czy można

[...] jakości,wiem to bo brałem kiedyś ich suplementy niewymyśliłem sobie tego.Zresztą nietylko ja je brałem ale wiele moich znajomych i nik niebył zachwycony.Chodzi mi o to czy warto kupić np.kreatynę Olimpa jak za tą samą kase można mieć Ultimate.Prolabu itd.Ja uważam że nieraz opłaca się bardziej dać 20zł więcej za jakis suplement i mieć po [...]

[...] mogą działać na innych" a nie używać niezbyt mądrych określeń, ja np. przez pewien czas nie byłem do końca zadowolony z efektów swoich treningów i też zastanawiałem się czy mam dobrą suplementację, ale po dość długim zastanawianiu i analizowaniu ew. błędów okazało się, że nie do końca odpowiedni dla mnie był program treningowy/ a już miałem [...]

[...] temu walki goloty z bowe, grantem to byl naprawde znakomity bokser, cos niesamowitego, ten refleks, szybkosc, masakra, sylwetka o wiele lepsza niz teraz. Pozniej z ruizem czy byrdem tez bylo dobrze, ale to nie to samo co wtedy jednak, ale w obu walkach sedziowie poprzez "uklady" przesadzili jak zwykle na niekorzysc Polaka. Nie wiem [...]

[...] na hali przez kazdym treningiem) Trening siłowy a wytrzymałościowe to dwie odmienne kwestie- nikt nie każe Ci trenować nog zawsze z jednakowa intensywnością lecz należałoby je trenować stale... Biceps zaś jest takim mieniem, że można go bez obaw troszkę przycisnąć- tylko pytanie czy częściej będzie akurat oznaczać lepiej, choć można i tak...

[...] t;14 w;77 Posilek 3(w szkole) ryz basmati 100g kurczak piers 150g 2 lyzki oliwy z oliwek brokuly/warzywa 100g kcal;571 b;40 t;11 w;80 Posilek 4(przed treningiem) nie wiem czy to wywalic czy zostawic ryz basmati 50g 2 banany kcal;362 b;2 t;1 w;44 Posilek 5 jesli posilkiem mozna to nazwac (po treningu) zastanawiam sie nad Olimp CarboNox 50g [...]

witam "8paczek superki + 50tab mety BD + paczka nolvy + paczka clomid" co to jest "superka" ?? czy to Superanabolon 25mg/1ml Spofa, Czechy 5 amp w paczce ?? czyli tego x 8 , hmmm ok 260 zł metka...akurat ma okazje kupić 75 sztuk za 20 zł tyle tylko że ruska. Tamoxifen 20mg/tab Vipharm, Poska 30 tabsów w paczce,to ok 40 zł [...]

[...] takze na forum prawnym "Z tego co mi wiadomo nie ma szczególnych przepisów karnych stanowiących o szczególnej odpowiedzialności prawnej osób, które trenują sztuki czy sporty walki. Niewątpliwie jednak przy ocenie zdarzenia np. bójki można stawiać większe wymagania osobom trenującym ( zwłaszcza jeżeli zajmują się tym dłuższy okres czy [...]

[...] przez 2 miesiace to pora żeby przejść teraz na płaską na HST. Klatkę mam bardzo dużą, więc szczerze mówiąc nie jest ona priorytetem. Dobry pomysł z tym podciąganiem. tylko czy do klatki podciagać się czy do szyji, poza tym jak podciaganie rozpisac w hst?? bo z ciężarami to te 5% można zawsze dorzucić,ale przy podciaganiu sadze ze te 15-20 kg i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-7-1024x712.jpg Fabricio Werdum Instagram Fabricio Werdum ma dosyć czekania na swój powrót do Oktagonu i chce walczyć na UFC 250 bez względu na wszystko Były mistrz wagi ciężkiej UFC Fabricio Werdum nie chce już dłużej czekać na swój powrót do Oktagonu. Dwuletnie zawieszenie przez USADA zakończyło [...]

jest to twój debiut w kwestii mięśni brzucha... czy juz coś dzialałeś wcześniej? na początem można by coś z tych zaadoptować ale jeśli m. brzucha masz juz wytreniowane dośc dobrze to wątpie aby "zauważyły" takie bodźce...

[...] części sportowej, bo to ona zdecydowała, że Konfrontację oglądało się z przyjemnością. Zawodnicy mieli obowiązek występować w swoich regulaminowych strojach i ?generalnie walczyć zgodnie z reprezentowanym stylem?. Zestawiono cztery pary zawodników, którzy walczyli systemem pucharowym. Oto one: Łukasz Jurkowski (taekwondo) ? Rafał Tomasiuk [...]

sory za wbitke a czy proszek mozna np. zaniesc odzywe w kturej 10 % to np; npp,czy bold ?? krzykacz wiesz cos na ten temat ( czy na lajcie mugl bym go odebrac czy raczej jaakies problemy?)

Jeśli chodzi o dietę to ją trzymam. 5 posiłków 110 gr białka tłuszczy nie liczę acz wszystko gotowane chude mięcha sporo chudego twarogu ryż kasze ważywa. Z dietą jest ok. Węgle z lekka okroiłem. Bf to około 16-18%. Do wakacji planuje zejść na 13%. Redukcje planuje zacząć za jakiś miesiąc. Chociaż w sumie tak jak jest na plaże można iść bez [...]

można do twarogu oliwy dolać ??? i jak można czy jest to jadalne ???

[...] tym, że trenujesz dopiero 2 tygodnie i to bez planu i diety można wysnuć wniosek, że brakuje ci po prostu masy mięśniowej i nie masz co spalać. Proponuje zapytać lekarza czy możesz ćwiczyć tak w ogóle już siłowo po operacji, ułozyć dietę, trening i zbuować masę, potem się przejmować tym, że ci nie widać mięśni brzucha których nie masz [...]

[...] danie w obiedzie (mięso, czasami mozesz ziamniaki, tylko sporo 250-300g, ryż, kasza + warzywa + tłuszcze <-- ty to uważasz za mały posiłek? ) mały - rozumiem, kanapeczka czy coś w ten deseń, ale to co sie jada na diecie na mase co posiłek to nie można nazwać "małymi posiłkami" ok, znalazłęm twoją wypowiedź - o 18 obiad jakiś [...]

Już wszystko wiem. Jeszcze pytanie z innej beczki, cały czas zastanawiam się nad tymi 3 paczkami hcg jednak to 15000ui sporo, mozna np jakoś 'przedawkować' ? Czy im więcej tym pewniejszy mamy odblok ? 22 czerwca koncze cykl kiedy najlepiej wybrać się zrobić wszystkie badania?

Żadne rotacje kaloryczności czy proporcji makroskładników na początku nie są potrzebne. Im prościej tym lepiej. Jak już człowiek ma swobodę w kształtowaniu swojej diety - to można zacząć się bawić w eksperymenty - o ile oczywiście bez tych eksperymentów są niezadowalające efekty.

"Czy przez częste "trzepanie bażanta" masa mięsniowa nie idzie a człowiek nie tyje?? .Podobno jak duzo sie to robi to sila maleje .Czyli mozna wywnioskowac ze jak czlowiek nie trzepie to ma wiecej sily i wiecej np.na klate weznie???.Co sądzicie o tym???"

jeszcze jeden ciekawy: Witam. Znudzony wczorajszym wieczorem postanowiłem ułożyć plan. Powiem że nie było mi łatwo ułożyć plan na rzeźbę, ponieważ pierwszy raz będę ją ćwiczył. Nie wiem czy ilość powtórzeń jest za duża, ale mi zależy na tej rzeźbie, bo masa mi nie jest potrzebna, ponieważ jestem sportowcem, a dokładniej biegaczem. Gdybym chciał [...]