czy moge

Zrobię tak jak mówisz, ale wszyscy moi znajomi brali i biorą kreatynę 3 razy dziennie. Jeśli skończą mi się aminokwasy rozgałęzione czy mogę brać po treningu (lub przed) te całodzienne? (jakie to da efekty?)

[...] mam jeszcze prawie pełną puszeczkę proszku isostar. Czy mogę go pić na siłowni jeśli biorę kreatynę? Aha, i jeśli kreatynę mieszam z wodą to ile dodawć do tego glukozy? (Rozmawiałem z panią diabetolog i powiedziała że przyjmowanie regularnie dużych dawek glukozy może zniszczyć trzustkę, po długim czasie skończy wytwarzać insulinę). darkthorn

Warzywa dodam do kazdego posilku, kalafior/szpinak/marchew. A moglbys mi powiedziec czy moge w 2 posilku mintaja zastapic np Makaronem? Makaron z serkiem jest dobrym polaczeniem i rowniez smacznym : )

A z tym gainerem ?jak bym wywalił z przed treningu i wypił w szkole?Ale czy moge przygotować go w domu a wypic w szkole?

1. Czy mogę wstawić własny kod html w celu sformatowania treści? Myślałem, że służy do tego znacznik code ale nic to nie daje. 2. Czym się różnią opcje upuść zdjęcie i wstaw obraz? Zmieniony przez - 4mass w dniu 2018-12-12 09:18:16

Dokładnie jak erniiii. Te 2 porcje gainera dziennie to będzie moja nadwyżka kaloryczna. A także jak wracam z siłki do domu, w drodze powrotnej dobrze by było dostarczyć organizmowi szybko wchłanialnych węgli i białek. Mogi byście mi powiedzieć czy mogę ten zestaw tak dawkować ? DNI TRENINGOWE Mass xxl W szkole (godz. ok.15.00)(50gr+250ml mleka) [...]

Jak mam wyliczyć ile potrzebuje białek węglowodanów i tłuszczu i czy mogę stosować jakieś aminokwasy albo jakieś suplementy ?

kur.wa ale mialem dzis gnicie zachodze do sklepu po carbo i m.in. zapytalem sie sprzedawcy (a jest on znanym kulturysta, byl mistrzem Polski) czy moge przed aerobami wziasc tussipect i kawe - a on sie patrzy na mnie ze zdzwiona mina i pyta mnie co to jest ten tussipect

Przez ten czas juz bys ladnie planem jechal Zadaj konkretne pytanie a nie odswierzasz. Pozdro Przez ten cały czas miałem problem z barkiem i dalej mam... A pytanie jest chyba koknretne, nie? Czy moge takim planem? Nie uzyskałem jeszcze konretnej odopowiedzi Pozdro

Mam jeszcze pytanie. Mam problem z połykaniem kapsułek, czy mogę otworzyć spalacz i wypić go z woda ? Mam paczkę Trizera i zamówiłem Rodox hardcore Sa jakieś przeciwskazania?

koniu151 - Habanero suszone 9 zł za 30 gram. Wychodzi całkiem spory woreczek na oko z 60 sztuk. Dwie rozkruszone do dania, sosu, zupy nadają ognistej mocy. Nie wiem czy mogę dać linka - zaryzykuje :) Jak złamie jakiś punkt regulaminu to z góry mi scusi ;) - ostrakuchnia.pl

O to samo chciałbym zapytać, jak w temacie. Mam założyć nowy taki sam temat czy mogę zapytać w tym temacie? Może po 11 latach jest więcej danych. Ilość testosteronu nie zaburza snu sam miałem swego czasu wypiętrzony 11x norma spałem normalnie. Problem ze snem możesz mieć od stresu, skoków ciśnienia albo któryś z organów jest przepracowany i cię [...]

Przepraszam za glupie pytania no jestem nowa w tym :d ja bylam bardzo zle nastawiona do niedawna jeszcze do suplementow i innych wspomagaczy ale chlopak mnie przekonal i chce probowac :) ostatnie moje pytanie i znow o tą antykoncepcje czy moge brac suplement ALE ? On wspomaga odchudzanie

Witam jeszcze raz :D Od tego tyg co będzie miałem zacząć ćwiczyć juz splitem ale teraz plany sie po pie**** i tak by wyszło ze bym musiał sobie 1 lub 2 dni odpuścić wiec chyba nie ma sensu takich luk robić. I mam pytanie czy moge sobie zrobic w tym tyd przerwę od siłowni taka regeneracyjna ? Ćwiczyłem teraz 3 miesiące i chyba można sobie taka [...]

Czyli co niemoge go pic w szkole? i tak mam wf to IG sie przyda tak myśle. Chłopaki potrzebna mi szybka odpowiedź bo lece na siłownie, czy moge mieszać gainera vitalmax 2 i cell pumpa razem? to znaczy w jednym szejkerze z wodą?? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-09-14 16:22:26 Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-09-14 16:30:30

[...] dziennie jem , w 100 gram makaronu jest 10 g bialka to w 500 okolo 50 gram . Bialko roslinne tez wliczam bo nie mam innego wyjscia no a poza tym jem tez rano 4 jajka , tunczyk ten rozdrobniony bo tanszy , serek wiejski i na noc kostka twarogu . to okolo 120 g bialka + 50g bialka z makaronu to bedzie 170g bialka . Nie wiem czy moge wliczac te [...]

jak nierobiłeś przez 4 miesiące żadnego odpoczynku od redukcji to czas wejść na zero, na 4-5 tygodni i jeżeli Twoja sylwetka wymaga jeszcze redukcji to wtedy zacząć redukować od tego zera, 10 dni to za mało po 4 miesiącach Jasne rozumiem, zero kaloryczne też robić na LC czy moge wejść normalnie na zbilansowaną diete?

"czy moge jeść tak aby nie nabierać masy ale dalej rosnąc " ...czyli co? o diecie to ty nie masz zielonego pojecia.

Okej wiec zdecydowałem się na takie makro 280b 40t 100w Ok 1900 kcal. Czy mogę te 100w zjesc. Z samych warzyw ? Szczerze bym tak zrobił i zawsze robiłem ale może popełniłem jakiś błąd ? Dzięki !

mam jeszcze pytanko jaka igła do wina? i czy moge robic strzała zaraz po propie ?