Witam, wybieram się na studia do Wrocławia i chciałbym pograć tam w ldize futsalu, znacie jakies linki klubów lub cokolwiek kogo moge zapytać... ? chciałbym grać w jakimś klubie, a nei mam zielonego pojęcia gdzie tam są i do keidy trzeba się zgłosić...i jaki jest poziom np w III lidze ?
Siema ! Mam bardzo wazny jak dla mnie problem otoz cwicze juz okolo roku od jakichs 4 miesiecy cwicze rowniez brazylijskie jiu jitsu , a od 2 miesiecy zaczynalo mnie bolec w dolnej partii plecow poszlem do lekarza a on mi poweidzial ze to naciagniety miesien i przepisal mi jakies masci i tabletki jednak bol nie ustawal i tak z bolem zaczelem [...]
witam waze 107 kg mam 17 lat i zabieram sie na a6w pierwszy dzien nei wywarł na mnie wiekszego wrazenia mam nadzieje ze dotrwam do konca mam pytanie czy jak dorzuce do tego bieganie codziennie po ok 40 min to czy cos sie zrzuci przez miesiac rok temu biegalem przez 9 msc i schudlem ok 16 kg nie wywarlo to na mnie wiekszego wrazenie oprocz tego ze [...]
[...] chudy, kiedyś moim celem było osiągnięcie właśnie 77 kg, ale teraz dalej nie jest to to i chciałbym jakoś mądrze zbudować dobrą sylwetkę. Na siłowni od dwóch lat trochę ćwiczyłem, ale raczej bez pilnowania i rozpisania jakiejś diety. Teraz planowałem spróbować przejść na masę i nabrać trochę kilogramów i mięśni, ale nie chciałbym się przy tym [...]
Witam, moj problem jest nastepujacy w 7 dniu brania kreatyny mono + booster dorian nox pump, złapała mnnie przeziebienie katar, bol gardla, zle samopoczucie, leczylem sie domowymi sposobami,kreatyne bralem i booster bralem do 9 dnia cyklu, pozniej stwierdzilem ze przestane brac bo niedostatecznie szybko wracalem do zdrowia, w koncu przeszlo zle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od niej . Szukałem informacji o tym kiedy mogę wypić tą oliwe z oliwek ale nie znalazłem takiej informacji i to jest moje pierwsze pytanie . Drugie pytanie to czy mogę robić jajecznicę na oliwie z oliwek bo podobno można a jaka jest wtedy utrata omega 3,6,9 itp ? Pytam się dlatego że zaraz obiad i nie wiem czy przed treningiem [...]
[...] jeśli chodzi o kreatyne zamierzam pić codziennie rano 5 g i po treningu 5 g lub o tej samej porze w nietreningowe. A jeśli chodzi o gainera zamierzam pić wg. zalecanej dawki czyli 40 g trzy razy dziennie. I moje pytanie brzmi : 1."Czy moge mieszać gainera i krete razem ?, czy lepiej najpierw wsypać powiedzmy 5g krety z wodą wypić, a nastepnie 40 [...]
Mam 13 lat 161cm wzrostu. Chciałbym wiedzieć czy mogę już zacząć cwiczyć. Treningi zaczełem 3 miesiące temu. Od czasu do czasu chodzę do kumpli i ćwiczę w domu bo pare dni temu zakupiłem stojaki, gyrf, obiażenie, ławeczke i tym podobne rzeczy niezbędne do ćwiczenia. Nie wiem czy mój wiek jest odpowiedni aby zacząć już ćwiczyć, ponieważ chcem [...]
Witam. Trenuję piłkę nożną i mam takie pytanie , otóż kilka dni temu złamałem palec i mam rękę w gipsie i już raczej w lidze sobie nie pogram przez najbliższy czas ale czy ktoś z was wie czy jest jakaś możliwość że jeżeli owinie się dobrze ten gips bandażem tak że nie zrobię nikomu krzywdy to czy jest jakaś szansa że wtedy zagram ? Na MS w [...]
Witam :) Mam na imie Szymon i mam 16lat. Od wrzesnia chce sie zapisac na Boks Tajski... Lecz chcialbym wiedziec czy oprocz treningow na ktore bede chodzic, czy moge dodatkowo trenowac w domu. Problem w tym ze jestemm niski jak na swoj wiek.. Mam jakies 163cm wzrostu i nie wiem czy dodatkowy trening nie zaszkodzil by mojemu rosnieciu. Bardzo [...]
To mój pierwszy post na forum, więc witam. Chciałbym schudnąć i mam pytanie, czy mogę stosować w tym celu suple. Mam 16 lat, wzrost 173 cm, waga 73 kg, ćwiczę (nie ciężary, obciążenie własnego ciała) i biegam, mam masę mięśniową większą od przeciętnej, ale też nadmiar tłuszczu na brzuchu i udach, który chciałbym spalić, ale przy tym móc cały czas [...]
[...] każdym takimtreningu bede wykonywał całe ciało .Na klate chce zacząć ćw ten planik polecany ze 10 seri 3 powtórzenia itd. ale tez bede cw na tym treningu typowo na mase czy to ma sens łaczenie ćw na sile i mase.chyba dobry co i to nie za dyżo. wydaje mi sie ze nie bo bnde wykonywał na różne partie ciała po jednym ćw : bzie to wygladać tak [...]
[...] ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : przysiad : chce przywalic taki cykl ale nie wiem czy obejdzie sie bez hcg nolva i clom mam,1-8 enan,1-4 metka,8-16 prop 200mg, 8-16 winko napiszcie czy da rade odbl bez hcg i jak to ma dokladnie wygladac.
[...] włosach, zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 kcal TSH 3,15 uUI/ml (0,27-4,2) FT3 3,02 pg/ml (2-4,4) FT4 0,91 pg/ml (0,93-1,7) <+++++ ?? Cześć wszystkim! Wpadły mi w ręce lewotyroksyny - Euthyrox i Letrox. Czy jest to bezpieczniejsza alternatywa dla t3? Nadchodzi czas zejść z clena i pytanie czy to mi pomoże i jak to dawkować?
Witam, Zaczełem chodzić na siłownie mam w planach chodzic 1-2 miesiace po 3 razy w tygodniu. Predzej cwiczyłem w domu nie regularnie (pompki,brzuszki)+W-F. Kilka dni temu kupiłem kreatyne VITALMAX CREATINE MICRO 250 MESH 300g + GRATIS 330g DEXTROZY oraz białko i mam zamiar brac kreatyne i bialko razem juz na 3 wizycie w silowni. Moje pytania: [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 160 Witam, od 5 dni jade redukuje na clenie + meta 15mg /ed (antykatabolicznie) i tutaj moje pytanie, chcialem wejsc na redukcje na IF'ie ale musialbym wtedy jesc clen z metka na czczo czy to nie bedzie jakies glupie posuniecie? nie zniszcze organizmu? prosze o info na ten temat
Czesc Od niedawna zaczolem interesowac sie kickboxem. I jak na dzisiaj to jestem w tym calkiem zielony. Chcialym zaczac trening, ale nie wiem czy to mozliwe bo nie jestem zbyt wysoki mam 175cm wzrostu i waze 95kg. I ta nie jest spowodowana uczenszczaniem na silownie. No wiec powiedzcie mi czy z takimi warunkami moge myslec o czym powaznym czy [...]
[...] http://imageshack.us/photo/my-images/855/mocznik.jpg/ Rok temu jechalem na prohormonach Sus500 i oxanavar (nigdy wiecej ;) Po sus500 podskoczyla mi prolaktyna i pojawilo sie gino progest. Przez 2 miesiace jechalem vit b6 w dawkach 650 mg i zeszlo, cofnelo sie. Potem mialem usg robione i cycki spoko, w normie. [...]
Mam 16 lat, tkanke tluszczowa na poziomie ok 10% Chce to jeszcze zmniejszych, a wiem jak trudno to zrobic przy takiej ilosci. Jesli cos robie, lubie to robic dobrze, wiec, po dluzszych poszukiwaniach, zdecydowalem sie na UD 2.0 Zastanawia mnie tylko suplementacja podana, wiec prosilbym o wypowiedzenie sie specjalistow na ten temat. Chodzi tu [...]
