czy moge

A czy podczas jednego treningu, mogę zmieniać ilość obciążenia... Np. I seria na klatkę to będzie x kg II seria na klatkę to będzie x + 2 kg Czy lepiej zwiększyć liczbę powtórzeń ?

[...] 6 tygodnia spadek libido (teraz po badaniach wyszło, że teść w dolnych granicach), na szczęście nie aromatyzuje, więc estro też nisko. Kończę oste, ciągnę dalej boosta i zobaczymy za jakieś dwa tygodnie jak wyjdą wyniki. Jak się okaże,że przyblokowało to j**ne pewnie hcg i clomid. Zastanawiam się i nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy po [...]

[...] trudno mi pogodzić pory posiłków z treningami i planem dnia i żeby nie bawić się w kupowanie i przygotowywanie żarcia chciałem kupić coś szybkiego i łatwego do zjedzenia, czyli odżywkę. GAINER to posiłek po treningowy w proszku, dla osób z brakiem czasu. Efekty daje takie jak zjedzenie kurczaka z ryżem :P Dlatego o nim myślałem. Nie będę miał [...]

2fat4u nie rób ze mnie idioty. To jest logiczne nie wiem na jaką dietę się przerzucić ile kaloryczną ? żeby to sadło spalić ps.. dziś kupiłem thermo stim extreme czy to norma że pierwsze dni są takie dość nie typowe nie mogę spać chociaż spałem tylko 5 h niecałe i myślałem że normalnie polegnę ale nic miotam się w łóżku czuje się jak bym był [...]

Dzisiaj przeczytałem jeszcze ciekawy artykuł: http://potreningu.pl/artykuly/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi No i od razu pomyślałem o sobie. Jestem bardzo szczupły, jednak brzuch góruje nad klatą. Dietę mam na masę, więc teoretycznie jeśli przybieram na masie, a na siłowni robię te ćwiczenia na brzuch, to przecież efektów nie [...]

[...] 8.00 śniadanie -125g twarogu chudego -200g jogurtu naturalnego -30g płatków owsianych 375kcal B34,8 T9,0 W15,9 11.00 lunch -125g twarogu -185g tuńczyka w wodzie -2 plastry cebuli 300kcal B66 T1,7 W4,4 15.00 obiad -150g kurczaka -180g kapusty pekińskiej -1 ogórek -1 jogurt naturalny 321kcal B45 T8,45 W14,4 18.30 kolacja [...]

Nie moge zrozumiec Twojego treningu WL robisz jakis konkretny plan? Czy na wyczucie?? Bo raz ciezazy rosna potem spadaja...

Sławek (moge pisać na Ty?) , a wstepie zaznacze ze uwielbiam twoje artykuly , czyta sie je nie jak podrecznik biochemi lecz jak kryminaly macleana , pradtsawiasz supementacje jak robert maklowicz gotowanie ! najlepszy byl ten jak z jakąś dupą cały odcinek błąkaliście się po lesie i szukali termogennych jagód no ale dosc juz tej wazeliny pytanko [...]

Poczytałam sobie o tym i rzeczywiście bruksizmu nie mam. oska 5 współczuje tej przypałości, zapewne nie jest to nic przyjemnego. Porażenia również nie mam, bardzo szybko zareagowałam kiedy ponad rok temu pojawiło na skutek zawiania w pociągu i podczas brawurowej jazdy na rowerze - i całe porażenie ustąpiło mi prawie zupełnie po tygodniu, a po [...]

ja sam z obawy przerwałem przed wczoraj ich branie, wiec ona stwierdzila ze skoro przerwalem to nie moge juz do nich wrocic, mam wizyte za 2 tygodnie, naarzie zostaly mi masci, brak antybiotykow;/ a bóle nadal sa, isc z tym do lekarza? czy czekac, az moze minie?

[...] sztuce walki :) Na pewno malezyjski, indonezyjski, jawajski guru/guro nauczający silat to po prostu coś jak japoński sensei, chiński sifu. Ot taki honorowy, zwyczajowy tytuł czy określenie. Z tym pozwoleniem też wydaje mi się to naturalne. W końcu o ile dobrze się orientuję (mogę się mylić) sztuki walki z rodziny silatów są mocno związane z [...]

[...] sprzętu mogę wrzucić jakieś screeny , co do planu muszę koniecznie wzmocnić ręce bo jest tragedia może to śmieszne ale mam coraz większe problemy żeby coś gdzieś przenieść czy pracować długo z rękami w górze. @ronie220 Chyba tak zrobię odnośnie gotowego planu trochę go zmodyfikuję żeby wzmocnić ręce , plan pomagał ułożyć mi znajomy z innego [...]

[...] sprzętu mogę wrzucić jakieś screeny , co do planu muszę koniecznie wzmocnić ręce bo jest tragedia może to śmieszne ale mam coraz większe problemy żeby coś gdzieś przenieść czy pracować długo z rękami w górze. @ronie220 Chyba tak zrobię odnośnie gotowego planu trochę go zmodyfikuję żeby wzmocnić ręce , plan pomagał ułożyć mi znajomy z innego [...]

[...] oraz umbro , za jakiś czas będzie nowa dostawa i mogę zamówić ubrania na życzenie,tzn wysyłacie mi na gg email z tym co was konkretnie interesuje a ja wam odpisze czy jestem w stanie to załatwić i jakie by były koszta,ceny mogą być mniejsze niż na allegro,zależy też od tego ile ubrań będzie ktoś chciał zamówić,zainteresowanym osobą [...]

ogólnie upadłem niefortunnie na tartanie na nadgarstek naciągnięte scięgna i cos z torebką stawową ........ nie ma mowy o cięzarach ból sprawia mi otwieranie butelki z wodą czy też drzwi , mysle zeby pójśc 2 x na siłke zrobić sobie suwnice brzuchy odchyły wyprosty to co moge ewentualnie rozpiętki na maszynie której nie musze chwytac moge walic [...]

w tym milenium moge obstawic w necie ? i jak przewale to kase mam im zawieśc czy jak :/

[...] max/max/max o kur** ale słabo nie mogłem wycisnąć jak widać na klate kurva 40/43/48/48x8 nie mogę jak robiłem 10/8/6x 48kg to nie wiem czemu tylko 5 wziałem magia jakaś ?? czy taki efekt tylko po przerwie tygodniowej jest...? Znowu mi sztanga spadła :D o kura 48kg za dużo i znowu załamanie mięśniowe i żadnego progresu pewnie będzie znowu [...]

od jutra startuje z 15 10 5 ;p w dni NT mogę dodać po 25-30 min jazdy na rowerze/orbiterku(czy jak to sie pisze)??

noo to ile mi radzicie miec białka węgli tłuszczu w dziecie g na dzin to diete zmodyfikuje kiedy mam kupic cell pump najwczesniej i czy teraz zamiest cell mump moge kupic białko albo gainera czy v=carbo co mi radzicie:D

[...] 28 lat cwicze 12 lat wzrost 189cm waga 104 kg.Obecnie jestem w fazie budowania masy miesniowej.Stosowalem wiele przedtreningowek bez i z kofeina i moge wydac obiektywna i szczera opinie z obrazem rzeczywistym.CHcialbym przetestowac Ghosta poniewaz ma wszysto co mi potrzeba do dobrego treningu i chcialbym sie przekonac czy faktycznie jest dobry