czy można

[...] robił HST na dodatnim bilansie kcal. Jeszcze w ogóle nie próbowałem stałej suplementacji kreatyną. Jedynie cykle, z wysyceniem, bez, różne inne znane kombinacje i nic. Do szczytu możliwości jeszcze daleko. Ćwiczę z jakiś rok, takiego na prawdę przemyślanego treningu. Przykłady osiągów siłowych z ostaniego treningu: wypychanie na suwnicy 5x230kg, [...]

no faktycznie jest co zrzucac wiec suple poki co za bardzo nie beda potrzebne, mozesz dac omege 3, wit.min dla uzupelnienia dietki czy tez bialko o ile dieta tego by wymagała, bcaa i krete mozna by dac teraz lub jezeli juz z bf troche zejdziesz , bo na razie mysle o miesnie nie masz cos sie martwic , bedzie najpierw tłuszcz leciał, ze spalaczem [...]

[...] na redukcji aby nieco wspomoc wlasnie samopozucie, libido zeby organizm nieco werwy zlapal, mozna sprobowac:-) doraznie malutie dawki joszki Z wlasnego doswiadczenia polecasz tego chociazby Tribulusa czy TB, nie zwiekszaja za bardzo poziomu testosteronu by nie zaskodzic? - Myslisz ze moje problemy moga miec zwiazek z cholesterolem ldl? Pozdro

nic nie zwalilem, poprostu przeczytałem ze nie powinno sie stosowac diety bedąc cały czas w ketozie dłużej niz 8tyg! i to jedyny powód!! dobra, mam jeszcze jedno pytanko. mianowicie na obiad jest zawsze to samo (150g piersi z indyka + liwa z oliwek) Juz mi sie to prawde powiedziawszy "znudziło" do takiego stopnia ze jedząc te mięso gryze [...]

Sanckim - Napisałeś (i słusznie) "Akurat nie tylko jakośc stali ma znaczenie. Same podobieństwo do oryginału to najmniejszy problem. Bo nie cwiczy sie ładnie rzeźbiona tsubą. Wg mnie bardzo ważne jest czy miecz jest dobrze wywazony." Zgadzam się. Dlatego napisałem o PROPORCJACH (w tym przecież także wagowych) i o wygodzie używania. [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] Wszystko jest lepiej zarysowane - stad dla mnie plynie jeden wniosek, ze porzadna rzezba to podstawa. Lepiej miec mniej miesnia ale konkretnie pocietego niz byc wielkim i bezksztaltnym klockiem. Mam w szafce jedna puszeczke Knockout i dylemat - nastepny cykl robic z 1 puszki Xpanda czy moze lepiej dokupic 2 puszke knockouta. Co sadzicie? Pozdr

Ktos tu powiedział ze bez jedzenia mozna max wytrzymać tydzien-totalna bzdura.Czemu? pierwszy przykład to chociazby uwiezieni pod ziemią gornicy czy tez grotołazi.Ile było przypadków ze wytrzymywali po miesiąc i wracali potem do zdrowia,jeden pamietam pił tylko wode plynacą jakims podziemnym zródłem,a drugi bardziej chardkorowo-swój mocz.

a glukozy nie brac z kratyna dla lepszego wydzielania insuliny ? Co do tej tauryny to chyba chodzilo by brac z porcja kreatyny po treningu a nie przed ? Moze oplacaloby sie wlaczyc tez ryboze albo glutamine ? Czy cos do CP mozna dodac czy nie ma sensu ?

[...] minęło od momentu kiedy zakładałem ten temat... Było to ponad rok temu... Czytając swoje wypowiedzi sam się nieraz śmieje:D starałem się wszystko tak dokładnie wszystko tłumaczyć i napisać że w konsekwencjach namotałem tutaj tak że większość nie wiedziała o co chodzi... Od tego czasu sporo się zmieniło. Nie chodzi o to że wydoroślałem i [...]

Znalazłam mnóstwo przepisów na fajne surówki, ale w większości w nich dodaje się do warzyw jabłko,a czytałam gdzieś że takie połączenie (surówka z np.jabłkiem i ww złożone) to raczej ciężkostrawne połączenie. To można dodać to jabłko czy lepiej sobie darować? ps. co myślicie o mrożonkach typu leczo czy warzywa chińskie (np. żeby poddusić minutkę [...]

Mawashi a czy koniecznie trzeba robić obwodowy przez 2 miechy ? Czy to jest konieczne? Jaką se krzywde mozna zrobić jeśli nowator bierze się za taki trening?

[...] mozna dość łatwo rozpoznać kierując się nawet wynikami badań krwi w pl kilka firm "czołowych" poległo na oxie oxa to kosmetyk i jak WNC szkoda ze nie badali stężenia oraz czy środek był badany pod kątem zawartości innych saa temat rzeka bo zaraz się zacznie wymienianie firm i zawodników którzy jedzą to ori %-) Z tego co wiem można dodac 1 [...]

Jak na Twoj wiek to poziom hormonow jest zbyt niski, ale pewnosci nie mam bo mogles tez miec podobne przed cyklami. Teraz mozna sprobowac dac HCG a pozniej clomid ale nie ma gwarancji czy po odstawieniu nie powroci do stanu terazniejszego.

[...] potrafilem. Zalezalo mi na tym aby jednak pokazac ta roznice ktora sam widze w lustrze. Przed nastepnym testem (chcialem sprobowac jakis cykl na KO) powaznie sie zastanowie czy ma sens wklejac foty. "jakby przyszlo z 3cm to by bylo juz widac naprawde roznice" pewnie ze by bylo widac tylko mysle ze w 20 dni to by bylo trudne zrobic na [...]

Czy jesli nie wzielo sie udzialu w pierwszym rzucie mozna wystartowac w kolejnych dwoch??

Zaświadczenie lekarskie jest obowiązkowe? Czy na miejscu można podpisać deklarację?

Trochę odświeżę. Czy TREC AAKG można bez problemu łączyć z Jabłczanem kreatyny (konkretnie z TREC CM3)?

[...] lewa strona nie rosnie? W sumie na zdjeciu, w ktorym wrzucalem plecy widac, ze lewa strona jak modliszka, a prawa mozna powiedziec, ze motyl. Jak poprawic, gdzie lezy przyczyna? Krzywy kregoslup, miednica, czy do dupy miesnie stabilizacyjne? Czy moze krzywo to wszystko robie, czego niestety nie widze. [...]

Polecam obejrzeć film "Tylko dla najlepszych" (angielski tytuł "Only the strong"). Film opowiada jak Capoeirista (nie wiem czy tak to się odmienia) wpada na pomysł resocjalizacji do cna zepsutych nastolatków (to już nie demoralizacja - czysta bandyterka) własnie przez nauczanie Capoeiry, i z jakim skutkiem mu to wychodzi Do [...]