czy można

cwicze ju jitsu i nie wiem co z kimonem bo to co mam jest za male a na takie mnie nie stac mam jakies 80 zl i za te pieniadze mogl bym kupic do karate wiec nie wiem czy nie kupic ale tu moje pytanie czy w takim kimonie mozna cwiczyc ju jitsu ??

Witam, mam zawody za tydzień i musze zbic 2 kg a wiem ze mozna zrobic to przez pozbycie sie glikogenu wraz z woda tylko nie wiem jak bardzo mam ograniczać w tym celu węglowodany i co mam jeść oprócz białka i czy tłuszcz takze odbudowuje glikogen? Z góry dzięki.

czy ktos moglby podac tu linki do tematow o: odbloku po oralnym winku, i czy trzeba go zrobic po 100 tabsach i o dokladnym sposobie przyjmowania jak i jakie suplementy mozna z nim sotoswac staralem sie znalesc te odpowiedzi w archwium, ale tyle jest tam tamtow, ze trudno mi to bylo zrobic

Siemacie Panowie znow zwracam sie do was z takim pytaniem, zasugeruje plan tylko wiem czy takie partie mieśniowe można ze sobą ćwiczyć... Pon Plecy,Nogi Śr Barki,Triceps Pt Klata,Biceps nie mam dostepu do profesjonalnej siłki dlatego napinam sie troszke na strychu... chodzi mi o siłe i mase nie mam konretnego planu...

Witam, mam zamiar troszkę popracować nad sobą, aby być dobrze zbudowanym i wyrzeźbionym :) Biegam i ćwiczę muai thai. Raczej nie chodzi mi o żadne konkretne partie ciała do wyrzeźbienia, tylko o całe ciało. Można dodać do tego wszystkiego basen? A raczej czy basen np. po siłowni jest dobrym rozwiązaniem?

Ile dziennie można zjeść jajek, aby sobie nie zaszkodzić? Mogę zjeść 2 jajka na śniadanie i potem 2 jajka na kolację? Czy to będzie za dużo? Najbardziej lubię zjeść jajka (oprócz na śniadanie) również na kolację (a nie mięso, które jadam wcześniej) - smakuje mi to i dobrze się czuje, nic mi nie siedzi na żołądku wieczorem :-)

Jest ktoś w stanie wytłumaczyć mi różnicew rozciąganiu . Jak to wygląda w praktyce ? Czy np uginanie ramion na modlitewniku równa się typowemu stretchingowi ? Czy ćwiczenia z ciężarem przy których rzekomo rozciągamy mięśnie, gdzie rozciąganie danej partii trwa 2-3s można równać z typowym stretchingiem ? Z góry dziękuję :)

No właśnie, jak w końcu jest z tymi transporterami? Wspomagają wchłanianie kreatyny czy to tylko mit? Na sfd można przeczytać na ten temat różne opinie, więć jak jest naprawdę? Jeśli tak, to co polecacie? Pozdrawiam.

Witam! Chciałem sie dowiedzeć czy potrzebna jest tzw. regeneracja miesni po 4-8 tygodniach, ktora z tego co wiem ma trwac minimum tydzień całkowitego odpoczynku czy też jezeli siła rosnie nadal mozna zmenic ino cwiczenia ?

Witam jestem po 4tyg cyklu mono vitelmaksu i nie wiem co teraz zrobić kończy sie miesiąc po i nie wiem.Suble muszą być w tabletach zaznaczam.Myślałem o TCM + tauryna tylko nie wiem czy to dobrze.Czytałem coś że można było by to połączyć z zwykłym mono czy to prawda?Prosze o fahowe doradztwo.

Witam, chciałbym się zapytać jak to wygląda z ćwiczeniem z wadą wzroku, gdzieś słyszałem że nie można, jednak bardzo mi zależy. ktos tu cwiczy z az tak wysoka wada czy to po prostu proszenie sie o utrate wzroku? mam -11 na oko lewe i -9,50 dioptrii na prawe czyli ogromna wada. Za rok idę na operacje.

jakie sa objawy i czy jest mozliwe pekniecia zebra pod wplywem dlugiego kaszlu i jakie sa oblawy.Czy trzeba udac sie do lekarza,przeswietlenie jest konieczne . Co mozna uszkodzic przy dlugim i intensywnym kaszlu.Co robic?

Zażywam lek FLUMYCON przez 28 dni po jednej tabletce. Wiem że przy tym leku nie można zajść w ciąże, ale chciałam się zapytać ile się ten lek wypłukuję z organizmu i czy mogę starać się o dziecko zaraz po skończeniu jego zażywania?

Witam, mam pytanie czy przy niedoczynności tarczycy można uzywac Thermo Stim? Ma może któraś z was problemy z tarczycą i uzywa jakichś spalaczy? Przy niedoczynności tarczycy ciężko pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej tak wiec przy pomocy spalaczy da jakiś to skutek?

znowu to ja ale nie mozna odpisuwac wiec hooy :D ta stuleja to ma takie zakonczenia na koncach jak na moim rusynku ? masz moze linka albo gdzie to kupic czy cos ? no i zeby miala te takie boki wystajace by to sie wszystko nie poplatalo :D dzieki za pomoc mam nadzieje ze teraz trez pomozesz no i nie odpisuje do tamtego tematu bo sie jakos niue da [...]

Siemanko mianowicie mam problem mam super przepis na sałatke -kukurydza,pomidor,groszek,kapusta pekińska,ogórek itp + tuńczyk+śmietana+pierś z kury jak oceniacie ten posilek i najważniejsze w których godzinach można ta salatke wsadzis ?? przed czy po treningu??? z góry dziękuje:):)

prawie codziennie na obiad jem kotlety z piersi kurczaka smazone na oleju lub oliwie czy to dobre bo nie wiem jak inaczej mozna je przyzadzic zeby wyeliminowac olej??

czy masujac sie mozna jednoczesnie biegac z rana naczczo, zabezpieczjac sie aminkami a potem posilkiem potreningowym itd? chodzi mi o to by lapac kondycje, bo mam zamiar za jakis czas wrocic do sportu

witam jutro wchodzę w 2fazę diety Dukana. Czy mogę zacząć stosować jakieś suplementy diety np. LINEA DETOX??? Czy nie można nic a nic wprowadzać do organizmu. z góry dziekuję za odpowiedz i pozdrawiam wszystkich, którzy są na tej cudownej diecie pozwalajacej wyglądać szczupło i czuć się znakomicie:)

Witam od miesiaca jestem na redukcji, z postepow jestem zadowolony (dzieki calemu sfd) dodam ze zacząłem cwiczyc po bardzo dlugiej przerwie, takze mozna stwierdzić ze to poczatki. A wiec warto kupic jakas kreatyne i bcaa? czy w pozniejszej fazie czy moze calkiem odpuscic suple? dzieki za rady, pozdrawiam.