czy moge

Nie dowalam Ci wszedzie gdzie Cie widze-tylko wszedzie gdzie piszesz rzeczy nie do konca rozsądne. "Biegałem zima i nic mi nie było,nie wiem moze wy macie takie delikatne organizmy ze po pierwszym biegu od razu zapalenie płóc." Przeziebienie to tylko jedna z uwag. Przeziebic sie jest latwo-nawet jesli sie jest zahartowanym. Wyziebienie [...]

Wycofali czy wstrzymali? Bo z tego co wiem maja jakis problem z 1 ze sklanikow i do polowy tego miecha ma byc problem z dostaniem tych supli. Ale moge sie mylic...

Kupiłem Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g i do tego mam BCAA i Mass acivator tamte suple bralem prawie 40 dni a tu jest napisane ze kreatyna starcza na 50 dni to moge zrobic taki dlugi cykl czy jak?

aha no weszłem tam i macie tam takie streszczenie no nie? hmm ale to co wkoncu lepsze domator czy gimnastyka? ile powinien trwac treing w moim przypadku? i co jeżeli nie moge wykonać na razie np L-sit? itp itd

A czy teraz mogę kupić sobie jakoś biąłko serwatkowe i zażywać bo bardzo mi zależy na przyroście masy.Jakie firmy polecacie?

Posiłki staram sie jesc co dwie godziny ale nie ryz i kuraka tylko co jest w lodowce :p i w wiekszych ilosciach wiec moge brac w drugim posilku potem po treningu i na wieczór bedzie dobrze? i tak codziennie czy tylko wtedy kiedy cwicze? ( cwicze 3 razy w tygodniu)

Jedynie możesz zgadywać. Mam qmpla, który bierze 80 kg na klate 9 razy, a 90 raz. Drugi natomiast bierze 80 kg 3 razy i 90 raz, więc dokładnie nie mogę Ci odpowiedzieć. Ja bym obstawiał na 78. Jak sprawdzisz to napisz czy zgadłem POZDRO

[...] wiesz umieść fotkę) raczej bardzo mały. 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):brak 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:nie robiłem jeszcze rekordu -Przysiad:nie robiłem jeszcze rekordu -Mc:nie robiłem jeszcze rekordu 12 . Czy masz dietę? Oczywiście że tak.

czy będą po tym efekty? będę oczysiście brał to z dietą;) czego moge sie po tym spodziewac? tzn ile masy itp?;) pozdrawiam:) ..a kto to wie!

zastanawiam sie czy na nastepny cylkl moge brac cp z orotine man i jak to brac, a no i co do tego, moze WF lub NOX PUMP DORIANA? mozesz, czemu nie co do NO-boosterow to jesli wezmiesz NOX'a to troche duzo krety bedzie Ci wychodzic w ciagu dnia wiec wzialbym wowczas: NOX'a+Orotine tylko DT: przed tren NOX po orotan 5 g DNT: rano orotan 5g

[...] czas...", myśle moge się mylić, że trener też ma na to wielki wpływ. A w tym wszystkim chodzi o to byś był dobrym człowiekiem, a nie streetfajterem. Pomyśl tak poważnie czy zmieniłeś się psychicznie od kąd trenujesz. w Tej sztuce nakłada się również na nacisk rozwoju duchowego nie tylko fizycznego. "Miej przed sobą zawsze słuszną [...]

a moge np polaczyc z epi? czy lepiej prop/enan/cypio?

Na geny nie mogę narzekać. Latwo chudnę jak i tyje. Sylwetka typowo atletyczna. Prędzej mi do sylwetki sprintera jak maratończyka. Bez dopingu, tylko na sucho. 2 lata uprawiam cardio - bieg, rower. Czy dostarczając nadwyżke kalorii z "czystego jedzenia"

Czy dostarczając nadwyżke kalorii z "czystego jedzenia" mogę martwić się o odkładanie się złego tłuszczu?

[...] nie rozjasni włosów,własnie jak juz wyjdzie rudawy odcien, co na swoim przykladzie moge potwierdzic. Z kolei ktos tu pisał kiedys na forum ze jej rozjasniło, tylko nie wiem czy to nie był rozjasniacz a nie farba.Wiec to raczej tez zalezy od włosów. Wybierz sie najlepiej do fryzjera po to tylko zeby zapytac, fryzjerka odpowie Ci najlepiej, w [...]

[...] Gaina Megabola, działa tak jak powinien działać gainer tzn. dostarcza w porcji 20% białka i 65% węgli. A ja wole jak odżywka nie rozpuszcza się jak cukier w wodzie bo wiem że jak jest dużo dodatkowych składników (np. olej MCT, olej z kiełków pszenicy czy lecytyna) to roztwór się z odżywki nie zrobi... :) .....może mały sog, będzie mile widziany.

moj staz wynosi 14 msc.a toradzisz nie trenowac kazdego czesci? czy przy takim stazu moge jednak postarac sie cwiczyc na kazda czesc?

a co bedzie bardziej bezpiecznne??i jakiego efektu moge sie spodziewac po superce z winem a jakiego po propie z winem??czy do obu cyklu potrzebna jest nolva??

Przy twoim poziomie 5 dni treningowe to bardzo dużo i wątpię czy w takim zestawieniu złapiesz coś masy , a 6 to już z góry mogę wróżyć że raczej ( nie da rady ) 6 treningów w tygodniu doprowadzi cię to przetrenowania , jeśli ma być to plan split i 3 x w tygodniu to całkowicie będzie się to gryzło z SW gdyż metody treningowe zbyt się różnią .

ale mnie jnteresyje nigdzie nie moge zxnaleść tego z ocverpolu czy moze ktoś mi na [email protected] wysłać namiar a jak nie to ile ono kosztuje Ewier HOMO SAPIENS