czwartek

[...] od zdrowego jedzenia problem trądziku się nasilał arta nie czytałem - ale przeczytam na pewno i będę raportował jakby były jakieś zmiany skórne lub jakby sytuacja nadal była "niepokojąco" dobra jutro może coś wyskoczyć, bo zjem dziś 2-3 pączki, w końcu tłusty czwartek także profilaktycznie posmaruję dziś i jutro maścią jednak

Cezi jak sądzisz,czy Pan z twojego avatara trzyma dietę w tłusty czwartek?:)

tłusty czwartek zbiera żniwo:) zobaczcie na fotkę Ricky Hattona: http://www.bokser.org/content/2011/03/03/082712/index.jsp Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-03 12:10:15

Siema mógłby ktoś zrobić mi rozpiskę na 2 H ? Wtorek i Czwartek Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 60 Wzrost :172 Cel treningowy : Łapy Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : Speedway Żużel Dostęp do sprzętu : Ławeczka 2 Gryfy 70KG obciażenia 2 Hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] ze sztanga 2s Triceps: - francuz ze sztangą 2s Bicepsy: uginanie ramion z hantlem 2s Kaptury: -szrugsy2s łydki:-wsparcia 2s Do tego w dni nietreningowe (wtorek,czwartek,sobota)biegam Po każdym treningu fbw brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel treningowy: czysta masa Staż treningowy na słowni: 23 [...]

U nas w UK za tydzien jest Pancake Day A dzisiaj tlusty czwartek... troche bedzie do nadrobienia... chociaz mozna zjesc nalesnika po wegiersku i bedzie nawet spoko Macieyou - sog

Solis dzisiaj świętuję:) tłusty czwartek i cała waga pójdzie się je*ać

dzisiejsza dietka :) chociaż, dzisiaj jest tłusty czwartek to wytrzymam Co do jedzenia warzyw. Jak zawsze do każdego posiłku jest coś dobrego ;) Dzisiaj; Śniadanie - cykoria + cebulka + szczypiorek Sanidanie 2- pomidor + rzodkiewki Obiad - brokuły Obiad2 - 2 x marchewka Kolacja - papryka Kutwa, mam ochotę na pączka mogę ? Zmieniony [...]

ja jako ze dzisiaj tlusty czwartek to zamiast owsianych zjadlem kukurydziane platki

DZIŚ TŁUSTY CZWARTEK Tłusty czwartek - w kalendarzu chrześcijańskim ostatni czwartek przed Wielkim Postem, znany także jako zapusty. Tłusty czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. W Polsce oraz w katolickiej części Niemiec, wedle tradycji, w tym dniu dozwolone jest nawpie*rdalanie się tłuuustych pączków Wartości [...]

gdzie tu tłuszcz, ja sie pytam? tłusty czwartek to taki powinien być:

Zgodnie z tradycją w tłusty czwartek na śniadanie pączki, na obiad dwa razy więcej pączków na kolacje pączki w międzyczasie pączki.

[...] NOGI + BARY Nie będę rozpisywał ćwiczeń i ich powtórzeń głównie chodzi mi o to czy w takiej kolejności mogę dobrze trenować z dobrymi efektami? Chciałbym zaznaczyć że w czwartek chodzę na lodowisko tak 3-4 godziny przed treningiem siłowym , czy to nie koliduje z trenowaniem nóg? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel [...]

[...] jest pro przed zawodami to niech sie martwi jak ktos jest na diecie od kilku miechow to paczki nie zaszkodza poza tym jak ASNF napisal mozna to spalic w przyjemny sposob z kobieta ja osobiscie paczkow nie lubie ale ze czwartek jest tlusty to nie omieszkam w*******ic czegos dobrego ASNF - pewnie czekales koorva do 00:01 zeby wpiedolic paczka

Siemanko ! zgodnie z tradycją można się pochwalić/pożalić ile pączków jesteście w stanie zjeść w ten wyjątkowy dzień, którym jest TŁUSTY CZWARTEK przypomnę, że: 1 pączek to 250-300 kcal (zależnie od wielkości i "dodatków" typu lukier, czekolada, marmolada, adwokat), żeby "spalić" 1 pączka mamy kilka opcji: - 1 h joggingu - wejść na 12 piętro [...]

Witam.Za rada kolegi zarejestrowalem sie tutaj aby zapytac was o kilka rzeczy.Mianowicie postanowilem powrocic a raczej zaczac taki normalny trening.Poki co to dopiero tydzien jest od tego powrotu, dlatego chce tez zapytac was o rade, ponizej podam moj plan treningowy i inne rzeczy, jak byscie mogli to go skorygujcie tak zeby byl adekwatny do [...]

A więc... Mam treningi siatkówki w dni: Poniedziałek, Środa, Czwartek. Czy trening na siłowni w dni wolne od treningu w siatkę ma sens ? Nie przeszkodzi to w regeneracji mięśni ?

niech zrobi tak jak mówie. Ewentualnie jak chce grooobo pojechac to niech wali 1 strzał w poniedziałek i 1 w czwartek. Chociaż to i tak na to samo wyjdzie bo susty pewnie ma wy.***.ke..... niech zadba o profilatyke: eseliv forte 6 tabsów dziennie, lakcid, omega3.

Mój cel to 85-80kg. __________ 150g ugotowanego ryżu to pół torebki 5g to jeden liść sałaty 20g to jeden plaster pomidora 140g to 4 kromiki chleba, co daje 2 kanapki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 cm Obwód ramienia: 43 cm Obwód talii: 114 cm Obwód uda: 70 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy [...]

Siema robie trening na mase o ktorym kilku moich znajomych mowi ze moge przez niego tylko przepalis miesien oczywiscie nie interesuja sie jakos za specjalnie tym ale gdzies slyszeli wiec chcialem zasiegnac rady tutaj. Cwicze jakos ponad rok, robiac ten trening czuje naprawde pompe na trenie i roznice w rozwijaniu sie miesni chyba tak naprawde [...]