[...] to nie sport dla mnie, ja tylko chcę poprawić swój wyglad. Tymi wypadającymi włosami mnie przeraziłeś, bo i tak mam z tym problem. Są jakieś patenty na sprawdzenie tej oxy, czy oryginalna? Oki mogę zrezygnować z oxy , w koncu rok temu tez cwiczyłam i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych srodkach itp zamiast wymyslac np i [...]
[...] źródła makroskładników a nie jakieś serki, jogurciki, owoce i inne badziewie. Chude mięso, jaja, chudy twaróg, do tego ryż/brązowy makaron/kasza, zdrowe tłuszcze, czyli oliwa z oliwek, olej lniany lub ryżowy, tran. Sporo warzyw. Przez pierwszy tydzień czy dwa możesz przybrać na wadze bo organizm po tej głodówce będzie gromadził [...]
Każdy wzór czy kalkulator ma jakieś tam granice błędu ale ten, który Ci podałem jest w miarę dokładny, sprawdziłem to na sobie i nie tylko. Zaczynając od tego pozwolisz organizmowi rozpędzić metabolizm i DOPIERO WTEDY po obcięciu kalorii będzie spalał tkankę tłuszczową. Mięśni żadnych nie budujesz i na oxie ani na żadnym innym środku, przy tej [...]
[...] to nie sport dla mnie, ja tylko chcę poprawić swój wyglad. Tymi wypadającymi włosami mnie przeraziłeś, bo i tak mam z tym problem. Są jakieś patenty na sprawdzenie tej oxy, czy oryginalna? Oki mogę zrezygnować z oxy , w koncu rok temu tez cwiczyłam i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych srodkach itp zamiast wymyslac np i [...]
Przeczytalam wszystkie posty i mam już mętlik w głowie. Od tych glikogenow, kwasow mlekowych, bialek, max tetna itp. Niech mi ktos po prostu powie, czy trenujac 4 razy w tygodniu (30 minut rowerku+30 minut wzmacniania mięśni+30-45 minut biegania przy tętnie okolo 160 - wtedy moge w miare rozmawiac), i w miare zdrowo sie odżywiajac (ale nie jakas [...]
[...] jako rozgrzewkę p. Biegam 15 minut w maksymalnym moim tempie ok 14km/h. Czy tak krótkie bieganie, wpłynie mocno negatywnie na budowę mięśni? Biegam bo lubię się zmęczyć i mięśnie bo takim biegu są dobrze rozgrzane do ćwiczeń. Ewentualnie jakie środki przed/po bieganiu mogę brać, aby zabezpieczyć się przed spadkiem mięśni. Zmieniony [...]
Nie wiem czy kości można utwardzić, ale na pewno skóre od np. ciosów w worek. Miało to jakiś tam związek z siniakami na skórze. Ale nie jestem zawodowcem i mogę się mylić, więc niech mnie ktoś może oświeci.
Witam. Odrazu powiem ze nie czytalem waszych postow ani nie wchodzilem na zadne strony bo mi sie nie chce. Moge wam natomiast odpowiedziec na to pytanie w prosty sposob. Jesli widze ze ktos mowi ze kosci sie nie da utwardzic bo cos tam to wiem ze mam do czynienia z osoba ktora nie ma na ten temat zielonego pojecia !!! Cialo czlowieka to zywa tkana [...]
no dobra ale ja kurde nie moge wykumac o ktorej to brac? narazie biore o 7:30 bo o 8 na silowni jestem a potem tak pol godziny przed jedzieniem kolo 15. to dobrze czy nie :)?
Skoro wiadomo już na jakiej zasadzie jest składowany tłuszcz, zapraszam do artykułu Tyki, w którym dowiecie się w jakich reakcjach ów tłuszcz jest z adipocytów uwalniany i spalany. Czy ktoś może zalinkować? Nie mogę znaleźć.
[...] bądź takich jak orzech, może być już inaczej, gdyż czesto są mocno chemiczne i specyficzne. Stąd ludzie najczęściej celują w smak czekoladowy, karmelowy, ciasteczkowy czy waniliowy. Ze swojego doświadczenia mogę napisać, że bardzo ciężko w odżywce białkowej odwzorować smak banana czy truskawki i często nie mają one ze sobą za wiele [...]
[...] jakby strzyknięcie w prostownikach, nie było to jakoś bolesne, ale na pewno było to czuć, od razu puściłem sztangę i od tamtej pory nie mogłem się schylić, machnąć nogą czy zrobić cokolwiek takiego. konsultowales z kims kontuzje? z fizjo? czy czekales az ci po prostu przejdzie? Wczoraj przytrafiło mi się identycznie to samo, tylko że przy [...]
[...] wie, że zbyt mała ilość snu ma negatywny wpływ nie tylko na wyniki sportowe, które przez zbyt słabą regenerację nie są optymalne, ale na cały organizm. Nie ma znaczenia czy jesteśmy sportowcami czy też nie dla każdego zbyt mała ilość snu wiąże się z czasem z kumulacją zmęczenia, obniżeniem odporności i tak dalej. Jeśli w nocy śpisz tylko 5 [...]
a ze sie spytam... podnosisz sumo czy klasykiem ? i ps. do znawców w jakiej odległości od siebie są telerze na gryfie olimpijskim ? chodzi mi na ile maksymalnie moge rozstawic nogi bo na siłce najdluzszy gryf mam 185cm
[...] z rąk leci mimo ze dla ieśni pleców nie stanowi to problemu... i mam pytanie bo nigdy nie trenowałem mc bo nie mam obciążeale robiłem tylko max ale w krótce sie to zmieni i czy jesli bede trenował mc bez spejalnych ćwiczen na chwyt to sie on poprawi... bo miałem robić tak ze poki moge to robć bez taśm a jak już leci to wtedy z taśmami żeby plecy [...]
a ja bym spróbował na Twoim miejscu jednak czegoś z alternatyw , w dawce np. 30-40g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html i ocenił czy nie jest tak samo lepiej jak przy stosowaniu a.flex, który jak każdy produkt w kapsach/tabsach wychodzi mocno nieekonomicznie tego FLEXa kupowałem szwagrowi i mówił też, że [...]
A niewiesz co zamiast maseczki wygładzającej pory firmy eris mógłbym kupic??? (jesli to oczywiście ptrzebne) i super sprawa z ta maseczka peel offf tylko ze ja to kupiłem w saszetkach i dałem z 5 zł za jedno opakowanie które starcza na 1 raz niewiesz moze czy jest cos tanszego???? Dziajaj zrobiłem tak najpierw umyłem twarz zelem oczyszczajacym z [...]
[...] . Mamy prawie taki sam problem , ja jestem 7 miesięcy po zabiegu a nadal nie mogę wykonywać różnych ćwiczeń na siłowni nie mówię tu o boksie bo przede mną jeszcze długa, długa droga to jakiejkolwiek sprawności - dlatego tez chciałbym przyspieszyć rekonwalescencję aby zacząć normalnie funkcjonować .. Co to takiego tb? I czy sam bpc nie wystarczy ?
dziwna sprawa owsiane zwykłe czy błyskawiczne? Czym moge zastąpić płatki owsiane? jakieś inne ww o niskim ig najlepiej co jesz jeszcze na śniadanie? po innych ww nie ma problemów? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-24 09:27:44
Czy byłbym ktoś z was w stanie pomóc rozbudować dietę o 500 kcal do 3600 kcal tak by ilość ww, b, t pasowała ? A może istnieje coś czym mogę po prostu podbić same kalorie ?
Stosowanie Oxandrolone przez kobiety
