czy moge

[...] jakoś zleciał... Szczerze mówiąc byłam tak pełna że nie wiem jak miałabym zjeść jeszcze więcej... Twarożek farmerski zamieniłam na wędzoną makrelę a zamiast chrupkiego pieczywa zjadłam ciemny chleb ze słonecznikiem. mój plan na dziś: posiłek 1: kromka ciemnego pieczywa z plastrem szynki i sera, chudy biały ser z jogurtem naturalnym, otrębami i [...]

[...] trzy sprawy: jak długie powinny być przerwy pomiędzy seriami, ćwiczeniami? kolejna sprawa jak z tym brzuchem ? tak jak pisał już wcześniej Venc1Lq w dni nóg i pleców ? czy może w te nietreningowe te 8 minut o których pisałem na początku ? I jeszcze w jakich dniach? Pn, Wt, wolne, Czw, Pt, wolne, wolne ? W sumie przypomniało mi się jeszcze [...]

Ok, jak poprawię dietę to jak myślisz jest jakaś szansa na zbicie tego brzucha?? Czy mogę zapomnieć i jedyne wyjście to klasyczna redukcja?

najpierw musze to na youtuba wlepic a potem url wkleic tutaj? czy moge odrazu jakos z kompa tu wkleic?

czy mogę poprosić o zerknięcie na wyniki i jakieś wskazówki na ich temat? tsh w listopadzie 1.946 przy normie 0,35 - 5,50 /SFD/Images/2016/4/14/692598b0c6a94fb88f36bf8beca845d3.png

A czy mogę ćwiczyć taką metodą 12-10-8 lub 10-8-6 ze zwiększaniem obciążenia w seriach o 5 kg Cycu_ś czytałem ale napisałem swój post,bo chce poprostu się dowiedzieć czy miałbym jakąś szanse wogóle kiedyś zostać strongem czy wogóle se odpuścić to

dzieki wam chlopaki za odp niestety nie chce przesadzac z tymi strzalami bo mam jeszcze ponad paczke hormonu i juz zrobilem jakies 8kg a dopiero zaczynam bic koksy, nie chce zeby az tak mnie roz***alo bo po samym hgh juz dobrze idzie ;) mam jeszcze jeden maly problem strsznie gineko mi idzie i juz mam ogromne, kupilem anastrozole na to i nie wiem [...]

o ten avek nowy co mi teraz mam chodzi ale to f***mastera i nie wiem czy moge pożyczyc%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-01-16 20:14:20

ok,a jak nie bede dawala rady w ciagu tych pompek,bo pewnie nie bede.Czy moge np.zrobic 3 ,a za chwie nastepne 2 i tak nastepne,a pozniej zaliczyc to jako np.12 powtorzen ?

Będę wdzięczna za wszystkie uwagi, następnym razem postaram się nagrać z lepszej perspektywy, na razie jest jak jest :) 1. RDL z ketlami https://youtu.be/0Wg5zQkoFaE 2. Wznosy bioder - tutaj mam dodatkowe pytanie pytanie: czy mogę nogę opierać tylko na pięcie np.? https://youtu.be/IeGKyTg-NCU 3. Pompki w pochyleniu https://youtu.be/_K9R_xnI5ak

Witam mam pytanie dotyczące detonatora , mianowicie jestem ciekaw czy mogę go brać jeśli nie ukończyłem 18 Lat

właśnie nie wiem, czy mogę, poczekam jeszcze chwilę 8-)

A ja nie wiem czy moge i nie jem, aczkolwiek zjadalbym mlodziutkich z koperkiem. :)

Hera, czy mogę też chcieć zapro. Od Ciebie ?

Izy zapytałam czy mogę.. I w sumie dla takich jak ja to Przemiana ale tu to wiem że odpadnę... ? To kij trudniejszy niż Przemiany?? Masz ochotę wziąśc udział w konkursie to się zgłoś po prostu i tyle. Chyba mimo wszystko Przemiana trudniejsza

To wtedy jeszcze mniej będę spać. I ja chcę zrobić masę, więc nie mogę za dużo sportów uprawiać. Chcę tylko wiedzieć czy mogę coś osiągnąć mając dobrą dietę, trening HIT i tak fatalny sen.

Witaj, 1. Jeżeli przykładowo ważę 70kg, to czy po redukcji będę ważył nieco mniej np 68 kg, ale mięśnie będą bardziej widoczne i mimo starty w kg, będę wyglądał na większego? Tak zazwyczaj jak jest się lepiej dociętym to wygląda się na większego niż typowy ulaniec ;-) Waga to nie wszystko ;-) 2. czy 4 posiłki będą ok? Ilość posiłków w diecie [...]

co ja kvrwa robię grzęźniesz ooo, dzieki Marta dodam do mojego pliku w wordzie i bedzie na przyszlosc chociaz troche sie boje overhead squat'u przy okazji- czy moge zamiast oliwy dodawac do salatek olej z orzechow wloskich albo jakis inny, lepszy w smaku? bo mi to cholerstwo psuje cale jedzenie..

No właśnie mi też smutno, zaprosiłam go ale nie skorzystał i jak wracałam z psem ze spaceru to nie spał, stał na balkonie i palił to zapytałam czy mogę wpaść na kawę i chyba się ucieszył - w każdym bądź razie mnie wpuścił %-) Ale z tą kawą to przegina - po jednym kubku myślałam że wyjdę przez ścianę, jak on takich pije kilka dziennie to nie dziwię [...]

Przykro mi, ale nie rozumiem. Zresztą pytałam o ilość obwodów, a nie o to, czy mogę zmienić trening. Whatever. Idę robić swoje, miłego dnia wszystkim ;)