czy można

Witam, jakie polecacie dobre źródła węglowodanów poza ryzami,kaszami,platkami owsianymi,makaronami. Pytanie czy chleb żytni można wrzucić jako źródlo węgli w posiłku? Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-10-29 15:10:43

siema! Mam prosbe czy mogl by ktos dac linka do sklepu internetowego w ktorym mozna kupic nauszniki chroniace przed kalafiorami! Szukalem i lipa nic nie znalzlem!! Z gory dzieki!

Witam Wiedzie może czy na allegro można kupić miarke do wzrostu? Widziałem gdzieś/kiedyś takie urządzenie. Mocuje sie do ściany na odpowiedniej wysokości i mierzy się, zniżając do czubka głowy. Wie ktoś jak takie urządzenie się nazywa? pozdr

Z tego co można przeczytać na forum suplementy i odżywki mają same zalety, jednak jak na mój rozum musi w tym być jakiś haczyk. Czy mają one jakieś efekty uboczne??? Jeśli tak to jakie????

Witam W poniedziałek zacznie się 5 tydzień od kiedy złamałem podstawe palca serdecznedo i nie moge go to tej pory zginać czemu???? iole można czekać i dalej jest opuchniety. Czy 5 tyg nie wystarczy ???? prosze o odpowiedzi bo juz nie wytrzymuje wynagrodze sogiem. Pozdrawiam

Mam pytanie jestem w trakcie cyklu tescia prolki i naposimu. Cykl trwa juz 1,5 tygodnie jestem po 3 strzalach biore 3 tab dzienie i czy moglbym za tydzien to bede juz mial 2,5 tyg. cyklu wypic alkohol? Czy nie mozna . NIe pije alkoholu ale bedzie uroczystosc i wypadaloby.

Czy przez obniżenie poziomu testo od winstrolu jest taka opcja, że zamiast tłuszcz mi spalić to estrogeny spowodują że sie rozrośnie? czy wino przeznaczone do strzałów mozna pić jezeli robią sie obrzęki od zastrzyków?

Siemanko chłopaki mam pytanko trenuje teraz na mase i jednoczesnie skacze na skakance zeby tez ruszyc lydki i tu moje pytanie czu przy treningu na mase mozna skakac 3-4 razy w tygodniu po 30 minut??? Czy przez to skakanie nie strace masy??? Za odpowiedzi bede wdzieczny!!! dziekowka

Generalnie mam kilka pytań. Czy po 6 tygodniach metki (pierwsze 2 tyg 20mg, następne cztery 30mg) można wejść na miesiąc na halotestin? Jesli są jakieś większe przeciwskazania to lepiej np po tych 6 tygodniach na mecie zrobić 4 tygodnie na oxie i dopiero 4 halotestinu? Oraz jakie osłonki do halotestinu I jakie osłonki do oxandrolonu

Czy ktoś z was orientuje się może czy gdzieś w naszej ukochanej ojczyźnie dostanę takie uchwyty jak są pokazane na załączonym filmie ? Wszędzie można dostać zwykłe nakładki zwiększające średnicę gryfu... te na filmie działają trochę inaczej, ale znaleźć ich nigdzie nie mogę. https://www.youtube.com/watch?v=vEkMywUKBJs Pozdrawiam ;)

Cześć Wszystkim. Proszę mądrzejsze głowy o podpowiedź w kwestii wyboru LGD czy RAD (lub inne?). Wiem, że tutaj temat był już wałkowany, ale nadal nie wiem co wybrać. Chodzi mi głównie o poprawę siły i wytrzymałości mięśniowej. Na który (lub które) się zdecydować, w jakich dawkach i jaka obecnie firma jest pewna? Czy np. od Hammer Labz można [...]

obecnie posiadam tylko "lawke"..ale na poczatku wakacji chcialbym zakupic "atlas"..warto wydawac tysiaka na ten sprzet?..jakie grupy miesniowe mozna trenowac efektywniej niz na lawce?..nie wiem czy to jest poprawnie sformulowane..jesli nie to sorka,bo lamer w tych sprawach jestem:p

Nie jestem pewny gdzie to dać. Tu czy do Moderatorów. Jakby co to można przenieść. Szukałem pewnego artu Qaza o układaniu diety masowej. Zanalazłem. A tu ZONK. Tutaj właśnie: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Co jest grane? Znowu jakaś wojna?

Witam. Mam pytanie. Chodzi o to, czy trenując bieganie ( wykonuje 12 tygodniowy plan treningowy poki co), mozna jednoczesnie cwiczyc na silowni ? Chodzi mi nie tyle o sile co o rzezbe zwlaszcza gornych partii miesniowych. Czytalem wiele watkow, ze bieganie i silownia ``gryzą`` sie ze sobą. Proszę o odpowiedz, osoby ktore sie na tym znaja.

czesc ej mozna brac.....dece doustnei tzn....pic ją??? i czy beda jakies efekty.?? bo nie znam nikgo kto by mogl mi strzaly zrobic;/

Witajcie Ladies :-) cwicze juz od 4 miesięcy z E. Chodakowską, ale chcę coś zmienić i proszę którąś z Was o pomoc wnowych ćwiczeniach, które można wykonywać w domu. +jedno pytanie lepiej wykonywać ćwiczenia jak Ewa 10 min nogi, rece, brzuch , posladki, czy rozdzielic na poszczególne dni każdą partię ciała ?

Dzień dobry, Chciałabym zapytać czy chodzeniem można zastąpić w większym stopniu trening? Dopiero zaczynam ćwiczyć, a chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, postanowiłam na początek chodzić na uniwersytet pieszo, to ok. 40 min. w jedną stronę, dodatkowo gram w koszykówkę. :)

czy jeśli ćwiczy sieu poniedzialek wtorek piątek sobota to w wolne dni mozna robić lekkie treningi na bardzo słabych ciężarach ?? tak dla rzeźby ?? chodzi mi o cięzary typu 6kg dla rzeźby i rozbicka kwasów mlekowych itd :) ??

Siema 1. czy są jakieś dobre ćwiczenia aby poprawić jakość i ilość podciągania się na drążku ? Ponieważ gdy chce ćwiczyć na drążku to podciągna się max 3 razy a szerokim uchwytem (wtedy chyba najlepiej w plery wchodzi) to ani razu... 2. czy brzuch można ćwiczyć 3 razy w tygodniu w dni treningowe ?

chciałam się spytac jak można wyćwiczyć skok dosiężny , jakieś wskazówki czy ćwiczenia ponieważ mam małyy ten skok , a chciałm isc do klasy sportowej a tam zbiera sie punkty i najwięcej jest 10 punktów za skok dosięzna 60 cm . prosze o pomoc:)