czy moge

siemano : Odwielu miesięcy patrzyła jak się męczy. Codziennie do późna przesiadywał w garażu. Podziwiała go za jego cierpliwość - nigdy się nie skarżył, a wręcz starał się zawsze wyglądać na zadowolonego z siebie i swojego samochodu. Ale jej kobieca intuicja podpowiadała, że to wszystko jest wymuszone i sztuczne. Wydawało jej się, że patrzy z [...]

zalezy ,dla ciebie koko i twojej bandy to duzo,a jak na przemyt czy handel to malo kurva mac juz mialem 3 odcinek filmu prawie caly sciagniety, i dupa kopnela w kabel i sie zatrzymaloi ****a nie moge tego wlaczyc pisze ze trzeba czekac, a 4 minuty mialem do konca sciagniecia

Akurat kalorie piwa łatwiej policzyć niż porcji obiadowej która nie jest równo nakładana. Nie szukam wymówek, szukam pomocy bo naprawdę nie mam pojęcia jak sobie ułożyć trening na siłowni, nie wiem czy robić trening dzielony czy inny, jakie ćwiczenia ze sobą łączyć jakich nie, ile serii dla początkującej, przykładowy plan podany tu jest na 3 dni [...]

Cześć, na wstępie powiem Ci, że na tym forum na pewno uzyskasz pomoc tylko nie jestem pewien, czy dokładnie w tym dziale. Musisz poczekać aż osoby kompetentne w redukowaniu wagi ciała przeczytajom ten post. Ja jestem sportowcem ale zajmuję się treningiem siłowym, dlatego nie będę Ci w stanie profesjonalnie pomóc ale fachowcy od diety i treningw [...]

[...] nie wolno nabialu i owocow- a wszyscy inni moga :-( ) Mnie bardzo nabiału brakuje - do 300g dziennie jakby można było to były cudownie. Uwielbiam mleko, mogę pić szklankami, 150g dziennie to to niecała szklanka i już po limicie, a gdzie jeszcze wsadzić w to jakiś serek czy coś, ehhh. I za maślankami mi się tęskni, inny nabiał może nie istnieć.

Musia, ja spokojnie bez maslanek i jogurtow moge zyc, serek czy twarozek bym od swieta zjadla. Ale sery smierdziuchy to oh yeah %-) bonanza %-), jeszcze tylko 17lat do 50tki ;-D Ja 25, więc gorzej, wrrrrr. Bez maślanki to ciągnę normalnie, ale to mleko za mną chodzi cały czas.

seba: bo daleko, ja nie mam prawka. Na 3 maja jeszcze jak cię mogę bo 75 często jeździ ale na ludową czy na pomorzany? ja pyerdolę

orientujecie się może, czy jak chcę pójść do dermatologa na nfz to mogę TYLKO do przychodni w której jestem zapisana? wiem tylko, że chodzi się bez skierowania Mozesz pójśc do dowolnego, ja tak syna rejestrowałam

Bleed, bardzo dobrze Ci idzie - zwłaszcza, że zaczynałaś nie mając żadnego doświadczenia z siłowymi :-) No ale teraz wiem, że Cię docisnąć mogę %-) Nawet nie wiesz jak mnie teraz dowartościowałaś 8-) Dociskaj, dociskaj, ja się niczego nie boję! ;-D Viki, w czwartek o której będziesz? Nie jestem pewna czy mc sumo robię dobrze @@-)

[...] jakbyś chciała się zapaść pietro niżej. Obejrzyj kilka/kilkanaście filmikow. Aby ten ruch miał sens - trochę sesji potrzeba. "Mogę na jednym treningu przysiad, mc i gb/ht czy to już przesada będzie?" - na poczatku kiedy się uczysz na pewno nie. Potem mozesz sobie podzielić. Zacznij to nagrywanie i zobaczymy. Aha - jeszcze jest ławka rzymska - [...]

hmm czy 50cm w lapie to duzo? aktualnie mam 45cm przy 167cm wzrostu i wydaje mi sie baaardzo malo, cwicze 4miesiace, bez zadnego wspomagania, poza dieta. waga podchodzi pod 90kg i wcale nieczuje sie wolny,slamazarny czy cos podobnego.takze wydaje mi sie ze 50cm w lapie to mozna wycisnac bez dopingu , nawet przy moim wzroscie. a jak ktos ma [...]

[...] do Ciebie to sugerowałbym jednak konsultację z lekarzem. Pozostaje nam sie cieszyc, że to nie kontuzja stawu kolanowego, bo to już jest cholera kalectwo Mam teraz dylemat, czy oszczędzać dalej nogę (od skrecenia mineło z 6 tygodni), czy dokończyć 10 tygodniowy plan biegów, który robie już od zimy i nie moge dojść do końca ;) i zaczynam ciągle [...]

nawet po 1,5h pizgania żelastwem nie byłam tak spocona ja co prawda crossfitu nie moge robic, ale porwalam sie w zeszle lato na kompleks sztangowy- wrazenia po: - nigdy tak nie dyszalam - nigdy nie bylam tak czerwona na gebie - nigdy nie bylam tak spocona oraz jako bonus - pan, ktory wszedl na silke pytal czy na pewno nie trzeba mi pomoc

ciekawe czy chociaz wypowiedziec sie moge skoro wyslac wlasnej wypiski mi forum nie pozwala Zouza, dobrze ze opuchlizna schodzi, ale i tak jestem bardzo ciekawa co ci lekarz powie w poniedzialek... Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-07-16 21:14:08

do 15:40 nie moge nic jesc od 11 żeby było weselej czy na czczo tzn również bez płynów?

Niewydolne perforatory w obu kończynach, w lewej bardziej. Każde podnoszenie cięzarów, czy przydiady powodują napięcie brzucha a tym samym jakieś problemy z dopływem i przepływem krwi w żyłach. A mam niewydolne żyły w udzie i górnej połowie podudzia, niewydolną żyłę łukową tylną .. Moge biegać i pływać Poza tym czeka mnie wizyta u ginekologa, usg [...]

Iza, no ja tez jestem ciekawa czy plan wypali, oby tylko moje klopoty zdrowotne mi tego nie pokrzyzowaly bo sie zdenerwuje mocno.... i kortyzol znowu podbije w gore No i po badaniach, wszystko w normie, moge w poniedzialek na trening Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-09-02 19:39:00

cześć :-) dziewczyny nie wiecie przypadkiem co to jest RKC plan 1x max? i czy mozna jakos odzyskac filmik, który jest źle wgrany? Marta mi wgrała, filmik sie nie otwiera a ja nie moge na youtubie namierzyć wszystkich ćwiczeń :-( Russian kettlebells challenge?:D %-)

cześć :-) dziewczyny nie wiecie przypadkiem co to jest RKC plan 1x max? i czy mozna jakos odzyskac filmik, który jest źle wgrany? Marta mi wgrała, filmik sie nie otwiera a ja nie moge na youtubie namierzyć wszystkich ćwiczeń :-( Russian kettlebells challenge?:D %-) a jednak kettlebells - już myślałam, że tłumacz netowy po głupiemu prztłumaczył. [...]

ja się do tej stewii przymierzam,. ale to jest słodkie słodkie, czy słodkie jakieś, np smierdzące? Bo słodzików to np. nie moge, mdli mnie, wyczuje we wszystkim, abstrah**ąc od tego, że to syf