[...] schodzić na jedynki w uginaniu na bica;);) Kto broni? Mi chodzi o miejsce danego ćwiczenia w planie i jaki on ma cel. Temu Cię odesłałem do założeń treningu HSS-100, żebyś poczytał, jak tam wygląda rozpisanie partii i ćwiczeń. Mi po prostu chodziło by daną partię traktować całościowo, ćwiczyć i siłowym zakresem powtórzeń, z jakimś tam ciężarem, i [...]
[...] można zastąpić wołowiną mieloną? mozna, nie tylko wolowina 3. Jeśli tak to jak ją przyrządzić? (smażyć?) gotowac, dusic, piec, grillowac, smazenie dawaj na koncu 4. Z czym można szamać kanapki w szkole poza piersiami? chleb pelnoziarnisty/zytni + twarog + warzywo i pozniej dorzuc jeszcze owoc, powinno byc okej. Zmieniony przez - [...]
Pomógłby mi ktoś jeszcze odpowiedzieć na powyższe pytania + te z pierwszego postu, czyli 1) Czy trening by Qaz wykonywać stałym ciężarem, czy z progresją? 2) Czy oliwe mogę przyjmować razem z omega 3 i witaminami? 3) Czy bcaa można przyjmować razem z kawą? 4) Czy odstępy po aero/treningu 1h są odpowiednie? Biorąc pod uwagę 10g bcaa od razu po. [...]
Zrobiłam zdjęcie brzucha starszej córy, tak jak widać na środku jest wypukłość jest ona miękka i można tam "włożyć" kciuka. Czy to może być rozstęp mięśnia prostego? Czy może nie ma się czym martwić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ccd9efe0ef4cb590f3cb1b6c6c988b.jpg
[...] i suficie. Słowo się rzekło, już chce wpisywać 3 ale student dalej marudzi: - Jeśli zacznę fruwać po pokoju, dostane 4? Profesor z zaciekawieniem zgadza się. Student zaczyna fruwać po pokoju. Profesor już chce wpisywać 4 ale student wciąż nie daje mu spokoju: - Jeśli nasikam na pana, a pan pozostanie suchy, dostane 5? Profesor z jeszcze [...]
[...] do jednych zawodów można się delikatnie poślizgnąć i nie wyjść w optymalnej formie, ale jeśli drugie są za 2 tyg to już można dużo poprawić i być zdecydowanie lepszym co pokazał np Robert w końcówce sezonu PRO czy chociażby Andrzej Kołodziej, którego forma była mega i zasługiwał na medal MŚ, a ich docelowe zawody były którymś startem z rzędu...
[...] rzucić......... u dentysty 11 wizyt wszystkie zęby wyleczone został tylko jeden do wyrwania wizyta 20 marca następna sprawa postanowiłem, że nie będę pił w ogóle alkoholu, czy się uda zobaczymy......... a co do diety myślę dorzucić trochę białka, na kolację serek wiejski lekki 500 g piątnica 55g białka bo zastanawiałem się nad zakupem odżywki [...]
[...] Conor wrócił z "emerytury" jak najszybciej) i ma to sens, bo zgodził się na rewanż i zgodził się na warunki więc dziwne aby teraz akurat się rozmyślił - logiczne, bo Conor czy nawet jakiś bum z top 50 to nie Justin Bieber tylko zawodnik MMA i nie ma możliwości aby bał się bić z Diazem skoro z Lawlerem chciał walczyć, to już Aldo z odrzucaniem [...]
Ronda to inna para kaloszy, jej ojciec się powiesił i ona jest słaba psychicznie i temu tylko grindzio zaprzeczy. Nie chciałbym żeby sobie coś zrobiła, może lepiej jak pójdzie w filmach na stałe grać, swoje już dla sportu zrobiła i póki co jest GOAT female w MMA. Mówicie, że presja na Conorze=osrał się. Byłbym w stanie w to uwierzyć gdyby nie [...]
[...] to wg mnie dobry pomysł, głownie ze względu na to że takie duże ciężary nie pozwalają się zregenerować Układowi Nerwowemu i narządom wydzielającym adrenaline itp. Nie wiem czy to zaplanowane czy nie ale można powiedziec że JJ zrobił cos w stylu periodyzacji - miał mikrocykl siły, a teraz ma mikrocykl łapania świeżości. ktoś widział analize na [...]
[...] albo Rumble, ktory jest kontuzjowany albo GUS. Ale UFC 200 ME DC vs GUS ? No prosze. DC to nie jest jakis Conor dla ktorego mozna wziasc byle jakiego pijaka z imprezy na statku ktory mu obije rylo. Dla niego musi bys scisla topka w full campie zeby walka byla zacieta. Wiec imho nie wazne czy 3 dni czy 3 tygodnie, JJ rozwalil ME i tyle w temacie.
drążki jakieś rozporowe czy przytwierdzane? Z tą skakanką to bymuważał jeśli masz problemy z kolanem wynikające z czegoś niezaleczonego. Na Twoim miejscy zająłbym się tym,póki jeszcze można.
drążki rozporowe ta kontuzja kolana była parę lat temu, z tym, że długimi latami musiałem uważać nawet przy chodzeniu, skręcało mi się kolano i mega puchło wiele razy, teraz już od jakiś 3-4 lat jest już w miarę ok, także już jest spoko można powiedzieć od dłuższego czasu, ze skakanką to jeszcze zobaczę czy ją kupię i jak będzie mi szło po malutku
no daj spokój miałem różne perypetie, poznałem dziewczynę o ile można ją tak nazwać i mam problemy do dziś ze wszystkim życie %-) białka dużo , ale ja muszę zrzucać to i tak wyrzucę to no trudno kasa w błoto za te białka akurat na redukcję większe ilosci białka się przydają,wiec zostaw jak wcześniej ćwiczyłem chyba wtedy co 8 miesięcy , ale to od [...]
Ok, porównałem, jabłko ma wiecej Sacharozy w sobie ( pojecia nie mam czy to dobrze czy źle) ma też więcej potasu,witaminy A, betakarotenu, i witaminy C, dużo za to mniej ma fosforu wapnia i magnezu, ja noga byłem z bioli, cały tydzien miałem zawalony referatami i w ten weekend 5 zaliczeń, także dzisiaj nie mam już siły sprawdzać co jest co, jakbyś [...]
noooo panowie:)troszke przegieliscie:)do tej pory myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z [...]
[...] za to w ogóle nie rozumujesz. Stawian nazwał Silvę pajacem a ja się go spytałem jak on wypada na tle pajaca a Ty tutaj wyjeżdżasz z przykładami innych zawodników. Cretino - czy któryś z wyżej wymienionych zawodników jest dla Ciebie idolem, albo chociaż jesteś fanem któregoś z nich? Bo jeżeli tak to też jesteś pajacem? Do tego zacząłem zmierzać [...]
[...] nazwane łękotkami, leżą pomiędzy kością udową i kością piszczelową (rys 1) Ich rola polega na zmniejszaniu tarcia powierzchni stawowych, ale z powodu swego ubogiego unaczynienia mają one bardzo małą zdolność do naprawy, gdy zostaną uszkodzone. Ostra skręcenie stawu kolanowego to dość często rozerwana łękotka w kolanie i zarazem bolesna i [...]
Saida: A podrzuciłeś go do tego gniazda,z którego prawdopodobnie wypadł czy do jakiegoś przypadkowego? Możliwe,że mu krzywdę tylko zrobiłeś podrzuciłem go do gniazda do którego zdołałem sie wdrapać...myślisz ze to tak łatwo wleźć na sam czubek drzewa? A co do krzywdy...nie miałem wyjśćia. Pisklak był zbyt mały bym go sam [...]
Moze kase chcialy od Ciebie czy cos bo chyba forme spadkowa maszjesli mozna to nazwac forma Jeszcze troche i Cie studi przegoni Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-06-27 20:21:18
Redukcja Hani/ pods. str. 19
