witam, z góry sorki jeśli to zły dział, ale mam dylemat.. ponieważ chcialbym się znowu zapisac na kickboxing, ale nie wiem do jakiego klubu, chcialbym chodzic na zawody oczywiscie nie od razu.. ale jakos w przyszlosci czy cos.. i chce sie zapisac do jednego klubu, ale mam kolege co trenuje w innym i on mowi ze jego jest najlepszy bo tam są stopnie [...]
Witam Temat bardzo ciężko bo każdy organizm inny ale mając tesosteron po rozcieczeniu norma razy 20. estrogen podniesiony wysoko bo norma razy 4 przekroczona w granicach 400 stara szkoła mówi jeśli nie zalewa woda,cyce nie swedza exe nie tykaj . Nie można mieć tesosteronu tak wysoko i exe w widelkach ok. nowa szkoła kazała zbić do 200 ogólnie [...]
Ja tam na jakiejs specjalnej diecie nie jestem a ciagle jest lepiej, nie wiem czy jest sens ja poprawiac nie ma wiecej kasy na jakies urozmaicenia. Sniadanie 6:50 4 polowki bulki z poledwica z warzywami, herbata I obiad 10:20 Piers100g +ryz 100g do tego maslanka II 14:30 Kotlety sojowe 40G + ryz 100G ( moze maslanka jak nie to jakas woda lub [...]
Chcę zwiększyc masę i niewiem co zastosowac. Słyszałem że MEGAC nieżle wchodzi na masę ale nie wiem za bardzo co to jest. Czy to jest Steryd?? Czy ma jakieś skutki uboczne?? I co można zyskac biorąc go??
mam kilka pytań do doświadczonych osób: 1. czy przy treningu i diecie na redukcję masy warto zażywać BCAA? Jeśli tak to dlaczego. 2. Jakie BCAA wybrać? 3. Czy BCAA można łączyć ze spalaczem tłuszczu? 4. Jaki spalacz wybrać? Stosowałem Animala i Man Scorch ale na mnie niestety nie działają 5. czy spalacz TREC CleanBureXin II jest dobry? Trening 5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam kilka pytań odnośnie aktywności jaką jest Street Workout. Gdzie najlepiej szukać odpowiedzi, chyba na forum sportowym :) Chciałbym jakoś spożytkować wolny czas, zrobić coś dla siebie, przy okazji popracować nad sylwetką. Niedaleko mnie jest park do SW, jest też lokalna grupa która trenuje. Mam kilka pytań: - Od jakiego wieku można bezpiecznie [...]
[...] dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement polecacie do ciaglego stosowania aby zbic te przeklete estrogeny? co sadzicie o T-BOMB 2? albo ATTITUDE?a moze wyszlo juz cos lepszego i skutecznego?na jakiej zasadzie tribulus jest antyestrogenem?jak wyglada w tej chwili rynek suplementow bezbiecznych antyestrogenowych w polsce?czy one wogole dzialaja?
[...] mi o tym pisac. Mozna powiedziec ze nie mam sutek.Kiedys byly bardzo twarde i skladaly sie z kilku czesci;( ,,to,, mi odpadalo...no i teraz nic nie ma...co moglo sie stac?czy one mi gnily? Boje sie isc do lekarza a mam chlopaka ktoremu to nie przeszkadza. Ale niestety mi to przeszkadza...caly czas mam nadzieje ze jakims cudem odrosna nowe i [...]
witam, Jestem tu świezy na forum więc z góry przepraszam jesli nie w tym miejscu temat. Mam pytanie - czy jest odzywka białkowa, która można stosowac i rano po przebudzeniu i przed snem? Jesli możecie podajcie jakies odżywki białkowe dobre w smaku, kiedyś miałem firmy qnt - super smak, rozpuszczalność itd coś na podobę? pozdrawiam,
[...] Są one podobnej konstrukcji, różnią się tym że jedna ma wbudowaną prasę do nóg i modlitewnik, a druga tylko przenośną prasę do nóg, którą można w każdej chwili odczepić. Chcę kupić jedną z nich. Co w ogóle sądzicie o tych ławkach i czy będzie to dobra inwestycja ? Zmieniony przez - Shabby w dniu 2011-11-10 17:32:00
czy białko kurze 97,50 % białka inaczej albumina bialko wysoko pieniste urzywane w przemyśle spożywczym (cukiernie) można stosowac jako suplement mam do niego łatwy dostęp a od znajomych słyszałem o dobrych efektach w przyroście masy i cZy dawkowanie 3gr na kilogram masy ciała dziennie bedzie odpowiedznie ?? może jest osoba ktora stosuje re białko [...]
Przejdę do rzeczy... 1) Czytałem, że przy ćwiczeniach ze sztangą trzymaną na karku nie powinno się stosować jakichś gąbek czy czegoś innego, z powodu bólu. Jak to ktoś pisał "trzeba być twardym" i czystą sztangę opierać na karku. W czym szkodzi podkładka pod sztangę ? Czy w ogóle szkodzi? No i ewentualnie dlaczego? 2) Czy lepiej jest stopniowo [...]
Cześć. Ile jajek (całych) dziennie można jeść? Mają podobno trochę tłuszczów nasyconych, więc się zastanawiam czy dobre będą na masie i redukcji. A jeśli smażę na suchym teflonie placek z powiedzmy 100g płatków owsianych i 3jajkami to białko z tych jajek (w placku po usmażeniu) jest wartościowe, wliczać je do bilansu? Z góry wielkie dzięki za [...]
Witam, Spotkała mnie ostatnio miła niespodzianka i dostalem za darmo Vpx.Meltdown MD2 100kap Vpx.Red Line White Heat 164g Oraz mam sobie dobrać jakiś zestaw witamin tutaj pierwsze pytanie jakie ?? Trening dwa razy w tygodniu na siłowni FBW do tego dochodzi squash oraz siatkówka. Celem jest utrata 2-3 kilogramów Jezeli chodzi o spalacze to [...]
Cześć mam takie pytanie, jestem właśnie po cyklu na cp i innych dodatkach, ale tauryny nie brałem... teraz po 2 tygodniowej przerwie zaczynam treningi, będę brał tylko odżywki i chiałem wziąć do tego taurynę. Moje pytanie brzmi: czy taurynę można brać systematycznie czy lepiej tak jak z kretą cyklicznie? W czerwcu zaczynam kolejny cykl [...]
[...] nieżle i wie się co się szama, mój przepisik wygląda tak: 300ml mleka (ja stosuję 1,5%) 1 jajko 20 gram glukozy 1 lyzka miodu naturalnego daje to 15 gram bialka okolo 60g węglowodanów i okolo 16 gram tłuszczu czy ktos moze tez ma takie swoje patenciki??????? jest jedna uwaga, trzeba uważać na jajeczka bo mogą być z salmonellą
Więc najpierw krótkie wprowadzenie: Jak sie zaczyna trenować na siłowni to przez pierwsze kilka miesięcy, osiąga się spore wyniki, nawet niestosując odpowiedniej dity itp. I tu moje pytanie : czy po przerwie od siłowni ok 2 lata można znowu liczyć na tego "kopa" (przrosty itp.)? Czy jest w życiu tylko jedna taka szansa - gdy pierwszy raz sie [...]
[...] tabeletek clomidu. Prosiłbym o rozpisanie tego. A drugie pytanie odnośnie HCG, bo wiem że to się miesza z tą drugą ampułką co jest w opakowaniu, tylko jak z przechowywaniem tego. Od razu napiszę, że w lodówce odpada:P Można trzymać w strzykawce, czy we fiolce lepiej?? Proszę o dobre porady. Zmieniony przez - strength87 w dniu 2012-05-31 10:34:30
[...] pytania chyba został zlikwidowany więc założyłem ten i chce zadać pytanie a propo Ksylitolu na święta chce zrobić ciastka i w oryginalnym przepisie jest szklanka cukru czy 1/2 szklanki ksylitolu zastąpi szklankę cukru? i czy po takiej ilości nie powinno być żadnych problemów żołądkowych bo różne opinie można na ten temat przeczytać wiadomo [...]
Creatine Ethyl Ester pytanie ???
