czy można

Planuję ułożyć sobie dietę, ale najważniejsze żeby była maksymalnie prosta i powtarzalna. Czy można codziennie jeść te same posiłki? Nie mam czasu na gotowanie i chciałbym hurtem przygotowywać dania na kilka dni. Jak najprostsze składniki, jak najmniej smażenia, gotowania, etc. Potem do pudełek i mieć spokój... Najlepszy byłby jakiś catering, ale [...]

Witam, czy mozna zastosowac syrop Megalia u kobiety 80 lat, z POCHP, niewydolnosc serca, niewydolnosc krazenia. Mama jest bardzo wychudzona,nic nie chce jesc, jest bardzo oslabiona. Probowalismy juz wszystkiego ale ma gleboki jadlowstret, chudnie z dnia na dzien. Chcilibysmy wyprobowac jeszcze Megalie ale czy przy jej chorobach jest to mozliwe. [...]

CO sadzicie o plywaniu i basenie? Warto? Czy mozna to polaczyc z jakims treningiem ? Czy bardziej dziala na mase czy na rzezbe? Dzieki

witam na forum mianowicie czy można nieraz na cyklu z metki wypic sobie piwo jakies chodzi mi o jedno nie pare widomo nie powinno sie pic alko podczas cyklu ale nieraz wypadają jakies imprezy:)

[...] tych dwóch suplementów? Na cyklu masowym chciałbym je brać. *I jak to jest dobre połączenie to polećcie jakieś dobre nie za drogie w proszku. Tak żeby cena była w okolicach 200zł. *Podzielcie się waszymi doświadczeniami jak ktoś brał te suple *Mając 18 lat i 2 lata treningów za sobą mogę je brać? *I czy można je brać np razem zmieszane na raz?

Witam, Od przyszłego miesiąca planuję masę. Dieta dopięta. Nigdy nie robiłem żadnych cykli stąd pytanie: Wystarczy sama kreatyna czy dodatek beta alaniny albo cytruliny byłby wskazany? Beta alanina da coś w kwestii budowania masy poza paroma powtórzeniami więcej? Tak samo cytrulina: da tylko pompę czy można liczyć na jakiś bonus pod względem masy? [...]

Witam :) Szybkie pytanie o cios podbródkowy - wiem, że najpierw obniżamy postawę na nogach i teraz czy obniżenie jest na wdechu a cios na wydechu czy jedno i drugie na jednym wydechu ? I czy przy przednim zawsze obracamy stopę czy można tylko same biodra ?

Mam taki problem że szejkery zazwyczaj ciekną i nie raz przy wstrząśnięciu przeklinam jak szewc Czy można spożywać inaczej odżywki białkowe tzn. tak jak kreatyne, bezpośrednio do paszczy i popić? Będą po tym rewolucje żołądkowe czy jakieś negatywne efekty??

Witam, Tak jak w temacie kupiłem dzisiaj cell pumpa, a okazalo sie, ze termin waznosci minal 17.06.09 i w zwiazku z tym mam pytanie czy mozna go spokojnie przyjmowac czy lepiej wyrzucic, troche mi szkoda 69 zl. pech chcial, ze nie mam paragonu, a do sklepu gdzie go zakupilem mam kawalek;/ nie wiem co zrobic, prosze o fachową porade dzieki:)

mam pytanie chcialem sobie zakupic 100 tabsow stanozololu...wiem co to jest ze silka od tego idzie za***isice...ale mam pytanko czy mozna polaczyc go jakos z odzyweczkami ze tez jakas mase zalapac??? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

mam 20 lat jestem dość niskiego wzrostu . co musze zrobić żeby być wyższym ? czy jest to wogóle możliw ? jeśli tak to prosił bym o rade Moż jakieś leki ? chciałbym usłyszeć szczerą odpowiedz. moi rówiśnicy są odemnie wyżsi o prawie 10 cm to nie jest zbyt duża rónica ale dla mnie tak . jestem barzo ciekawy czy można coś z tym zrobić wiele osób [...]

[...] i sutkami. Zacząłem teraz redukować. Tłuszcz idzie ładnie z całego ciała ale tu nie chce. Mój bf nie jest kosmicznie duży około 20% max 25%. Czy można to jakoś lekko poprawić za pomocą spalaczy czy innych dostępnych środków ? Staż to 4 lata. Kiedyś wydaję mi się, że "cyce" były mniejsze. Dodam że nie stosowałem żadnych sterydów. Pozdrawiam,

Cześć! Mam pytanie odnoście tego jakie owoce warto jeść na redukcji, a jakich unikać? Czy owoce jeść tylko do godziny 16, czy można jeść je też na kolację?

Jeśli było to sorry, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Czy można zastąpić całkowicie oliwę z oliwek olejem MCT w diecie lub przynajmniej w 3 z 6 posiłków? Dlaczego? Powód dość banalny, wszystkie inne oleje typu oliwa lniany itp mają beznadziejny smak, przez co wg. mnie psują smak potrawy (kwestia gustu).

Witajcie, czy można liczyć tylko kalorie i białko bez liczenia I trzymania się konkretnych wartości dla tłuszczy i węglowodanów? Znacznie ułatwiłoby to komponowanie posiłków. Czy będzie takie coś miało znaczny wpływ na efekty, sylwetkę? Oczywiście nie chodzi o jakieś zawody, ale zwykła amatorska kulturystyka, nie zależy mi na osiągach typu 4% [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te dwie rzeczy trenuje zapasy 5 razy w tyg. od poniedziałku do piątku i jest to praktycznie sama technika nie ma tam elementów typowo siłowych. Nie korzystamy z siłowni więc chciałbym się dowiedzieć czy można trenować zapasy i dodać do tego siłownię 3 razy w tyg. Czy organizm będzie w stanie to [...]

Witam. Mam 3 pytania co do preparatu Thermal Pro 1. Czy jest dostepne opakowanie 60kap?? Wszedzie jest tylko 120, a to dla mnie za drogie i nie potrzebuje tego az 120 kap. (chce brac przez 30 dni po 2 kap dziennie z HMB) 2. Czy mozna łączyc Thermal pro z hmb ?? 3. Dostane Thermal Pro w sklepie z odzywkami ?? (jak nie to gdzie??)

Witam. Chciałby sie dowiedziec czy można dostać u was jakiś nie drogi sprzęt dla początkujacego tzn. ławka z prasą + sztanga i może hantle lub samo obciążenie? Mogę przeznaczyć 400-500zł . Da się coś kupić?

Czesc, na wstepie napisze ,ze udalo mi sie zjechac z wagi 105kg , do 88kg. ..Zastanawiam sie , czy mozna by polaczyc diete na mase z aerobami, tzn, bieganie po treniungu silowym na biezni, 3 -4 razy w tygodniu. chodzi o to aby nie zalac sie znowu tluszczem, ale tez zeby jednak te miesnie rosly.. oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze albo masa albo [...]

[...] zwiększyć swoją siłę maksymalną oraz moc, i mam kilka pytań. 1. Ile razy w tygodniu trening siły maksymalnej 2. Ile razy trening mocy 3. Czy można robić trening siły i mocy w tym samym tygodniu, czy powinienem to podzielić na cykle tzn najpierw miesiąc siła maksymalna, potem tydzień przerwy i 3 tygodnie mocy i znowu tydzień przerwy? Dziękuję.