czy moge

Hejo, zaczalem dzis cykl kreatynowy mono, no i mam pytanie. Czy jezeli nie zdaze zjesc posilku moge zamiwnic go na gainiera? Ja wiem, ze lepsze jedzenie niz w proszku, ale po prostu jestem zmeczony po treningu bardzo, a do sklepu troche mam km.Czy nie zwolni to wchloniania kreatyny do miesni?

Witam, ostatnio robiłem trening, który polegał na różnych sposobach podciągania się na drążku. W dzień treningowy nie mogłem wyprostować rąk bo tak "czułem pompe" na przedramionach. Teraz jest 2 dni od dnia treningowego i dalej nie mogę wyprostować rąk bo tak strasznie mnie "ciągną" mięśnie w przedramionach. Czy to normalne? Bo mam zakwasy na bicu [...]

[...] i chrupanie w barku. Nie jest to super mocny ból, ale nie mogę przez to trenować. Trwa okolo 2 miesiace, maści raczej nie pomagają. Teraz do fizjo to srednio, bo sytuscja jest jaka jest. Co polecacie zrobić? Całkowicie wyłączyć bark z ruchu czy jakieś cwiczenia? To pewnie rotatory bo głównie boli przy rotacjach, pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)

witam:) nie za bardzo wiedzialem gdzie mam zadac to pytanie wiec zadalem je tutaj. jutro w szkole mozemy oddac krew i mam takie pytanie czy to ze bralem ostatnio 2 miesiace temu mono nie bedzie jakas przeszkoda??? bo bardzo chcialbym ja oddac a wiem ze nie moge oddac jej jesli jestem przeziebiony lub jesli zazylem w ciagu 24godzin np aspiryne wiec [...]

witam, moje pytanie brzmi tak czy w aptece moge kupic jakies testy zeby sprawdzic czy ktos bral testosteron prop ?? potrzebuje kupic jeden :p

Witam Mam juz za sobą mase, kończe własnie redukcje i w pazdzierniku planuje wejsc na kolejną mase. Tyle ze wracam na mate 4 treningi w tygodniu głównie zapasy i bjj. Czy można zrobić mase nie bedac na siłowni? Moge dorzucić jakas podstawą ławke płaską i skos bo sztanga w klubie jest ale nie beda to tak zaawansowane cwiczenia jak pełen cykl na [...]

Poprawilem swoja diete na mase chcialbym zebyscie ja ocenili, poprzednia nie byla zbyt dobra. Czy ta sie do czegos nadaje http://www.sfd.pl/dieta_na_mase_prosze_o_ocene-t1084398.html jakimi rybami moge zastapic piers z kurczaka, i zeby tez te ryby byly w miare tanie 3171 kcal 15% białka: 476 kcal = 119 g 55% węglowodanów: 1744 kcal = 436 g 30% [...]

Czy to prawda jest ze nie wazne co jemy a i tak bedziemy chudnac jak nie przekroczymy zapotrzebowania kalorycznego ? Np moje dajmy na to to 2000 kcal i moge jesc np co mi sie podoba ale tylko do 2000 kcal dziennie i nadal bede chudł czy musze jesc np jakies jogurty itp

mam pytanie czy kto stosowal ten suplemen bo nigdzie na forum nie moge znalezc opinii patrzylem rowniez w dziale testy i tez tam nic nie bylo jak ktos stosowal niech napisze pare slow

zacząłem pracować na budowie mam 18 lat , i zauważyłem, a raczej poczułem, że co rano wstanę to mnie palce w dłoniach bolą i nie mogę ich zginać dobre 5-10 minut, bo bolą i jakby 'przeskakują', czy to normalne przy takiej pracy czy coś z tym zrobić?

Mam pytanie czy dobrze zrobiłem poniewarz zakupiłem w sklepie SFD MEGABOL GAINER 737 3,0 KG i chce to brac razem z kreatyną OLIMP mega caps moge czy mi zaszkodzi prosze o pomoc dzięki:) ______________________________

Mam 10 tab provironu,jak moge go wykorzystac do cyklu???Czy wziac go przy najwyzszych dawkach zeby wody mniej naszlo czy na koniec?? MEGA KOZAKY Z JASTRZĘBSKIEJ PAKY

Witam. Nie wiem czy jest to zfgodne z regulaminem (pkt 1) JESLI GO NARUSZE TO PRZEPRASZAM, MAM NADZIEJE ZE JEDNAK NIE. mam pytanie do Poznaniakow - czy ktos z was wie w ktorej aptece moge dostac clomid bez recepty? sprawa dosc pilna.

Witam, Od wrzesnia planuje cykl, ktorego celem jest suche miesko (drugorzednym celem jest sila) Czy zestawik taki jak w tytule bedzie dobry? Ktos juz probowal tego polaczenia? Cykl ma zajac okolo miesiaca. Info o mnie macie w profilu, do tej pory bralem rok temu mono Vitalmaxa (tylko mnie woda zalalo, nie polecam) i 3 miesiace temu cm3 1250 treca [...]

Witam mam pytanie czy takie połaczenie jest dobre BSN NO Xplode 1025g+universal storm. Moim celem jest zdobycie lekkiej czystej masy miesniowej i przede wszystkim siły trening mam ułozony pod siłe. Diete jakos tam czymam poprostu jem zdrowe rzeczy. Prosze o konkretne wypowiedzi co sadzicie o tym połączeniu i co mogę sie spodziewac po tym cyklu Z [...]

Ostatnio po jednej z wycieczek w góry zauważyłam to, że dużą trudność sprawia mi wchodzenie pod górę. Moje tempo nie jest zadowalające i zastanawiam się jak mogę nad nim popracować. Czy znacie jakieś ćwiczenia, która pozwolą potrenować mięśnie odpowiedzialne za wchodzenie pod góre?

[...] 72kg, wzrost 185cm. Moje zapotrzebowanie kaloryczne: Kalorie 3244.5 W- 446.12gram T-108.15gram B-121.67gram Co sadzicie o tej diecie, co jest do zmiany. Mam jeszcze jedno pytanie bo dotychczas nie robylem aerobów i czy teraz na tak zwanej "masówce" moge dołączyc aeroby do treningu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/130bf69ad9b946a5a1021d955ef9a4e4.png

Witam czy może mi ktoś powiedzieć jak wyglądają testy psychologiczne do wojska A właściwie do żandarmerii wojskowej? Gdzie mogę znaleźć przykładowe testy? No i powiedzcie mi czy warto iść do wojska? Bo mnie to interesuje i chciałbym być wojskowym A najbardziej zandarmem :)

Witam mam strych i chcialbym go przerobic na siłke ale tak ladnie przerobić . Strych ma 186cm lecz bede wylewal mase itp i troche odejdzie moze nie do 180 ale cos napewno. I pytanko czy widzielscie gdzies atlas o wysokosci nie wiekszej niz 180cm bo szukalem i nie mogę znaleść??

[...] ból jak....Cale łydka spuchła wraz ze stopa.Byłem na szpitalu na usg na zdjeciu widac jakis płyn w miesniu ale nie przyznalem sie lekazowai co odj**ałem.Powiedzialem ze skoczylem z wysokosci.A moje pytanie do was czy jest mizliwosc zeby tesc sie nie rozpuscił w miesniu i tam zostal bo zle zrobilem zastrzyk.Postaram sie dodac zdjecie z usg.