czy moge

czy to bedzie przesada jak pojde pobiegac sobie teraz bo kumpel zapytal czy idzemy ,a ja w sumie moge isc ! A z 2h temu skaczylem tabate :P?

Zależy jak się czujesz. Nie mogę Ci powiedzieć czy tak, czy nie. Ja pierwszy tydzień odpuściłem całkiem. W drugim tygodniu pochodziłem tylko na siłowy tak sobie pomachać, ale to kwestia indywidualna /pozdr

Obli ja właśnie tak to zrozumiałam tylko w treningu A są wznosy nóg i jak to rozumiem to właśnie związane z ćwiczeniami na brzuch prawda? czy może coś pomyliłam (bo to nie wykluczone) a jeśli to na brzuch to czy ja mogę tego ćwiczenia nie wykonywać i mimo wszystko zaliczyć trening A plus ćw. na zamknięcie? będzie ok?

Dobra Ja moge zagrac a i tak ngrody nie dostane bo SOGi dostałem juz od tych Panów, wiec mi to wisi czy z nagrodami czy bez lecz osobiscie bym wolał zwykla zabawa bez nagrod

Jeśli mogę dołączyć się do dyskusji - zakupiłem dwa pulsometry. Droższy Polar z osobnym modułem.gps oraz tani Crivit z.Lidla. Do tej pory trackery w telefonie pokazywały mi różne wartości, każdy inne. Używałem Endomendę, Runtastic, Sports tracker oraz Noom. Jednak po użyciu obu pulsometrów okazało się, że w marszu czy na spacerze spalam 2x mniej [...]

[...] - spróbuj jeszcze raz, to mięśnie się poddają przeważnie - obranie stanowiska, że nie dopuszczam do siebie myśli o porażce ani nie sprawdzenie gdzie jest ta granica w rzeczywistości spowoduje że kiedyś napotkasz przeszkodę którą wirtualnie umysłem przeskoczysz ale fizyczni już nie. To nie Twoje mięśnie się poddają tylko głowa. Zamieniasz [...]

To nie Twoje mięśnie się poddają tylko głowa. Zamieniasz przyczynę ze skutkiem. Mięśnie się poddają, bo mają taki kod w głowie: "nie dajesz rady - poddaj się - nie stanie się nic złego". Ja swoje tresuję w duchu: "nie poddawaj się - uda się - zawsze się udaje". Umysł ma wspierać ciało, a nie dawać mu pretekst i przyzwolenie na kapitulację. Poza [...]

[...] a nie V dlatego, ze majac komplet czujnikow moge sobie wyswietlac mnostwo danych na zywo na Ipadzie - im wiecej cyferek itp do pilnowania, tym mniej nudzi sie jazda w domu czy w klubie - a cena bardzo podobna. Rowerek - Canyon speedmax - tu problemu nie mialem bo objezdzilem ten rower swego czasu na testach, pozniej nieco namieszano mi w glowie [...]

[...] tak musi byc u Ciebie.. ale.. kuzwa, no nie moge tego przezyc. To energia jaka zuzylem tylko na poranny trening, nie liczac nawet PTE ktore da drugie tyle.. Taki wielki chlop.. Sniadanie wieksze zjadlem ;) Kuzwa, nie wiem czy ta glodowka to jest dobre dla Ciebie.. To tylko moje gdybanie, nie chce negowac bron boze wiedzy prowadzacych Cie osob !

[...] z hantlami 2x22kg x 10 2x22kg x 10 2x22kg x 10 Trening trwał 53 minuty + tabata + rozciąganie Dieta Dziś dodałem sporo kcal i węgli. Czy to dobry pomysł - nie wiem. Chciałem pokazać organizmowi że mogę mu dostraczyć węgli. około 3173 kcal około 239g białka około 299g węgli około 113g tłuszczu Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-01-20 21:27:09

pas ok leci ja dalej mysle czy dobra diete mam nie moge sie zdecydowac na c cos na stale. za tydzien albo 2 wale black bombs ja nie zrobi roboty do konca cos domowie

Gratulacje Marcel (czy Marcin raczej?). Ja pływać nie potrafię więc pewnie na triathlon nigdy się nie szarpnę, ale całe życie aż do wyjazdu do Irlandii napierdzielałem na rowerach, choćby to było Wigry :). Za to biegać jako tako mogę i za 2.5 miesiąca czeka mnie mój sprawdzian przygotowania się do lekcji :)

[...] https://www.youtube.com/watch?v=2MzQyIgVuGQ UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGĄ Poprzedni rekord: 65kg x 5 Aktualny rekord: 75kg x 5 https://www.youtube.com/watch?v=IKUW4Z7ywM8 Oczywiście podczas tego cyklu, wzrosła mi siła w innych partiach. Na barki poprzedni rekord wynosił 70kg x 6, a aktualnie zrobiłem ze sporym zapasam 80kg x 4. Siła bardzo mi [...]

[...] że do upadku. Zostawiam jedynie około 1 powtórzenia w zapasie. Być może dlatego, że nie progresuję do przodu i chce jakby na siłę to zrobić. Chcę zacząć jakb od nowa... czy takie załóżenia jeżeli chodzi o progres mogą się sprawdzić? np... Robię np wyciskanie i wycisne np 50 kg na 10 razy to moj max... na treningu robię 5 serii ale 50 kg x 6, [...]

- Z jakiej akcji?(ci co się utopili czy "wypadek" poza służbą w Warszawie kilka lat temu) - obydwie informacje były w prasie swego czasu. Bo o żadnych stratach bojowych ja nie słyszałem. Ale nie jestem tu żadnych wszechwiedzącym więc mogę byc niedoinformowany. - A poza tym codzienność polskich JS jest dużo bardziej prozaiczna niz się [...]

tak, tylko z woja. a tak na marginesie piterpak: czy rzeczą naturalną jest wysyłanie oddziału AT do obiektu szczególnego zagrożenia( czy jak to się u nich nazywa, w każdym razie chodzi o najcięższą akcję) gości po 1(!) magazynku? chyba nie. Nie mówię że wszyscy ludzie w AT to lipa(chociaż i tak selekcja do AT według mnie jest niedostateczna) [...]

Witam Was... Przygladam sie waszej dyskusji o jednoskach specjalnych od pewnego czasu i pewnych rzeczy nie rozumiem, a to dlatego ze raz wywolujecie u mnie bardzo pozytywne wrazenie innym razem jest to kompletne dno, a dyskusja przypomina rozmowe miedzy osbnikami 0 sredniej inteligencji 80iq... Ale do rzeczy... To ze marzycie o byciu w GROMie [...]

[...] się ludzi do sekcji nie było nigdzie w prasie. wiesz, ja się nie chwalę, że znam chłopaków z GROM-u bo ich nie znam, ale nie muszę się chwalić, że mogę ich popytać i leczyć tym swoich kompleksów. nie pisałem, że oni uczą się wejścia do każdego samolotu czy budynku - ale opanowanie takich umiejętności to nie 2 czy 3 dni. poza tym nie ćwiczy [...]

czy ja wiem czy są spadki... co 2 dzien robie cardio na rowerku z brzuchem a co 2 dzien trening izometryczny.. który potrafi spompować dobrze mięśnie.... łykam bcaa codzinnie 10g jem dobrze trzymam miche w *** , mniej ww daje same z niskim IG spadki jedynie co widze to mniejsze spompowanie miesni... jak jestes w cyklu treningowyc=m miesnie sa [...]

Czwarta Lejjla - dzieki Wiecie co mi sie snilo? Nie moge stwierdzic czy byl to Hitler czy moj ortopeda, ale w kazdym razie stwierdzil, ze mam (za) duzy tylek Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-11-09 08:13:47