czy można

Zastanawiam się, czy niektórzy piszący w tym temacie mają jakikolwiek pojęcie o kulturystyce i czy w ogóle ten sport lubią. Bo jak można, znając stan ówczesnej kulturystyki zawodowej, nazywać tego gościa mutantem czy monstrum? Dobry jest tekst: na pewno żarł jakieś ścierwo...A już najlepsi są nastoletni znawcy z dupy, którzy u kazdego zawodnika [...]

[...] warto by było zainwestować w glukozaminę ? Ostatnio wypłatka wpadła do kieszeni to już bym mógł sobie suplementy zamówić. Szamać je chce po nowym roku bo mam zamiar potańczyć trochę na sylwestra i po nowym roku myślę będzie ogień ;]. Czy myślicie ze Białko z Olimpu Matrixa + HMB mega caps 1250 (olimp) + Animal Cuts free to będzie dobry [...]

hmmm... Czy ta suplimacja jest lepsza od zwykłego pakowania bez przerwy z tą samą ilością pow. i seri tylko z czasem zwiększać ciężar?jeśli zmniejszamy ilośc seri to czy zwiękzamy ciężar?no bo pod koniec mięśnie by najmniej pracy wykonywały.Czyli progresja na główne mięśnie?CZy jest teżcoś takiego (ale niechodzi mi o piramide) żę w 3 seri dodaje [...]

[...] jedynie chodziłam 2 razy w tygodniu na crossa (tego na siłowni, którego pewnie crossfitem nazwać nie można :P ) Jakoś nie mogę się zebrać do treningów siłowych, bo wolę ćwiczyć w grupie i na czas - wtedy mam lepszą motywację. Wrzucam dzisiejszy trening crosa z siłowni. Oceńcie czy to rzeczywiście taki pic na wodę i nie ma sensu na to chodzić? [...]

Oczywiście tylko gdzieś każdy z nas ma tę granicę po przekroczeniu, której może się pojawić przetrenowanie. Nie można wiecznie zwiększać objętości czy intensywności treningu. Oczywiście w pewnym zakresie problem przetrenowania można ominąć przez umiejętne programowanie treningów.

orbi przetestowany , ma kilka programow treningowych, spocilam sie jak szczur. Czy na orbim mozna krecic do tylu?,bo w instrukcji mojego (prawdopodobnie tlumaczonego przez chinczyka jak sie przekonalam podczas skladania) jest, ze nie, ale slyszalam, ze mozna?

[...] jak się przestawi to fat/waga leci jak szalona - jeśli wszystko ok z metabolizmem,ze zdrowiem,hormonami itd. kilka pierwsze dni zależą od sytuacji od jakiej sie zaczynało jesli whcxodziles z pulapu 100-150g wegli inaczej bedzie to wygladac jakbys wchodzil z pulapu 300, a jeszcze inaczej 500g ww+ czyli - im z mniejszej puli węgli [...]

Tez pierwszy raz mam w planie smitha i w sumie nie wiem. Na pierwszym trenie czulem elegancko. W poniedzialek juz slabiej. Nie wiem czy nie zmienie na wyciskanie stojac zza karku. Imo na smithie chyba troche bezpieczniej no i pewnie wiecej kilo mozna zalozyc

można jeden dzień odpuścić ja tak robiłem kiedy w niedziele cały tydzień trzymałem michę a w niedzielę było tyle samo kalorii ale połowa produktów była czitem np ciasta ale jak ktoś ma formę w plecy to lepiej robić np. jeden oszukany posiłek raz w tygodniu taki system zalecał np. Akop Szostak był o tym artykuł nawet w MD Czyli powiadasz że jak [...]

Matth z tym dolem to slyszalem ze na koniec redu mozna yohe wcierac czy cos takiego. Sam nie probowalem bo jeszcze nie taki bf

[...] czworoboczne, oble, dwoglowe, czworoglowe, przywodziciele, posladkowe No i wg. takiego schematu budujemy trening. moglby on wygladac tak : Pn. Klatka Ławka plaska 5x5 (odpoczynki po 4-5 min.) Ławka płaska 3x5 z zatrzymaniem na klatce (ciezar musi stracic caly ped, zatrzymanie na ok 2 sek) (odpoczynki po 4-5 min) Wyciskanie sztangielek glowa [...]

[...] tylko miałem styczność z zapasami. W materii chwytanych jestem zielony dlatego nie będę się wypowiadał która sztuka walki jest lepsza. Kiedyś rozmawiałem z kolegą który ćwiczył dużo lat uderzane oraz ok. 3 lat chwytane. Mianowicie powiedziałem mu ,że chciałbym nauczyć się walki w parterze, tak na wszelki wypadek. Powiedział mi ,że nie ma to [...]

Co należy jadać na kolację ? czytałem gdzieś ,że jak ktoś odżywia się pokarmami,które zawierają dużo węglowodanów ,na noc to opuźniają one wydzielanie hormonu wzrostu. Czy to prawda ? No to tak zapiszę się teraz na pływalnię i nie będę spożywać słodyczy choć i tak ich prawie nie jem. Jestem po pierwszych ćwiczeniach ze szpagatu i powiem szczerze [...]

a co sie ma inteligencja do przelewania slow na papier? - trochę ma, bo to poprzez słowa można ocenić czy ktoś jest inteligentny, czy nie.

[...] jak i zarówno jest narzędziem dla osiąganego celu, a nie celem samym w sobie. Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, czy takie osoby też muszą wykonywać przysiady? w imię czego? rzekomych świętych zasad? utarło się bardzo mocno, że przysiady to podstawa treningu nóg, jako że piszemy w [...]

taaa..? to nie wiedziałam.. pierwsze słysze, na pewno nie mozna zamieszczać adresów jak ktoś próbuje czyms handlować na forum, czy zamieszcza adresy jakiś konkurencyjnych stron, ale żeby swojego adresu nie mozna było opdać to pierwsze słysze.. dobra off top sie zrobił

ja za małolata(mozna powiedziec ,że jeszcze nim jestem) wypiłem może ze 3 browary i gura ramke fajek..jak zaczełem ćwiczyc to zero tego typu uzywek. nie ćwicze dla panienek(sram na to, czy im sie to podoba czy nie) ćwicze dla siebie...mam swój cel i staram sie go osiagnąc...ale czy takim kosztem?? tego nawed ja niewiem....i jesli chodzi o fajki [...]

[...] i chwalą się cukierkami z podróży lub dzielą się sprawdzoną wiedzą co i gdzie można kupić .Myślę że temat by się przyjął bo wiele osób wybierało by te sprawdzone kurorty i kraje bo każdy chciałby przywieść jakieś ciekawe suveniry z wycieczki .I nie ważne czy będzie to Tajlandia czy Bułgaria liczyło by się sprawdzone info .Ktoś jest za ??

JKD jest zbyt destrukcyjne, aby można było użyć je na zawodach typu gale PRIDE czy UFC. Stosując typowo bjjotowskie techniki można człowieka zabić lub trwale okaleczyć, a jednak bjj jest w MMA. Więc nie pierniczcie waćpań kretynizmów, że coś tam jest zbyt "destrukcyjne". Dowolny styl KF czy karate także zawiera techniki [...]

Arphiel, nie przybyłam tutaj z celem zaimponowania komuś, a jedynie z pytaniem czy mój plan na przejście na LC jest dobry, a jeśli tak, to jak podzielić BTW. Nie szukam wsparcia psychicznego, bo dobrze się ze sobą czuję. Pomyje natomiast zaczęły się, jak opowiedziałam się w sprawie swojej diety redukcyjnej. Rozumiem, że jest dla niektórych [...]