[...] i funkcjonalnie wykazuje podobieństwo do silnych leków antyprogesteronowych. Efektem jest niwelowanie aktywności progesteronu, które mogło by objawiać się w postaci tzw. „suczych sutków". Jednocześnie skutkuje to w podwyższeniu poziomu libido, które na skutek działania progesteronu było by nieco obniżone i mogło objawiać się w obniżeniu [...]
[...] siły tez był wyraźnie zauważalny.Przytyłem 4 kg w 5 tyg! starałem się przy tym jeść co 2,5-3 godz.Stosowałem osłonki esseliv po jednej do każdej tab. mdrolu. A i połączyłem go z glutaminą Olimpa, 150 tab.starczyło mi na 4 tyg. Kiedy skończyłem brać m drol ważyłem 90 kg. Bałem sie ze szybko polece z wagi bo pierwszy raz brałem m drol ( [...]
[...] składniki żywności. W roku 2010 1,3-dimethylamylamine uznana została przez Światową Agencję Antydopingową za substancję dopingującą i zabroniono jej używania w sporcie wyczynowym. Oprócz historii geranaminy, ciekawy jest także mechanizm jej działania i możliwe skutki uboczne. W zasadzie gdybyśmy chcieli skompletować literaturę naukową [...]
[...] przypisywanych candiddi u mnie np.gazy, przelewanie i kruczenie w brzuchu, WZDECIA, swedzenie odbytu, czeste oddawanie moczu, apetyt na slodkie i alkohol. Do tego przyczyny powstania przerostu Candidii rowniez sie zgadzaja: W czerwcu i lipcu bylem na cyklu sterydowym, we wrzesniu przez 3 tyg bralem antybiotyki oba czynniki mogly spowodowac [...]
Prosze Was o sprawdzenie mojej rozpiski diety oraz treningu i o wprowadzenie ewentualnych poprawek. Dodam, że od roku czytam artykuły oraz wypowiedzi "fachowców" na Sfd. Jesli jednak uważacie, że powinnam jeszcze przejść do jakiejś lektury zrobie to z miłą chęcia ponieważ lubie powiekszać swój zasób wiedzy na temat odzywiania, treningów czy [...]
[...] w porównaniu do placebo lub innego produktu?". Na swoje pytanie otrzymywał coś, co porównać można z odpowiedzią sprzedawcy samochodów sportowych, którego zapytalibyśmy, czy przeprowadził jakieś niezależne testy drogowe swoich aut, a w zamian ten ofiarowałby nam zdjęcie samochodu z kolorowej broszurki i sporą porcję rekomendacji, pomieszanych [...]
[...] jaką posiadam to monohydrat firmy Olimp (1250 mg w kapsułce - 2 kapsułki po śniadaniu, a w dni treningowe dodatkowe 2 po wysiłku). Przede wszystkim chciałbym wiedzieć, czy plan ułożony przeze mnie nie jest po prostu głupi, dlatego też tu go zamieszczę (nazwy ćwiczeń wzięte z atlasu ćwiczeń): PONIEDZIAŁEK barki (4 ćwiczenia/3 serie): [...]
[...] śmiertelne przypadki zatorowości płucnej) AST, ALT. Aminotransferazy (inaczej zwane GTP, GOT) Ich norma nie powinna przekraczać 40. Jeśli wyjściowo przekracza 100 świadczy o przewlekłym uszkodz.wątroby-podstępnie przebigające WZW B (kontakty seksualne są tu najczęściej przyczyną) BILIRUBINA. Norma jest po niżej 0,6. Jeśli Ktoś ma >niż 1 to [...]
[...] tego, by zacząć "koksować". No i wiadomo z jakiego powodu - brak postępów. I mimo iż nadal nic się nie ruszyło, jestem zdecydowany że koksu nie ruszę. Instynkt samozachowawczy zadziałał ;P A powody? Można by się pokusić o zestawienie plusów i minusów :) + respekt u reszty ludzi + podziw u innych ćwiczących (nie wszystkich) + polepszenie zdania [...]
Panowie przedstawiam wam przepis kuchni włoskiej na makaronik z tuńczykiem. Przygotowanie jest niesamowicie proste także każdy sobie poradzi. Polecam szczególnie tym którzy tak jak ja nie lubią tuńczyka - według tego przepisu smakuje naprawdę git. Składniki : 1. około 200g makaronu (ja używam spaghetti albo rurek penne) 2. puszka pomidorów [...]
[...] Płatki owsiane 100g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Słonecznik, nasiona 15g Drugie śniadanie (w szkole) ok. 10:30 Sereke wiejski 150g Słonecznik 10g Obiad 15:30 Tuńczyk 130g Warzywko do tego i owoc Przed treningowy 18:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Słonecznik, nasiona 20 Po trenigu 20:30-21:00 Rodzynki 90g Kolacja 22:00 Ser [...]
[...] bez sosów/majonezów + no właśnie co? d) Posiłek przed treningowy - tutaj jadłem ryż + mięso + warzywa. Problem jest taki, że zaraz po posiłku muszę lecieć na siłkę, pytanie czy trenowanie z pełnym brzuchem ma jakiś sens. Napiszcie co tutaj można włożyć. d) Posiłek po treningu - kolacja (tutaj jem zazwyczaj jakąś sałatkę + ryba lub [...]
[...] poszukujemy wiedzy, która pozwoli nam zrealizować ten cel. 1. Jakie grupy cech reprezentują sportowca? Czy prócz cech motorycznych i psychicznych? 2. Jakie cechy można zaliczyć do cech motorycznych, prócz: siły, wytrzymałości, szybkości? 3. Jakie cechy można zaliczyć do cech psychicznych? 4. Jakie inne cechy reprezentuje cecha „kondycja" jako [...]
[...] tak dawno wazylem ~83kg. Jak to zrobilem? No wlasnie, toz to bylo takie proste, ze szkoda ze wczesniej sie za to nie wzialem. Zaczalem mniej zrec (a troche jadlem ), ograniczylem slodycze (uhhh tego to ja zarlem) a moj trening to bylo 10-15 minut dziennie machania smiesznego ciezaru hantlami, robienie pompek i brzuszkow. Potem wzialem sie za [...]
zapotrzebowanie: na kilogram masy ciała kalorie: 2228 B: 2,0g T: 1,3g W: 4,4g Dieta 1 posiłek: śniadanie przed szkołą do szkoly jezdze pociagiem rano czyli sniadanie jem o godzinie 6:15 płatki owsiane 50g mleko 3,2% 300ml 1 jajko kurze + bułka grahama 2 posiłek w szkole wydaje mi sie ze odpowiednia godzina bedzie 9:00-10:00 ze wzgledu ze [...]
Doszedłem do wniosku, że pora założyć temat gdyż chcę zmienić plan i dobrze by było go jakoś skonsultować. Do tej pory ćwiczyłem planem w której każdą partię ćwiczyłem 2 razy na tydzień, celem jest masa i siła. Teraz chcę spróbować ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu, zobaczymy jakie będą efekty (gdzieś po 4 tygodniach zdecyduję czy przy nim [...]
[...] rozpocząłem jakieś 1,5 miesiąca temu, zaczerpnąłem go z książki "Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych" by Dr Tadeusz Stefaniak - pochodzi ona z roku 1995 wiec niew eim czy nie trenuje jakąs przestarzałą metodą:)Nazywa się ona Metodą Adaptacyjną. Trening na masę - rozpoczynamy od 1 serii po 8 powtórzeń(8 powtórzenie to ostatnie możliwe do [...]
[...] jednak opiszę ten punkt, żeby można było łatwiej zrozumieć resztę ;) wiek: 29 (chyba nigdy nie jest za późno) wzrost: 190 waga: 82 typ budowy ciała: ektomorfik chyba w czystej postaci ;) jestem po prostu szczupły ale nie chudy. celem mojego treningu jest złapanie lekko masy i poprawienie sylwetki, jednak nie dążę do osiągnięcia sylwetki [...]
Witam Jestem jednym z tych ektomorfików, którzy przekopują to foum w poszukiwaniu złotyh rad, środków, sposobów itd. Troche poczytałem, troche popytałem. Ćwicze i mam sie nienajgorzej, choć zawszem oże być lepiej. Krótko o tym co już było: Zeszłe wakacje: waga startowa: 61kg, 1,5 miesiąca siłowni (split), waga wyjściowa: 64kg. Nienajgorszy postęp, [...]
[...] warzywa/owoce Co jako przekąskę : owoce, pestki. Co jako deser : owoce? Ograniczenia żywieniowe : brak. jedyne ograniczenia to pieniądze. :) Stan zdrowia: zdrowa. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Koniec z lenistwem
