Prosta dieta

Planuję ułożyć sobie dietę, ale najważniejsze żeby była maksymalnie prosta i powtarzalna. Czy można codziennie jeść te same posiłki? Nie mam czasu na gotowanie i chciałbym hurtem przygotowywać dania na kilka dni. Jak najprostsze składniki, jak najmniej smażenia, gotowania, etc. Potem do pudełek i mieć spokój...

Najlepszy byłby jakiś catering, ale one są drogie, a ja chciałbym zrobić coś podobnego.

Da się?

mozna jesc to samo przez dluzszy czas, ale nie jest to najlepszym rozwiązaniem, gdyz diete trzeba urozmaicać, aby nie narazac sie na niedobory. szkielet diety moze byc podobny, ale warto zmieniać źrodla ww, tł i bialka

J.W

Szybka organizacja to klucz też do utrzymania diety w ryzach, ale urozmaicanie też istotne.
Ja wśród swoich zapracowanych podopiecznych stosuje diety tygodniowe, i po tygodniu robimy wspólne poprawki, zamiany produktów itp.
i wychodzi to bardzo dobrze na ogół
np.
3 paczki ryżu
400 g piersi + źródło tłuszczu
warzywa
1-2 szybkie szejki ( smoothie, sorbety )
po tygodniu zamiast ryżu np. kasza jaglana
a zamiast piersi, ryba itp. itd