[...] tym zrobił krzywdy niż korzyści bym mial z tego../../buziaki/2.gif ...jakos od zawsze nie pociagały mnie tego rodzaju "sztuczki"../../buziaki/3.gif a nawet trening domatora, czy wogole w plenarze- wolałem silownię../../buziaki/3.gif Siłownia jest nudna i monotonna. Z kettlebells można wykonać ponad 300 różnych ćwiczeń na wszystkie partie ciała [...]
[...] :D ciezary zwiekszam ale nie zwiekszaja sie niestety jak u ciebie miętki w tempie ekspresowym pomimo ze lubie mniejsza niz ty liczbe powt. Moim zdaniem jest tu zbyt wiele czynnikow zeby mozna okreslic czy napewno wiekszy ceizar da wieksze miesnie. Ostatnio czytaklem o kolesiu ktory wazy niecale 70 kg a dziwga ponad 200 kg w KiF co powiesz o [...]
No wlasnie "nie podoba" - moja tez mi sie nie podoba. Ale wiecie zobaczcie taka Madonne, ile ona pracy w swoja figure wlozyla, ile dietowania, cwiczen, ona cwiczy 2x dziennie, ma specjalnie ukladane diety, masaze,zabiegi chirurgiczne by cokowiek wycisnac ze swojej nieciekawej figury i "wloskich" sklonnosci do tycia. I co z [...]
Dziękuje wam za odpowiedzi. Z tego co rozumiem to mam się dobrze odżywiać , jeść te 5 czy 6 posiłków dziennie i do tego dołożyć jakiś trening bez żelastwa czyli np. Makawashiego. @Zaskron. Odchudzać to ja raczej się nie chcę , to co robiłem to była raczej głodówka. Jak jest z tym drążkiem bo we wszystkich tych ćwiczeniach jest potrzebny , ja go [...]
[...] z maja mam jej 33%), ale także utrzymaniu zdrowia! Dodam, że kocham jedzenie i nie wyobrażam sobie życia na 1000 kcal. Nawet nie wiesz, jak cieszy mnie to zdanie ;-) Oczywiście przeszłam już sporo diet - z efektem jojo. Dlatego przez pół roku dochodziłam do wyrównania równowagi w moim organizmie. Mam zrobione badania krwi, więc żadnych [...]
Witaj Przeglądam twoją dzienną dietę na redukcji i nasuwa mi się kilka spostrzeżeń... Co prawda nie jestem jakiś mega ekspert ale sama od troszku (czyli jakieś 3 miesiące) jestem na dietce redukcyjnej i po tym co zmieniłam w dziennym spożyciu b/t/w widać od razu w mojej sylwetce co też i czuje... Śniadanie - jak dla mnie podstawa i budulec całego [...]
[...] się wtedy działo. On ma obsesję na punkcie tego rewanżu, bo wie, że nie był w stu procentach przygotowany. A kiedy spojrzysz na Khabiba, Khabib ma 28-0, jest niepokonany. Zaczynasz mówić o spuściźnie tego dzieciaka – po pierwsze, aby dojść do rekordu 28-0 w tym sporcie – nie obchodzi mnie, z kim walczyłeś – to jest trudne do zrobienia. Ten [...]
[...] zauważyłem, że trzeba o tym napisać, myślałem, że banan dostaje potwierdzenie od kuriera mialem tego pilnowac, ale postanowilem ze troche bez sensu by mi kazdy potwierdzal czy paczke dostał i tak to zobaczę po opiniach - gdzie juz kontroluje kto dał i czy opisał wszystkie smaki na raz ,czy robi to pojedynczo Nie ma jakiegoś terminu na zdanie [...]
Poślad pojemny, w bark podobno i 3ml można pyknąć czy tam do 4, mi przy 2-2,5 niestety ciekło nie wiem dlaczego ale tak mam, w udo też 4 można szarpnąć spokojnie , małe partie jak bic,tric to wiadomo że mniej, kaptur też raczej nie wiele, w najszerszy tam chyba z 3ml biłem i było ok
Rozumiem, postaram się zastosować :) Bardzo dziękuję za cenne wskazów, widzę na Ciebie zawsze można liczyć :D Niestety, przez to, że jadłam dłuższy czas za mało- ta moja siła jest nieproporcjonalna do wymiarów :P Bo ja naprawdę więcej nie uniosę, nie widzę sensu doprowadzać się do kontuzji, nie udowadniam nikomu swojej siły. Tak osobiście już [...]
Rozumiem, postaram się zastosować :) Bardzo dziękuję za cenne wskazów, widzę na Ciebie zawsze można liczyć :D Niestety, przez to, że jadłam dłuższy czas za mało- ta moja siła jest nieproporcjonalna do wymiarów :P Bo ja naprawdę więcej nie uniosę, nie widzę sensu doprowadzać się do kontuzji, nie udowadniam nikomu swojej siły. Tak osobiście już [...]
[...] pochylałam do przodu, właściwie to się trochę "kładłam" na swoich udach, zamiast faktycznie przysiadać, nogi tez miałam za wąsko. Także- jeszcze raz, bardzo dziękuję dziewczyny za rady, teraz się czuję niemal jak wonder woman, bo żadna laska na siłce nie dźwiga tyle co ja, haha :>>> Mam takie pytanie- bo wszędzie w necie jest napisane, że za [...]
Witam ponownie, przeczytałem artukuł jeszcze raz i nasunęło mi się kilka pytań, jeśli ktoś wie coś o tej diecie, będę wdzięczny! A więc: 1. "jest wariantem obniżenia wagi" - a kiedy chce przytyc? 2. "świadomie zużywamy zasoby naszego organizmu" - co to znaczy? 3. "cukier-skrobia" - dlaczego nie można ich łączyć, [...]
trzeba usuwać dalej, ja juz od dawna wiem że to przez ten nalot tylko gówna sie pozbyc na stałe nie da. Z tego co czytałem na forum podanym prze kolego wyżej, przyczyną mogą być zatoki, dopiero po ich wyleczeniu nalot z języka można skutecznie zwalczyć, regóły nie ma. Ja sie najpierw upewnie ze wszystko ok z zebami(jutro ide do dentysty), usune [...]
próbowałem truskawki. smak i rozpuszczalność ok. cena już nie za bardzo. czy zwrócił ktoś uwagę na zawartość fatu? ok 8g na 100g to dużo jak na cud techniki zwanej hydrolizatem! a może wph to tylko chwyta marketigowy? sprawdziłęm w necie dla WPH wskażnik BV=104 czyli jak WPC. To żadna rewelacja a za cenę wph można kupić ok 2x więcej dobrej [...]
[...] grze, nie spoglądając na Real Madryt, gdyż to od niej wszystko zależy. "Jeśli skupimy się na sobie, nie będzie żadnego niebezpieczeństwa. Zdobywając 9 punktów tak czy inaczej zostaniemy mistrzami, bez względu na postawę Madrytu". "Do końca sezonu pozostało niewiele meczów, nasz cel - mistrzostwo - jest bardzo blisko, [...]
w końcu zmuszona tym ze dietetyk.sfd. pl nie dziala popracowałam z dziennikiem na potreningu.pl co udało mi się zauważyć (może niektóre rzeczy tu padły): -fajna pozycja "zglos nam ten produkt" wygodniej niż przedtem -po zrobieniu "dodaj nowy wpis" i "dodaj posilek" i wypisaniu wszsyskich skladników, nie kliknęłam ponieżej znowu "dodaj nowy wpis" [...]
25Olivka - ale nie znamy twojego treningu wiec jak możemy powiedzieć co jest źle, ogolnie można powiedzić, że trening na masę czy na rzeźbe wiele sie nie różni od siebie. natomiast w początkowych okresach przygosy z siłownią należałoby ćwiczyc ogólnorozwojowo- patrz. trening typu ACT. zasadniczą sprawą - przypomnieć trzeba jeszcze raz- przy [...]
Jakby co, nie pęknę Da Pan radę? Artur Boruc: Nie wiem, czy będę bronił. Nikt mi tego nie powiedział. Byłoby fajnie. Przygotowuję się do meczu z Austriakami i jakby co, nie pęknę. Na finiszu eliminacji kadra straciła swoje dwie sztandarowe postaci... Jerzego Dudka i Jacka Krzynówka. - Ubolewam nad tym. Ale jeśli mamy coś osiągnąć, to tylko [...]
[...] żeby ją odzyskać, za moment odzyskuje, żeby stracić znowu. I tak w kółko. Czyż można się dziwić, że później mało znany zespół z Zurychu lub Guimares występuje w roli nauczyciela polskich tuzów? Tym dziwniejsze są zachwyty trenerów Legii i Pogoni po wczorajszym meczu. Dariusz Wdowczyk: "Obejrzeliśmy dobre widowisko na trudnym terenie. To [...]
Kettlebell - jak to się zwie po polsku
