[...] takie podejście do kwestii zwiazanych z zywieniem. Z drugiej strony - jesli jakaś dieta faktycznie w swych założeniach nie róznicuje "jakości" pokarmów (badź czyni to pobieżnie), a jedynie nacisk kładzie na odpowiednią ilośc - to trudno ją jednoznacznie ocenic na wybranych przykładach, każdy jadłospis charakteryzuje sie bowiem [...]
[...] MOŻNA JE ZAMIENIC NA COŚ >>?? i jeszcze jedno Wodyn można wymienić zeby PUSH PRESS było pierwsze a potem dopiero WL ?? i ograniczenie do WL by było 120% czy 130% ?? bo mam gdzies w to WL a chce w PP dowalić troche wpadajcie tu i mowcie co myślicie http://www.sfd.pl/co_my%C5%9Blicie_o_takich_zawodach_-t505517.html Zmieniony [...]
[...] formie - SIŁA, MASA, JAKOŚĆ :-) ..no i śledze Roberta od samego początku, miałem okazje podać mu ręke i wiem, że z nim lipy nie ma, także cały ten test jest dla Mnie zaszczytem :-) Czy oduczuwam/łem jakieś skutki uboczne stosujac MUSCLE TEST? :-? Nic niepokojącego nie odczuwałem, tylko warto zabezpieczyć swoje stawy, bo siła idzie do przodu [...]
ustaw sobie jakies zapotrzebowanie, chocby z kalkulatora od 1600 kcal w gorę :D w tym 100-120g białka i conajmniej 60g tluszczy, reszta z wegli ale postaraj sie zeby codziennie dobijac do ustalonego makra, co tydzien sie mierz i zapisuj zmiany w obwodach wtedy mozna bedzie okreslic czy masz dobrze dobrane makro czy zle staraj sie zeby kazdy [...]
[...] mozna więcej osób spotkać na meczu A-klasowym w jakiejś prowincjii niż na Hutniku. W Krakowie właściwym wogóle go nie ma... Teoretycznie, tam gdzie powinno być go najwięcej, czyli w Nowej Hucie już go prawie nie ma! W sumie nie wiadomo czemu, czy ze wstydu, czy z czegoś innego, osiedle jedne za drugim odchodzi w stronę Wisły lub Cracovii. [...]
[...] 2), a strona nazywa się 'ustawienia profilu' (zrzut 1) - strona 'ustawienia profilu -> zmień e-mail lub hasło' ma inny layout niż strona pozostałych ustawień; nie wiem czy z premedytacją czy nie, ale w sumie to istotne zmiany, więc jest ok, dobrze byłoby ten sam layout zastosować do strony 'ustawienia profilu -> usuń konto' - to równie [...]
[...] };-) Dziś znów @ (ale tak liczę wpadł "na czas") także szału nie ma, ale nadal są jakieś nie fajne akcje z zaburzeniem miesiączki. Hormon planuję odstawić, zrobię panel tarczycy jeśli konwersja i tsh będzie ok, to tak jak Bziu napisałaś zacznę powoli eliminować euthyrox na spokojnie. Do tej endokrynolog nie wiem czy pójdę 110zł...nie uśmiecha [...]
[...] ok :-) Jak robisz dwa treningi to może push and pull? Wtedy jednego dnia wszystkie ćwiczenia gdzie masz wyciśnięcie obciążenia (klatka, barki, przysiad, hip thrust/glute bridge) a drugiego to co "ciągniesz" działasz przeciw grawitacji - rdl, mc, podciąganie/opuszczanie, wiosła + ćwiczenia uzupełniające jak właśnie wykroki, czy goblet, brzuch.
korleone: Możesz mi wytłumaczyć jakim cudem w latach 70 i 80 do polski na szkolenia przyjeżdżali irakijczycy? a tym bardziej jak amerykanie mogli ich szkolić skoro oni operowali sprzętem wyprodukowanym w związku radzieckim. Gdzie niby pisałem, że do Polski??? Ale prawdą jest, że w konflikcie Izrael vs okoliczne państwa, bodajże tuż przed wojną 6 [...]
[...] swoją klatką piersiową "podając" sobie ten rękaw z prawej dłoni do lewej. Kontynuujesz ciągnięcie lewą, a twoja prawa od razu łapie przeciwnika za pas z tyłu, czy za judogę na plecach. Czyli ustawiasz go bokiem do siebie. Z tej pozycji można wykonywać wiele ataków - podcięcia typu ko-soto-gari, obalenia, rzuty nozne typu uchi-mata. [...]
[...] przyniesie ci je nawet pod domofon i opowie o rodzinie, a jak się popycha 100wiader na raz zarabiając parę groszy to już jeden klient trochę przeszkadza. CO do magazynu... sprobujcie dostać się do dowolnej większej fabryki z banknotem po jedne spodnie, czy koszulę. Nie dość, ze nie potraktuję was jak Klienta, to jeszcze można solą oberwać :) :)
do markosTSD myślisz że będziesz w momencie zagrożenia myślał o robieniu salt i obrotów czy może bardziej tylko prosta lufa i uciekać? - oczywiście, że nie - to była ironia... Z takim podejściem, to strongman, trójbój i dwubój siłowy, kulturystykę, podnoszenie ciężarów, itp. także można zaliczyć do MA. One także w pewnym stopniu przygotowują do [...]
[...] chyba na drugim foto PO BloNdi powinna właśnie na co dzień chodzić z takim wciągniętym brzuchem, prawda? Czyli wyciągnąć się - naprostować, brzuch napiąć, a nie garbić się, czyli tak jak powtarzacie, nie wisieć tylko stać. %-) Przechodząc do sedna, na drugim foto, rzekomo "po" metamorfozie powinna właśnie tak stać na co dzień, na pierwszym [...]
widze ze tam koledzy na poprzedniej stronie sie spieli troche ze soki od niedawna a juz stestowane. soki foxa sa juz ojakis czas a napewno dluzej niz data wstawienia opini czy fotek na forach wiec mozna bylo spokojnie juz stestowac. 81szefo piszesz ze enan foxa nic a nic nie dal czyli zwykly olej. hm ciezko uwierzyc ze lali by na poczatku zwykly [...]
No tak ... akurat wtedy kiedy zaczynaja sie pojawiac ciekawe tematy, ja musze miac taki zapi..dol na uczelni ... no nic - postaram sie wrocic jak najszybciej do tematu ktory - nie ukrywam - interesuje mnie i to nawet bardzo mocno ostatnimi czasy - niestety, jak juz raz w zyciu zobaczysz w real'u osobe po skutecznie przeprowadzonej kuracji hGH to [...]
[...] Proszę o ocenę i poprawki. Mam jeszcze parę pytań: 1. Można powiedzieć, że trzeba ułożyć 3 diety: - do okresu wprowadzającego - do CKD - do ładowania I teraz pytanko czy te diety, który tu napisałem można jedynie przekształcić tzn. z diety do CKD przerobić na dietę do okresu wprowadzającego tzn. zwiększyć/zmniejszyć jedynie Białko, [...]
[...] D, ale "coś za coś". Z badaniami wpływu suplementów witaminy D sprawa jest taka, że muszą one trwać dokładnie 12 miesięcy. W przeciwnym wypadku ciężko odróżnić, czy zwiększenie poziomu było wywołane tym, że pacjent dostawał 600 IU dziennie, czy tym, że wyszedł się parę razy poopalać i zsyntetyzowało mu się 40 000 IU. Chyba, że jest [...]
OLIMPie, nie chcę zakładać nowego tematu, więc pytam tu. Mój trener mnie pyta czy nie wiem czy Olimp szykuje jakieś aminokwasy, więc pytam, szykujecie coś? Jeśli tak to uchylcie rąbka tajmnicy jakie by miały być i kiedy się można ich spodziewać. Pozdro for All
[...] daje rady az tyle wytrzymac gruszkanajpierw nacieram przyprawami i ziolami < u mnie imbir cynamon ziola prowansalskie papryka slodka i pieprz> mozna dac sok z pomaranczy tez i co komu fantazja podpowie i na jakis czas do lodowki...pozniej obsmazam wstepnie na rozgrzanej patelni z kazdej strony..potem piers i to co sie z niej wytopilo [...]
No wlasnie, tu widze wiekszosc wie czy ktos byl przygotowany kondycyjnie swietnie czy srednio a nie widzi obrazen zadanych przez rywala na glowe czy w korpus i presji i tempa walki i wielu innych aspektow. Fighterzy generalnie sa w dobrej kondycji fizycznej nawet poza walkami bo tez trenuja albo wznawiaja po krotkiej nieobecnosci i w 2tyg,3tyg [...]
gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !
