Witam, Tak jak w temacie , jak ogolnie jest z dziczyzna w diecie?Mam na mysli glownie Jelenie,sarny itd. Mozna czy nie mozna?Pytam z racji tego ze mam do niej dostep w cenach znacznie lepszych niz chociazby do drobiu czy wolowiny :)
[...] mam 16 lat, ważę 69 - 70 kg i mam gdzieś około 187 - 189 cm wzrostu, i do tej pory można powiedzieć jedynie co robiłem to wf w szkolę + pompki / brzuszki w domu. Aktualnie zaczynam A6W ale to nie ważne, bo nie o tym będę pisał. Chcę poprosić was drogich forumowiczów o pomoc z treningiem. Mam dostęp do siłowni, jak i mogę też robić ćwiczenia w [...]
Witam Mam pytanie odnośnie iniekcji, bo nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi. Czy ma znaczenie to w który bijemy miesien (lewy,lub prawy) bo jak wiadomo jesli chodzi o iniekcje w posladek to mozna tylko w prawy. Czy tak samo jest np z lydkami,udami ,lub ramionami ze mozna powiedzmy kluc tylko w prawe udo a w lewe juz nie z jakiegos powodu ? [...]
[...] w dzień nietreningowy można troche odejśc od djety , a i jeszcze coś , co sądzicie wogule o grili przecież cały tłuszcz sie wytapia !! więc czemu mówią że to niezbyt dobre? czyste mięsko bez tłuszczu , co wy starzy wyjadacze o tym sądzicie? bo tak czy siak nie odpuszcze sobie :P zjeść grilka musze to silniejsze odemnie;] tak chociaż raz na 2 [...]
[...] testa 15 estro nie wyszło mi poza widełki nawet, a teraz, mimo obecności mastera, który to estro niby zbija jest i tak wyj**ane 3x ponad normę. O co chodzi? Master wyj**a, czy może test jest dużo wyżej, bo te 15 to górna granica labu? Dodam, że żyły elegancko wylazły, włosy delikatnie zaczęły mi się sypać przy ogólnym poroście kudła na reszcie [...]
Witam. Od niedawna zaczałem cwiczyc, robie ogolnorozwojówke, spodobalo mi sie nawet, duzo lepiej sie czuje po cwiczeniach, jednak co by nie bylo tak kolorowo mam problemy i nie pewności z ktorymi mam nadzieje mi pomozecie. W sumie to mam 2 pytania. Pierwsze to takie że czasem po treningu jeden dzien lub nawet w trakcie czuje czasem w nie ktorych [...]
Hejka. Znalazłem taką dietę na masę. Tak właściwie to zastanawiam się czy najpierw się trochę odchudzić a dopiero potem zrobić masę czy odrazy przy mojej zawartości tłuszczu można robić masę i nie zalać się jeszcze bardziej tłuszczem ?? trening 3 razy w tygodniu jakiś z neta na mase. Jeśli ta dieta jest dobra to czym zastapic bialko bo go nie mam [...]
MAM PYTANIE ODNOŚNIE STEPERA -czy ćwiczenia na nim można nazwać aerobami ? chciałem kupić rowerek stacjonarny ale z racji finansowej wpadł mi w oko steper - lecz słyszałem różne opinie na jego temat. OGÓLNIE CHODZI MI O AEROBY DO DIETY ABY ZRZUCIĆ TŁUSZCZ - czy steper jest dobrym pomysłem ? - I jak radzicie ćwiczyć (ile czasu na raz i ile razy w [...]
[...] więc można zastąpić nimi mięso. Ja wiem, że proporcje tłuszczu i białka się nie zgadzają, ale trudno. Problem w tym, że jak gotuje te jajka to wali niemiłosiernie. Nie wiem czy to wina jajek (kupowałem nawet takie po 70gr), ale i tak śmierdzi, czy jajowaru. Wydaje mi się, że nie powinno, aż tak, hm śmierdzieć, bo nikt by nie gotował w ten sposób [...]
[...] 2010 roku udalo mi sie zejsc do 72kg. Aktualnie waze 75kg, Od pazdzeirnika jedlem przez okolo miesiac bialko i kreatyne. Mój problem polega na tym ze ile bym nie cwiczylem, jakby to okreslic nie jestem gruby tylko tlusty. I mnie to wk...... Mysle ze moze tu byc problem z woda podskorna ale dokladnie sie na tym nei znam. Od 1,5 tygondia [...]
Witam. Znalazłem dietę dla siebie: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3200 Znakomita :) Trenuje Sztuki walki. Może mi ktoś powiedzieć czy wszystko jest ok? Oprócz diety bd stosował:Carbo+Taurine+BCAA+Olej MCT+Gainer. Branie supli mam rozpisane tak: W dni nietreningowe: Tauryne 3 kap. po przebudzeniu 1-2 porcje MRM po 70 g na [...]
witam można tak? nie miałem gdzie dziś kupić to mogę się rozgrzać tak wirtualnie? co to da ze mam dodatkowo sznurek w ręku? bardziej się skupiam i czy tak można są jakieś filmiki ? :) ;D
mam pytanie czy ten trening na brzuch można robić w "nieskończoność", tzn. Czy przy brzuchu (a wiadomo jaki on jest wytrzymały i oporny) można nie robić takich przerw regeneracyjnych robiąc ABS?? A więc czy cały rok mogę sobie ćwiczyć ten trening, bo brzuch praktycznie nie da się przetrenować a szczególnie tym planem??
mam pytanie zwiazane z gotowaniem piersi z kuraka. goruja ta piers zawsze z mala iloscia wody na dnie tak aby ta piers przybrala troche kolorku i leciutko sie spiekla czy tak mozna ? chodzi mi pod wzgledem wartosci odzywyczych, bo ze mozna to wiadomo, po prostu czy duzo trace na tym a moze nic ?:)
[...] złożyć zamówienie na odżywki. Zanim jednak zacznę wymieniać co chciałbym kupić, mam pytanie. Chciałbym nabrać troszkę masy, ale jestem realistą i znam swój organizm. Wyczytałem gdzieś, że kreatynę warto zastąpić No Boosterem - moje pytanie dlaczego? To prawda, że można nabrać mięśnia jednocześnie gubiąc (po treningach aeroby, dużo rowerka) [...]
mam 16 lat cwicze juz z 2 miechy przemyslanego treningu, i chcialbym zakupic kreatyne z tauryna i bialko jakies matrix albo protein 80 albo cos? mozna brac bialko z kreatka ? czy moze czyms zastapic?. a i czy wogole w tym wieku mozna brac kreatyne, czy cos zaszkodzi ? z gory tnx za odp. :)
[...] http://cms.mynuvotv.com/uploads/showpage_episodes_items_images/40/image.png Fight Factory - to nowe reality show, czy też bardziej nowa seria filmów dokumentalnych skupionych na jednym z najlepszych klubów MMA na świecie - American Kickboxing Academy. Pierwszy, aż 2 godzinny odcinek ma [...]
[...] w rywalizacji-z osobami takimi ,jak my. A to piekielnie dobrze wpływa na nasze treningi,dietę i sylwetkę. Przykladem sa uczestnicy konkursu Krata na lato-wystarczy porównać ich zdjęcia z początku i z końca konkursu-to były 4 miesiące,które zasadniczo zmnieniły ich całe życie.! Dlatego-jak ktoś się czuje na siłach(ewentualnie można [...]
[...] i efektów praktycznie brak. Przy wzroscie 182 waze 74 kg, a mam takie dziwne pokłady tłuszczu ze wygląda jakbym ważył kilka kg więcej. Dolny brzuch to tragedia. Mam 17 lat, czy moze to byc jeszcze efekt dojrzewania ze tak dziwnie sie otłuszczam ??? Narazie kompletnie przerywam zabawe w to. W moim miescie buduje sie teraz duzo sciezek rowerowych, [...]
Mam następujące pytanie: Dlaczego środków typu AI nie można stosować podczas PCT? Do grupy tej środków należy między innymi ATD. Jak się okazuje zastosowanie ATD po cyklu jest błędem. Znalazłem informacje że można byloby zastosować ATD, ale dopiero po SERMach Czy ktoś mogłby przybliżyc temat?
Prop-Master-Wino
