czy można

Jeść a dostarczac odpowiednia ilość kalorii do organizmu to dwa różne tematy - mozna jeść cały dzień byle jak i byle co a i tak nie przekroczymy swojego zapotrzebowania kalorycznego , dlatego zapoznaj się z tematami z pierwszego postu i sam baczysz czy do tej pory odżywiałeś się wystarczająco dobrze .Jeśli chcesz to możesz dać przykladowy dzień [...]

[...] zdolności? awax Czy na podstawie zarostu można aż tak dokładnie określić wiek? Jak Ty to robisz? Według Ciebie, to zarost kiedy się pojawia? Po 20stce? awax, qwert Oczywiście temat KOKSU. Za dobrze gość wygląda, nie? Przebił już 40 w łapie, to musi być koks. Poza tym ćwiczy tylko 1.5 roku. To już na 100% koks, tak? Widzę, że jak ktoś tu [...]

Chciałem sobie wypróbować KO więc mam zamiar brać KO + Crevolution czy tak można? do tego ZMA kupie. Carbo mam dyzo i białka styknie + omege mam troche na uzupelnienie diety bedzie dobrze? Moge zamawiac?

mysle ze zrobie tak. wezme i zobacze co sie bedzie dzialo jezeli bedzie cos nie tak to odstawie metke.. poprostu moje pytanie bylo takie czy jedno z drugim mozna mieszac. z tego co wiem to przez metke mozg produkuje wiecej dopaminy a sulpiryd jako lek psychotropowy blokuje dopamine. z lekarzem nie chce o tym gadac bo i tak i tak powie ze nie wolno [...]

nie używałem spalaczy. jedyne suple (itp specyfiki ) to bcaa trec'ka, witaminy biotech , superomega 3 trec'ka. Jeśli można wiedzieć to do ilu kcal liczyć w tym dodatkowym posiłku ? bo przeciez codziennie pizzerki wcinać nie będę (chodzą za mna bułki z niskosł. dżemem i serem białym :PP więc chciałbym wiedzieć czy na taką bułkę mogę sobie pozwolić)

To jest testosteron phenylpropionat, bardziej popularny estr na wyspach niz w PL. Nadaje sie wlasnie do bicia E3D dlatego pytam czy npp tem mozna by w jednej pompce co 3 dni kluc.

Skupiłbym się trochę tutaj dodatkowo na morfologii, ze względu na wczesne niedobory żelaza, które można z nich wyczytać, nie jakieś znaczące. Mówię tu o niskim wyniku MCHC i zbyt wysokim RDW, proponuję dorzucić suplementację witamina C, kompleksem witamin B i ewentualnie wyciąg z wątróbki lub dajmy na to napar z pokrzywy :-). Może sam B komplex [...]

Moim zdaniem szkoda siana. Peptydy czy nawet HGH jeśli cele są typowo sylwetkowe bez testosteronu to nie ma większego sensu. Mimetyki greliny można wziąć na masie dla nakręcenia apetytu ale na redukcji to ja nie widzę sensu. HGH bez testosteronu to tak samo chyba jedynie małe dawki na regeneracje, skórę, paznokcie. Król testosteron jest tylko [...]

[...] można nazwac mniej "inteligentnymi", ale ogólnie kazdy ma własną wole i zdanie. Czy stają sie mniej inteligentne ? Hmm, ciezko powiedziec .Jedno jest pewne ze po zrobieniu jednego cyklu na tym sie nie kończy, robisz następny i następny itd. twoje myślenie, plany opierają sie tylko na tym co tu sobie przy***ać by jak najwięcej przytyć.

Zadaniem CrossFit'u nie jest kształtowanie masy, ale biorąc pod uwagę jak wygląda dwukrotny mistrz świata CrossFit'u Rich Froning oraz czołówka zawodników to można powiedzieć, że jest możliwe rozbudowanie ciała. Czy komuś potrzebne jest coś więcej?

pytam bo nie wiem. czy od brania bialka+kreatyny mozna szybko i niekontrolowanie przytyc?? kraza historie o gosciach co szybko tak zrobili masa imieli klopoty zdrowotne np. z sercem. licze na konstruktywne komentarze pozdro

Ja robiłem przyciąganie nóg do klaty i troche się wyostrzyły te miesnie, ale niestety na diete jestem za miękki i chyba nic z tego Ale chetnie poznam jakies cwiczenia. Słyszałem ze mozna np: przechylać się hantlami na jedną czy drugą strone, obroty z np: kijem na szyji, brzuszki na skos.

[...] teoria, ktora w efekcie nie dała by wymiernego rezulttu, kontrastujac to z praktyka to malo wiesz, bo jest tez cos takiego jak adaptacja miesni to raz, a dwa nie przecwiczysz calych miesni plecow tylko na drazku, potrzebowalbym min. 3 cwiczen wiec wez to sobie tez pod uwage, ze na samym drazku ruszasz tylko pewne czesci. Doszlismy juz do [...]

[...] teoria, ktora w efekcie nie dała by wymiernego rezulttu, kontrastujac to z praktyka to malo wiesz, bo jest tez cos takiego jak adaptacja miesni to raz, a dwa nie przecwiczysz calych miesni plecow tylko na drazku, potrzebowalbym min. 3 cwiczen wiec wez to sobie tez pod uwage, ze na samym drazku ruszasz tylko pewne czesci. Doszlismy juz do [...]

[...] można także dorzucic zma bo jest to tyleż uniwersalny co pomocny suplement, bcaa/leucyna tak samo należaloby brac pod uwagę, może jeszcze coś na lepsza koncentracje i skupienie jak; lecytyna czy alc. w zależnosci od dokładniejszych celów i $ możesz wybrac cos z tego co bedzie najpotrzebniejsze lub jesli masz mozliwośc rozważac wszystkie te opcje.

mozna wtedy wziasc chocby WPC, do tego ile wiecej ma tego bialka mieszanka czy WPC zazwyczaj ok. 80g/100g izolat ok. 90-95g/100g lepiej sypnac tego pierwszego pare gram wiecej i wyjdzie porcja bialka taka sama a cena i tak znacznie tansza

ja rowniez uwazam, ze suplement witaminowy to w wiekszosci wypadkow zbedy dodatek. panuje ciekawe przekonanie, ze choc zrodlem bialek, wegli, czy tluszczy - powinna byc dieta, to zrodlem witamin - suplement . Przy amatorskim treningu 3 - 4 razy wtyg az tak wielce zapotrzebowanie na witaminy nie wzrasta. Przy odrobinie wyobrazni mozna tak [...]

Od ZAWSZE mam asymetrie,jedna strona jest i chyba juz bedzie lepsza od drugiej no ale cóż taka nasza uroda : ) mozna sprobowac jakies wyciskania jednoracz ale czy jest sens jesli nie jestes zawodowcem, wg mnie nie

czytalem kiedys ze mozna walic w udo takze w pozycji sieczacej, nie bardzo wiem o ktore mijece chodzi... o czworoglowy uda czy tradycyjnie, stojac walic wdupsko? :)

A poza kickplipem uprawiacie jakieś oryginalne sporty ekstremalne? Ja na stronie http://www.sprite.pl/?promo=forum wyczytałem że można jeździć deskorolką po dachu! wiecie czy to bezpieczne? próbowaliście może ze znajomymi coś podobnego? Są jakieś metody albo sprzęt?