czy można

No skoro tak to wybiorę się. a jak to jest z tym ściskaczem? ile można nim ćwiczyć przez ile co ile po ile serii i wgl? czy jest możliwość ćwiczenia codziennie nawet po kilka razy ściskaczem? Zmieniony przez - CwiczeWdomu w dniu 2013-06-27 22:35:57

Może , jakis czas po wyniki sie unormują , jezeli nie to bede szukał przyczyny . Z tak niskim poziomem testosteronu mozna funkcjonować ? Czy powinienem sie martwić

To jest indywidualna sprawa rzecz jasna. Wiesz - ja sobie to tak tlumacze - biorac koks przestawiam sie na zdrowa zywnosc (dzieki ktorej japonczycy leca po 115 lat) - a nie jest to proces krotkoterminowy przeciez (przekonalem sie o tym kiedy kupilem big chickena w kfc czy jak to sie tam nazywam - mialem odruch wymiotny doslownie). Dodatkowo [...]

to czygo łatwo będzie przewrócic niejest chyba najważniejsze w tym wszystkim! Codo przewrotów i rzutów to racja-występują one w sportach chwytanych dość powszechnie i dlatego trudno ocenic czy twoja dolegliwość będzie sie z tym "kłucić" .Proponował bym ci udanie sie do jakiegoś lekarza sportowego który po zapoznaniu sie z twoja sytuacja [...]

Witaj. Dziewczyny na pewno zajmą się Tobą, ale najpierw podaj im wymagane dane z ankiety (znajdziesz w regulaminie). Poczytaj sobie do tego czasu dzienniki innych dziewczyn, które są już długo na forum, bo to ogromna "kopalnia" wiedzy. Wrzuć jeszcze przykładowy Twój rozkład posiłków (najlepiej z potreningu.pl) żeby widziały, czy prawidłowo się [...]

[...] organizmu duża ilość tkanki mięśniowej jest niepożądana, szczególnie w okresie braku odpowiedniej ilości pożywienia, bo ona ma duże zapotrzebowanie na kcal a jak się zaczyna walka o przetrwanie to łatwiej się mięśni pozbyć i jeszcze czerpać energię z ich rozkładu (to tak w dużym uproszczeniu). Co ciekawe taka sylwetka często występuje u [...]

Korzystałem z multi, obecnie pracodawca uraczył nas fitflexem. Multisport był droższy (część kosztów pokrywa fundusz socjalny resztę z wynagrodzenia) jednak oferta o wiele bogatsza niż w przypadku fitflex. Benefit ma o wiele lepiej rozwinięta sieć partnerów Znaleźć ich można w siłowni, czy basenie w małych miejscowościach, fitflex w tym [...]

Czyli taki 2 miesięczny cykl? No można i spróbować, może nery nie wysiądą :D Teraz pytanie, wziąć tę krete z Olimpu (100porcji) czy tą z Treca + tauryna (61porcji)? Bo mam dylemat.

soga nie dalesa tunczyka mozna zastapic, ale ja juz wole sie meczyc z tynczykiem niz kupowac jakas inna rybe i kombinowac, ale ja to ogolnie leniwy jestem dodaj do smaku ryzu czy czegos i nawet zjadliwe jest chociaz tak prosto z puszki tez sie da jesc

Tuńczyk rulez choć jak się na nim ciągle żyje to można załapać odruchu wymiotnego. Ja też kombinuję z przygotowaniami ale one zostały już tu opisane przez poprzedników. Moja sugestia - jak nie mogłem przełknąć rozdrobnionego to zacząłem nabywać w kawałkach. Kawałki niby sam rozdrabniam ) ale to mięso jest inne (w tym rozdrobnionym to wydaje mi [...]

okay czyli 4 na klate i 4 na biceps tak ? A powiedzcie mi czemu nie można na klate robić 5 serii ? Z taka piramida jaką przdstawiłem wcześniej ...? Grozi to jakimiś kontuzjami czy porostu to nie będzie nase ...?

Czy jeśli zrobię deficyt 300 kcal, czyli odejmę z każdeego posiłku 120 (od tego co jem obecnie) to będzie ok? Nie sądziłem że w tym czasie można zrzucić aż 4-8kg. Ja chcę tylko odsłonić brzuch (jak zaczynałem, to mogłem na nim ścierać ser, a teraz schował się pod niewielką warstwą tłuszczu). Mój bf to ok. 14-15% (liczony kalkulatorami i metodą [...]

mozna wszystkie partie cwiczyc codziennie. ino dobrac intensywnosc. czemu nie ciwczysz prostownikow grzbietu czy łydek codziennie

Roznica na tyle xt a alivio to prawie zadna roznica... Co do hampli auriga to generalnie lipne hamulce , wedlug ciebie nie wazne jakie hydry byle brac ? wola bym opcje 2 ma przyzwoity amorek , hamulce czy przerzutke mozna zmienic zawsze i mniejszy wydatek

Shark, jak chcesz podbic kalorie, kup sobie z myprotein zmielone platki owsiane albo flax seed powder (nie wiem, jak to prztlumaczyc) - po prostu dosypujesz miarke proszku do ryzu, makaronu czy co tam akurat jesz, mieszasz i z glowy. Albo walisz shake'a po kazdym posilku i tez dobrze. Oczywiscie flax seed powder bedzie bardziej kaloryczny. No i [...]

tylko, że na tym kalkulatorze daje mi za duże porcje da radę obniżyc ilość a tuńczyka nie jem codziennie na kolacje wchodzi tez śledź w sosie pomidrowym oraz chleb zytni + warzywa typu pomidor ogórek, sałata itp co można jeszcze jeść na kolacje ? i czy taki mniej więcej jadłospis jest dobry? Zmieniony przez - Maju w dniu 2013-05-24 14:25:05

Ja w Polsce zawsze walczylem w samym gi, na Wegrzech jakos wiele osob walczy w koszulkach i jakos tak sie przekonalem, choc oczywiscie na turniejach koszulek uzywac nie mozna. Walcze tez czasem w rashu z krotkimi rekawami pod gi, w sumie nie czuje wielkiej roznicy, czy to rashczy normalna koszulka. Wzasadzie powiedzialbym jak kto woli.

[...] kreatyny. z innych, pompery jak arginina, gdyz wplywa ona na mozliwosci produkcyjne wewnetrznej kreatyny w naszym ciele, a co za tym idzie bedzie wspomagac suplementacje. jezlei mowa o dzialniu anabolicznym leucyna, czy tez kompleks aminokwasów EAA bedzie tutaj doskonalym wyborem. dodatkowo diete mozna uzupelnic berberyna i innymi adaptogenami

napisz, czy dobrze funkcjonujesz na niskiej podaży wegli? jesli tak, to proponuje ułożyć sobie diete Low Carb (niskowęglowodanowa) Low carb w swoich zalożeniach przyjmuje w dni treningowe węglowodany mniej więcej na poziomie 2-3g na kg masy (zależnie od typu sylwetki, metabolizmu, itp.). Taką ilość możesz przyjąć za bazową. Gdy utrata tłuszczu [...]

teraz jeszce male pytanko jesli zapodaje Duraject 200 w dawkach 50mg e2d to soku zaciagac 0.25ml ??? kurde ciezko bedzie tyle nabrac a i czy bez problemu mozna mieszac te srodki w jednej strzykawce ???