdziecze sie na ansomi bo tak ponoc nie trzeba 'miec zeby dawac' ;) Jeszcze jedno pytanie czy przy wioslowaniu sztangielka nie lepiej zrobic progresje?? No i oczywiscie zapomnialem dodac ze z bicem i plecami robie przedramiona (zeby nie bylo ze to pomijam )
Aż nie wierzę że taki składny tekst napisała 13-latka:) Piszesz że skończyłaś podstawówkę, czyli we wrześniu idziesz do gimnazjum. Może mają tam jakiś SKS to się zapiszesz. Jeśli nie, to bym spytał wuefisty, może on wie lepiej gdzie w okolicy da się trenować w kosza. Jeśli nie ma nic takiego a Ty nie masz czasu dojeżdżać, to pozostaje tylko nie [...]
Polacy za granicą.
